พวกมึงจะรู้ได้ยังไงว่าร่างกายมึงแม่งใช้แคลอรี่แต่ละวันเท่าไหร่?
👉เมื่อก่อนกูแม่งต้องนั่งคำนวณ ทั้งที่กูนี้แม่งไม่เก่งเลขฉิบหายเลย แต่กูก็ยังต้องคำนวณด้วยมือ แม่งโครตบ้า
👉แต่วันนี้กูจะไม่ให้พวกมึง ต้องมานั่งลำบากแบบกู เพราะนี้ เพจใคร... บอกสิ.... กู เอเอ นะเว้ย
👉สำหรับสูตรคำณวนยังไง อย่าไปคิดมาก ช่างแมงเหอะ!! ไอ้สลัดผักสด พวกมึงแม่งโครตโชคดีเกิดมาในยุค I.T แบบทุกวันนี้
🤜🏻เดี๋ยวนี้แม่งมีเว็บที่เขาคิดให้สำเร็จรูปแล้วเว้ยจิ้มโลด เลย 👉 https://tdeecalculator.net/
"แค่มึงมีอันนี้ง่ายสัสๆ ง่ายยิ่งกว่าถอดกางเกงขี้อีก มึงก็หุ่นดีละ"
แค่นี้เราก็จะได้ตัวเลขมาหมดเลยว่า ต้องกินโปรตีน แป้ง ไขมัน อย่างละเท่าไหร่ แคลอรี่รวมเท่าไหร่ ถ้าจะเพิ่มกล้าม, หรือ ลดความอ้วน หรือแค่ รักษาหุ่นแบบนี้ไว้เฉยๆ จัดไป
ปล web คำนวณ เป็น ภาษาอังกฤษ อันนี้ สำหรับผมยังไงผมก็เชื่อ ใน web นอกนะครับ
💪🏼* อ่อนนักก็แพ้ไปคนที่ไหวถึงจะมี ... 6 pack*💪🏼
สโลแกนกู 👇🏽นะครับ
อ่อนนักก็อแพ้ไปคนที่ไหวถึงจะมี 6 Pack
แค่กูเห็นพวกมึงลีนกันกูก็ตายตาหลับละ
ใครจำสโลแกนพี่ไม่ได้ ก็ไม่มีวันผอมนะบอกเลย จงอ้วนต่อไป กาโมตีสส
🔥เจอกันทุกวัน 5 โมงเย็นอย่าลืม 🔥
พรุ่งนี้5 โมงเย็น "จะลดนำ้หนักไม่ยาก พรุ่งนี้จะมาบอกวิธีการหาแคลอรี่ในอาหาร"
หมายเหตุ Content เป็นความเชื่อและเทคนิค ส่วนบุคคลครั
5 โมงเย็น ภาษาอังกฤษ 在 Namiizz Nam Facebook 的精選貼文
มาต่อๆๆ จากตอนที่แล้วนะคะ...บอกตรงๆเลยว่าน้ำไม่คิดว่าจะมีคนรออ่าน ดีใจมากๆเลยค่าปริ่มมากกกกจริงๆนะ😂 (ปาดน่ำตาแพรบบ)
>>>>หลังจากที่ HR บอกผลว่า จะส่งเราไปรอบ2ความรู้สึกตอนนั้นคือ ปริ่มมากกกกก กอไก่ล้านตัวว (ใครนึกความรู้สึกไม่ออก..ให้นึกถึงตอนนางงามได้รับมงค่ะ😏😏) ตอนนั้นประมาณ11.30 น. มาที่นี่ต้องใจเย็น แคมดาวว😄😄😄
