疫情期間怎麼吃更安心❓
專家傳授 #5大健康飲食原則
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💡日常飲食這樣吃提升免疫力
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5大健康飲食原則 在 World Gym健身俱樂部 Taiwan Facebook 的最讚貼文
👩🦳👨🦳遠離清粥小菜 銀髮族7️⃣大健康飲食原則
1.充分攝取蛋白質、鈣質🥚
2.注意每日熱量攝取
3.營養均衡攝取🥦🍗
4.減少過度調味
5.少吃辛辣食物🌶
6.多補充水份
7.每天補充綜合維他命
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