關於 5劉常學 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

FUKIEN💪🏼

《2019年香港籃球女子甲組聯賽 - 福建 VS 警察》
5月15日（三）8:50pm 北河街體育館

正選陣容：
福建：#11陳偉萍 #1任栩燕 #15劉常學 #6卓婷 #9陳梓琪
警察：#45郭芷菁 #11鄺淑清 #99陳芷筠 #21李倩雯 #9陳穎君

Q1
首節雙方的投射命中率較低，及後升班馬警察由陳穎君的罰球先開記錄，再有郭芷菁的內線得分，領先4:0。及後福建分別換入 #5鄭卓珺 及 #33羅卓容，後者先搏到罰球再在禁區得手，連拿4分，但警察的陳芷筠靠底線波走到空位上籃搏到and one, 警察中段以7:4領先。福建的投射仍未有進展，除了Ida剷籃得手外，其餘只在罰球線上取分。相反警察尾般有射手李倩雯在三分線上著火，個人連中3球，助警察首節以18:13領先。

Q2
警察開節再有郭芷菁把握福建失誤快攻得手，加上李倩雯射入今場第4個三分波，拋離福建10分。福建隨後有鄭卓珺的中距離及卓婷的快攻，在暫停後福建打出一段10:0的攻勢，反先警察27:23。警察幸好有陳穎君在左路45度射入三分波，追貼至26:27. 但福建尾段有後備入替的 #16潘穎雅 靠罰球取分，加上Ida 的快攻，福建以32:26領先上半場。

Q3
福建下半場加強攻勢，先有Ida 的三分波，加上阿萍的快攻、卓婷的剷籃、CTK的補籃及Ida再入三分波，打出一段12:0的攻勢，擴大領先優勢至18分。警察中段有郭芷菁的剷籃及running shot追至30:44, 但警察的失誤開始增加，福建因而加快轉守為攻的速度，#12石文雅 兩度快攻得手之外，自己也在內線得分，加上 #8岑芷晴 的中距離，福建第三節以52:31領先。

Q4
最尾一節福建先有阿萍的補籃，而羅卓容也接應Ida 助攻在籃底輕鬆得手，加上 #21高婉玲 的剷籃及卓婷的快攻，開節又打出一段11:0的攻勢，福建已大幅領先至63:31。警察中段靠李倩雯及郭芷菁在三分線上得手，但福建尾段再靠石文雅及 #1任栩燕 合共攻入10分，再打出一段16:1的攻勢，福建結果以83:38大勝警察，奪得開季首場勝利。

各節得分：
福建：警察
Q1 - 13:18
Q2 - 19:8
Q3 - 20:5
Q4 - 31:7
Total - 83:38

部分球員得分：
福建：
#6卓婷 15分
#12石文雅 14分
#15劉常學 11分
#1任栩燕 8分

警察：
#21李倩雯 15分
#45郭芷菁 10分

Photo: Credit to 2 GOOD Teams fb / C.C. Choi

《2018香港女子甲組籃球聯賽 福建 VS 均安》
2018年6月20日（三） 上環體育館
正選陣容：
福建：#5陳偉萍 #12黃琪琪 #6卓婷 #31林碧怡 #17黃芷晴
均安：#13王寶詩 #1蘇楚堯 #24王家怡 #17陳曉瑩 #7鄧芝婷

Q1
均安先有鄧芝婷接應蘇楚堯助攻，在左路45度命中三分波，加上家怡的中距離，開局領先5:0。福建初段靠阿萍的低位進攻及卓婷的罰球追分，但中段在曉瑩的中距離及鄧芝婷射入第二球三分波後，均安仍以10：4領先。但福建隨後靠卓婷的剷籃、阿一的三分波及中距離打出一段12:3的攻勢，反先15:13。但尾段均安有家怡在左路底線的中距離及寶詩的罰球，均安以16:15領先第一節。

Q2
開節福建有後備上陣的 #99黃雅雯 Christie 的罰球及剷籃搏到and one, 加上 #15劉常學 Ida 的跳投，福建初段打了一段8:1的攻勢，領先23:17。隨後均安靠曉瑩在左路命中一球Long Two, 但福建得勢不饒人，靠Ida及琪琪的罰球、Christie的三分波、卓婷及碧怡的剷籃，連取10分，已擴大領先優勢至14分。尾段均安開始反擊，後備上陣的 #8羅凱霖 在禁區的上籃、寶詩在罰球線上4射4中，以及曉瑩臨尾的三分波，助均安追至28:35完上半場。

Q3
福建下半場先有阿萍在籃底進攻，但被寶詩兩度封阻下來，接著曉瑩接應鄧芝婷的助攻在左路再命中三分波追至31:35。隨後福建有阿一在底線跳射搏到and one, 而碧怡也剷籃得手，均安則有家怡及曉瑩的中距離，及後中段鄧芝婷偷波成功後上籃得分，追至37:40。福建在緊迫下碧怡在右路底線回敬一球三分波，並搏到and one, 這球Four Point Play 再次拋開7分差距。但均安尾段靠曉瑩的中距離，而家怡剷籃後，還在右路45度命中三分波，均安追至45:48完第三節。

