【龍姑娘話健康】世界哺乳週談母乳健康
每年的8月第一個星期是世界母乳哺育週,今年的主題是保護哺乳:責任共擔。
哺育是人類天性,早在五六週大的胚胎期,腹部中線兩側便出現兩條隆起的嵴,往上延伸至腋下,往下至腹股溝,這就是乳線或乳腺嵴。由於人類一胎通常一到兩個嬰兒,(三,四胎或以上已經較為少見),於是人類只有胸前的乳嵴上皮局部下陷形成了一對乳房,其他就退化了,部分未完全退化的形成副乳腺組織 。
乳房在青春期開始發育,妊娠期間再度成長,妊娠期16週左右開始,乳房便會製造少量乳汁,為哺乳期作準備。在產婦和初生兒肌膚接觸時,新生兒的尋乳反射讓他順利找到乳頭,進行吸啜—吞嚥—呼吸等一連串的動作調節。每次嬰兒吸吮乳房時,母親腦部腦下垂體分泌的泌乳激素,從而刺激產生乳汁,讓嬰兒一邊吸啜,乳房就一邊製造更多乳汁。就在這樣的一連串生理現象之下,母親和嬰兒都建立起穩固堅實的哺乳基礎,絕大多數的母親,都可以擁有足夠的母乳去哺育新生的小嬰兒。
有些產婦因為產後暫時的奶量不平衡,會有脹奶感覺,或者因為哺乳姿勢不良,乳汁移出受限,而出現乳腺炎情況;這時更需要頻繁而有效的哺乳,適度的凍敷,讓寶寶吸啜,促進炎症的恢復。若情況沒有辦法自行緩解,需要使用藥物時,醫生亦會開立哺乳兼容的藥物,讓母親可以繼續哺乳,促進組織恢復。維持正常的哺乳,是一件重要的事情,任何干擾到正常餵哺的方式,都有可能造成媽媽產後乳房的問題,甚至產生乳腺炎、乳腺膿瘍等疾病。已經有許多研究證明餵哺母乳和降低母體及新生兒患癌症的風險有關,亦可以幫助母體更快速從產後的創傷中恢復。
母乳從來都是人類給寶寶最好的食物,它比其他嬰兒食物及配方奶複雜得多,因為它需要用來滋養人類更加複雜的大腦以及獨有的消化和免疫系統。營養比例、成份的多樣性都獨一無二,同時含有促進吸收的成份,這也是母乳比配方奶的吸收率高的原因之一。綜合各種因素,無論配方奶的配方和生產方式有多先進,它都無法比哺育母乳更天然更有益處。
促進和推廣母乳喂哺需要包括政府,企業,個人等社會各界的大力宣講和支持。現時本澳政府對積極推廣母乳哺乳做了相當大的工作,但普及程度及氛圍仍顯不足,希望企業和公共機構能更確實的執行家庭親善相關政策與規定,優化企業給予母親的支援等,筆者希望藉世界母乳哺育週的宣傳活動,讓本澳市民更加接受母乳哺育,讓我們的BB遠離病痛,更加健康的成長!
今年的資訊很完整,非常建議大家抽空看看 !
https://worldbreastfeedingweek.org/2021/wp-content/uploads/2021/07/AF_wbw2021-Traditional-Chinese-1.pdf?fbclid=IwAR1ZF18cU5AmY7Xie9IB7u4K47RluPiTNp4F7jM04gplwuN0sAHbBokpvk0
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✔️總是一直嘴饞好想吃東西
✔️三餐不正常或都外食營養不均衡
✔️在實行減肥計劃但真的好餓
✔️感覺身體總是哪裡怪怪的缺乏營養素
✔️孕婦產婦想要維持體態
如果你是以上這些人,拜託跟著花花一起吃好嗎!!
話說我上次隔一年才開已經整整一年沒有開彩虹蔬果團了,常常私訊都有:「花花你什麼時候還要再開彩虹蔬果?」、「花花彩虹蔬果好好喝,後悔之前沒有囤貨太多」、「花花彩虹蔬果真的有飽足感,搭配168效果很好」
⭐️原因是人家就真的賣很好,所以這種降價團購當然是越來越少!
