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【SBD健力講堂】第三集開始新的篇章，姆斯最強的相撲硬舉，隆重登場！開始深入相撲硬舉訓練，有請我們台灣男子74kg量級，全國紀錄保持人🔥 世界排名第二🔥 硬舉四倍自體重的吳宜衡，繼續帶大家認識硬舉殿堂！🙏

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努責？氣胸？青光眼/眼壓高？呼吸中止症？特殊疾病怎麼訓練？【SBD怪獸講堂｜S2 ep.12】

對於重訓許多人始終抱著疑惑，又會有哪些人在不正確的重訓下，使身體產生負面效果？
接下來會有兩集，讓我們一起看下去～

溫馨提醒：【醫療優先】針對許多重症患者、特殊疾病患者等，在從事重量訓練前，請先諮詢專科醫師，訓練不能取代醫療，請務必遵循醫囑，釐清禁忌與限制，才能攜手完成好的訓練效果。❤️

本集怪獸講堂重點筆記：
➤ 00:00 本集精華
➤ 00:15​ 本集乾爹推薦，iHerb
➤ 07:00​ 「努責現象」是什麼？發生意外？
➤ 07:25​ 呼吸決定訓練強度？「核心呼吸法」是什麼？
➤ 08:10​ 高度近視患者、視網膜剝離該怎麼接觸重訓？放棄？
➤ 12:10​ 氣胸病史患者，在重訓上有無它解？Easy Max? Lazy Max?
➤ 13:10​ 呼吸中止症，能透過重訓改善？

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備註：片頭iHerb乾爹推薦片段為5/11錄製，怪獸講堂影片於2021年1月拍攝之存檔影片。
#勤洗手 #戴口罩 #台灣防疫人員辛苦了
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【マギレコ】ついに第2部ストーリー登場&新キャラ続々か！？【魔法少女まどか☆マギカ】【マギアレコード】【ゲーム実況】
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【マギレコ】もちろん今回もEXチャレンジクエストに挑戦です！！【魔法少女まどか☆マギカ】【マギアレコード】【ゲーム実況】
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【マギレコ】10日間の演習終了！！総評なども話しつつ【魔法少女まどか☆マギカ】【マギアレコード】【ゲーム実況】
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【マギレコ】残り2時間でミラランSランク本選20戦やります！！(画質悪いです)
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【マギレコ】予選終了！！Sに届くか最終ポイントを大公開です！！ミララン5日目後編！！ミラーズランキング実況#11【魔法少女まどか☆マギカ】【マギアレコード】【ゲーム実況】
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