Q4
最後一節均安先靠家怡接應 #3王敏婷 助攻在底線剷籃得手，加上Hill又命中中距離及曉瑩的三分波，初段反先54:50。暫停後，Ida 助攻給阿萍在禁區得手，而琪琪又有中距離進帳，但均安也有 #21孔逸娜 偷波的快攻及寶詩的內線得分，加上鄧芝婷的三分波，均安在尚餘約4分鐘以63:54領先。但福建的Ida在暫停後回敬Answer Three, 之後有Christie的快攻及Ida 再有一球精彩的crossover 後剷籃，打了一段7:0的攻勢，追至61:63。均安也有家怡在左路底線命中三分波，又拉開5分差距。尚餘約1分鐘, 琪琪兩罰一中，隨後福建在防守中由阿萍偷波成功。尚餘約27秒，福建開底線波，卓婷在左路45度命中關鍵的三分波追至65:66。均安接著有家怡剷籃，但被碧怡緊纏下未能成功，但均安仍獲球權。均安此時以 #4陳嘉汶 入替家怡，均安再開邊線波，曉瑩接波後被Ida及碧怡施加壓力作出雙人防守，但球證未有吹罰福建的防守，但就吹了曉瑩走步違例。尚餘4.4秒，福建再開邊線波後，Christie助攻給籃底走空的Ida，射入反勝的一球，結果福建以67:66擊敗均安，在常規賽以全勝姿態奪走今屆常規賽冠軍。

各節得分：
福建 VS 均安
Q1 - 15:16
Q2 - 20:12
Q3 - 13:17
Q4 - 19:21
Total - 67:66

部分球員數據：
福建：
#12黃琪琪 13分9籃板
#6卓婷 11分4籃板2偷波
#31林碧怡 10分3偷波
#17黃芷晴 10分
#15劉常學 10分9籃板

均安：
#24王家怡 18分3籃板
#17陳曉瑩 17分3籃板
#7鄧芝婷 11分7籃板5助攻5偷波
#13王寶詩 10分9籃板3偷波

Photo: Credit to C.C. Choi / 2 GOOD Teams Facebook

第一節🤦🏻‍♀️
全靠大家齊心協力
第三節反超前
最後取得勝利👊🏻

《2018香港女子甲組籃球聯賽 福建 VS 安青》
2018年6月13日（四） 上環體育館
正選陣容：
福建：#5陳偉萍 #12黃琪琪 #6卓婷 #31林碧怡 #17黃芷晴
安青：#13鄭永珊 #10黎靜妍 #1李麗娟 #8唐曉蕾 #4曾可晴

Q1
安青開波靠麗娟連取8分，加上黎靜右路底線的中距離，在頭3分鐘已領先10:0。暫停過後，福建靠 #99黃雅雯 Christie 的快攻開齋，但中段安青再有唐曉蕾的剷籃、鄭永珊的快攻及麗娟左路三分波與快攻，又打出一段9:0的攻勢，安青已大幅度以21:2領先。福建尾段換入 #15劉常學 Ida, 隨後靠阿萍及阿一的罰球，加上Christie 的三分波取分，但安青最尾有 #22古芷程 入涉籃底得手，協助安青以25:7領先第一節。

Q2
開節古芷程在左路的中距離及唐曉蕾的剷籃floater, 安青以20分拋離福建。但福建初段靠琪琪的罰球、卓婷及Christie的快攻追至15:29。暫停後，安青有 #23陸少蕋 接應曾可晴助攻在禁區得手，麗娟也再有快攻得分。福建隨後有卓婷的fadeaway及碧怡在右路45度的三分波，但安青的曾可晴也來球answer three, 安青中段仍以36:20領先。但福建在尾段有碧怡連續兩球三分波、卓婷的快攻及剷籃，加上琪琪的補籃，福建打了一段12:1的攻勢，追至32:37完上半場。

Q3
下半場福建有琪琪兩記中距離，追至只落後1分，但麗娟接應曾可晴的助攻快攻得手，仍領先39:36。福建隨後靠罰球、卓婷的中距離及Ida的補籃，終在比賽中首次領先，加上碧怡剷籃and one，尚餘約4分鐘福建以45:41反先。尾段福建再有琪琪的補籃and one 及阿一開底線波，再立刻走到右路零角度射入三分波，加上卓婷的罰球，福建尾段以53:43反先安青。尾段安青的唐曉蕾靠剷籃及三分波收窄分差，但安青仍以48:55落後。