❤️這次也是超多花粉私訊我,我才半夜問廠商有沒有意願,不然有在跟我團購排程的人應該知道本來沒有這團,真的是粉絲許願我爭取來的!
彩虹蔬果是來自台南的統欣生技,他們家青汁跟保養品我都開很多次團(到底幾年3年以上了吧)都是我真的有在吃有在用的產品。所以他們的產品是不用擔心的~也是品質保證!(應該常常在我拍我們家櫃子看見他的蹤影,絕對不是那種有開團才拿出來的那種)
彩虹蔬果從我還沒懷孕,喝到懷孕,最愛喝到產後,然後再喝到現在又懷孕快要生了!根本陪伴我走過結婚、懷孕生產又懷孕😂
孕婦應該都懂那種半夜超餓的感覺,但又不敢亂吃,雖然我還是常常亂吃,但是很多時候我都是泡一包彩虹蔬果,喝完就感覺不會這麼餓,好喝滿足,而且也不怕影響到寶寶~
嗜吃甜食如我,懷孕之後更是每天都好渴望吃甜的,但大家也知道孕婦對甜食要克制,不然容易有妊辰糖尿病,我在第一胎時很擔心自己狀態走樣,所以下午或半夜肚子有點餓或嘴饞時,就用1包彩虹蔬果解決,也就是甜食頻率稍微減少,而且補充營養。
所以還好我懷烏胖了13公斤(我可是沒有忌口每天吃宵夜),目前RaRa33週,大概胖9公斤(如果沒有彩虹蔬果解決我的嘴饞,大概破20吧)
我記得第一次開彩虹蔬果的團是三年多前準備結婚的時候,因為那時候結婚前我為了要穿上美美的婚紗,那時候我把每天吃的零嘴改掉,下午茶就喝一包,所以我都說彩虹蔬果真的是花花的好幫手!
彩虹蔬果不是你每天大吃大喝喝一包就會有幫助
👉它的原理是:我們常常會嘴饞會一直餓是因為我們攝取的「營養素不夠」,所以身體會一直告訴你,你還在飢餓狀態,反而吃垃圾食物更容易餓
彩虹蔬果裡面有:
✔️七色超級蔬果濃縮精華、14大維生素、72種礦物質、80種酵素
✔️專利乳清蛋白胜肽:採用超純淨紐西蘭乳源,專利小分子胜肽,是一般乳清蛋白胺基酸吸收度的237%,補充好油脂,代謝壞油脂!
✔️專利魚膠原蛋白,維持你澎潤Q彈
✔️脆果添加,讓妳吃得一點也不無聊
✔️專利芽孢菌:天然晶球包覆,維持腸道健康!
所以可以補足你的「營養素不足造成的嘴饞跟飢餓感」
而且重點是彩虹蔬果真的「超好喝又只有136大卡」
❤️我這三年吃了以後有下面這些感受:
1.維持女神狀態搭配這個效果更好
2.晚餐吃這個隔天精神很好
3.你會一直想喝他不會覺得噁心
4.體態好,還不影響上圍
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外食需要靠青汁來增強代謝,若三級警戒鬆懈後,身材也才不會走樣太多~時間只有短短7天(排便不順的人更要試試看,超有感!!)
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#真的很好喝相信我
#這次禮物超好絕對要囤起來
#青汁也超棒真的推薦囤貨組因為下次可能半年後
#青汁裡面有超多蔬菜幫助排毒
#把一餐或是午茶改成一包一個月後你一定會看見自己的不一樣
5週大 寶寶 在 Facebook 的最佳解答
疫情期間防疫人人有責
房不房貸的 補助無法補助的 都沒關係!
現在的我還無法像賈永婕女神有能力幫助大家
但是我能努力做好配合的工作!!
幫家人送菜 自主防疫 沒事就在家不出門
希望剩下的兩週大家跟我一樣當好寶寶 好嗎?
謝謝三立新聞 蔡維歆 ViVi姊
5週大 寶寶 在 默森夫妻 Youtube 的精選貼文
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※此影片發生於默默22週時,目前狀況非常好已34週!!
大家不需要擔心,原本影片沒有要上架,但最後想想...
這支影片應該還是可以提供非常有價值的資訊...
因此我們最後還是決定將影片上架了,希望大家多轉發!!
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