Q4
開節先有卓婷在底線左路的剷籃，防守她的曾可晴卻不幸在這次防守中受傷離場。安青隨後有古芷程的剷籃追至50:55，但福建靠卓婷及阿萍聯手打出一段14-0的攻勢，助球隊以69:50拋離安青。中段安青藉唐曉蕾的中距離及快攻，加上鄭永珊籃底補籃連取6分，但尾段阿萍在內線頻頻得手，加上今場攻入21分的卓婷接應Christie助攻輕鬆上籃，最終福建以79:60大勝安青。福建在聯賽保持全勝，今場更難得的是在第二節一度落後20分，但眾將合力收復失地，最終竟以19分反勝安青。看看下場福建對均安，將會決出今屆女甲常規賽冠軍誰屬。

各節得分：
福建 VS 安青
Q1 － 7:25
Q2 － 25:13
Q3 － 23:11
Q4 － 24:12
Total －79:60
部分球員得分：
福建：#6卓婷 21分、#12黃琪琪 15分、#31林碧怡 13分、#5陳偉萍 13分
安青：#8唐曉蕾 20分、#1李麗娟 18分

Photo：Credit to hiuyu

三餐外食、久坐又缺乏規律運動，你也正為腹部日漸囤積的脂肪所苦惱嗎？
腹部肥胖不僅影響外觀，堆積在腹部的內臟脂肪更可能引起發炎，並誘發動脈硬化、高血壓、糖尿病等疾病。

想擺脫腹部肥胖，快跟著好食課楊哲雄營養師這樣吃，輕鬆掌握減重甩肚的飲食重點。

00:00 外食族減重甩肚3大飲食重點
04:12消除腹部脂肪　低醣、生酮、間歇性斷食　飲食法比一比　
07:49減醣飲食對減重的效益
08:58 減重必知５大減醣重點
12:19一日減醣瘦肚餐示範

＃減肥＃減醣飲食＃腹部脂肪

《3日、5日、7日減醣瘦肚餐》
84餐200道食譜 專業營養師幫你專業精準設計
最強瘦肚計畫，又能增肌、減脂、穩血糖，改善疲勞！
博客來https://reurl.cc/j8Xkk2
劉博仁 醫師/博士 台灣基因營養功能醫學會理事長
陳建霖 醫師 愛群婦幼中西醫聯合診所 院長
專業推薦

➤喜歡這則影片請「分享」//
➤看更多健康飲食新聞及食譜：http://bit.ly/2w9ww8T
➤訂購控醣餐盒：健康制作所 http://bit.ly/30gyS82
➤常常好食臉書：https://bit.ly/2SMCcRI

-------------------------------------­----------------------------------------­---------------------------
◆聯絡我或到其他地方找我玩◆
副頻道： https://pros.is/UL4CX​
FB fanpage：https://www.facebook.com/ruinjapan/​
．RU的Instagram： www.instagram.com/kaoru_0409/
．文當的Instagram： www.instagram.com/fumi__fumi__fumi/
►合作邀約 runoshigoto@gmail.com
---------------------------------------­----------------------------------------­---------------------------
◆我的自我介紹◆
Hello！我是RU。我是台灣人，居住在東京，寵夫魔人。
有位叫做文當的日本老公，溫柔可愛善良天真純潔。
我最喜歡的東西：日本、台灣、家人朋友壽司(太多)
透過這個頻道，將我在這個國家的生活分享給你們。
---------------------------------------­----------------------------------------------------------------------

BB掛住瞓唔食奶, 洗唔洗叫醒BB食奶? 初生嬰兒瞓幾多? 新生兒正常睡眠時間是甚麼? IBCLC分享新生兒睡覺問題.
#新生兒睡覺 #初生嬰兒睡眠 #營養師媽媽Priscilla

0:00 初生嬰兒 睡覺問題
3:58 初生寶寶睡眠 和飲奶
11:26 初生嬰兒 需要叫醒寶寶 飲奶嗎
18:00 初生嬰兒 寶寶幾時可以 睡過夜
22:04 初生嬰兒 睡眠倒退 解決辦法
26:56 初生嬰兒 培養穩定作息 睡眠習慣

支持: Patreon: www.patreon.com/nutritionmama
訂閱: 營養師媽媽 頻道: https://bit.ly/2CJUtum
合作聯絡: priscilla@nutritionmama.online

營養師媽媽的嬰幼兒美味食譜 (電子版)
http://reurl.cc/exXg6L

Facebook page (營養師媽媽): www.facebook.com/mama.nutrition
Facebook page (身心營養師): www.facebook.com/dietitianhk
網站: www.nutritionmama.online

免費下載:
功能食物保健餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/61adf16d3e

免責聲明:
營養師媽媽Priscilla頻道純粹用作一般參考及資訊用途。頻道內的資訊並不構成對一般情况或任何個別人士或病人個案的醫學及營養建議、診斷或治療，亦不應取代專業醫學及營養建議、診斷或治療。如有任何健康飲食或醫療問題，應向合資格的醫生及註冊營養師查詢。營養師媽媽Priscilla頻道盡力提供最新及最準確的資訊，但不會為其準確性、可用性或時效作出任何保證。不會就任何因本網站提供的資訊而引起的損失或損害承擔任何責任。