****จะบอกว่าคนที่มาสัมภาษณ์งานที่นี่ สิ่งที่ต้องพกมาด้วยคือความมั่นใจแต่ห้ามแรงเกิน มั่นหน้าได้แต่ อย่าให้เกินงาม จะมีคนคอยสังเกตเราตลอดเวลา เวลาสัมภาษณ์อย่าหลบตา! ตอบอย่างมั่นใจพรัอมรอยยิ้มรัวๆได้เลย****
พอไปถึงอีกห้องก็มีเพื่อนๆที่ผ่านมาก่อนหน้านี้ มารอเพื่อสัมฯ รอบสองประมาณ4-5คน ระหว่างรอ...เข้าห้องคัดออกจากเมนเทอร์ เอ้ยยย!! รอสัมฯจากกรรมการ... เรามีการแลกเปลี่ยนความคิดเห็น คุยกันนั้นนี่ว่า คนที่เข้ารอบนี้มาแล้วผ่านออกไปรอบที่3 คือรอบแต่งหน้ารอบสุดท้ายมีแค่5คน!! ขุ่นพระ!! ผ่านมา19 คนได้5คนบ้าแล้วววว😱😱😱 อะไรมันจะสัมฯโหดขนานนั้นนนน ตอนนั้นในใจคือตื่นเต้นมาก เพราะตอนนั่งรอก็มีเพื่อนที่ออกมาจากห้องเฉือดมาโบกมือบ้ายบายไป2-3คนแล้ว (อารมณ์แบบตอนโดนส่งไปห้องคัดออกในเดอะเฟชเลยยจิมๆ😂😂) แต่แล้วความตื่นเต้นนั้นก้หายไปเพราะเค้าไล่ไปกินข้าวค่ะ5555+ ให้เวลาในการพัก45 นาทีโดยประมาณ ตอนนั้นน่าจะเที่ยงครึ่งได้ ให้พักถึง13.15น.
พอตอนพักน้ำก้รีบไปหาชุดดำทันทีเลยจ้า (จริงๆพี่HR ที่ส่งเข้ามากไม่ได้ก็บอกให้เปลี่ยนนะ แค่บอกให้ยกมือไหว้กรรมการและขอโทษที่ใส่ชุดขาวมา)น้ำว่าจะคลานเข่าเข้าไปละแต่เกรงใจขุ่นแม่....😆😆 เราผิดเองที่เตรียมตัวมาไม่ดี เลยซื้อเสื้อสีดำมาใส่ทับๆไปก่อน ชุดไม่สวยช่างมัน เอาถูกจริตเค้าไว้ก่อนพอ!!✌️✌️😬😬😬 ~~และแล้วการแข่งขันรายการก็ได้เริ่มต้นขึ้น~~(ทำเสียงเหมือนเข้ารายการเดอะเฟช😏)หลังจากพักเสร็จก้มานั่งรอต่อ ยันบ่าย2 ถึงจะเริ่มเรียกอีกรอบ ตอนนี้เหลืออยุ่4คนก่อนถึงน้ำ...คนที่ไม่ผ่านนางเดินคอตกกลับมา เล่าให้ฟังคร่าวๆว่ากรรมการมีกี่คน เล่าคำถามคร่าวๆให้ฟัง สุดท้ายกรรมการบอกนางว่า "น้องยังไม่ใช่MACค่ะ " (เอาซี้ๆนี่มันเดอะเฟชไทยแลนด์ชัดๆ 😭😭)จะบอกเลยตรงนี้ว่าช่วงเวลานี้คือ เครียดสุดละ เพราะตอนแรกเรายังไม่รู้ว่ากรรมการกี่คน ถามอะไรบ้าง นั่งคุยกันไปกลัวกันไป กดดดันกันไป สนุกดี?? หราาาาา.... 😭😭
ตั้งแต่บ่าย2 โมงมีเพื่อนๆคนอื่นเขัามาเพิ่มในห้องเก็บตัวเรื่อยๆนะ พอ4โมงเย็น มีคนใหัองประมาณ14-15คนได้ มีผญ. ผ่านมา4 คน ที่เหลือไม่ต้องสืบ... ขุ่นแม่สาวสองตัวแม่ก็มา เก้งกวางตัวพ่อก็มี บางคนมามากว่า2 ครั้ง มีน้องสาวสองคนนึง มา 6 ครั้งแล้ว (ขุ่นพระ!!!นางบอกว่าจะมาจนกว่าจะได้). 😱😱😱16.15 ก็ถึงก็ถึงตาน้ำค่ะ ระหว่างนี้เพื่อนๆที่รออยู่ก่อนน้ำ ผ่านเข้ารอบไป3 คนแล้ว ...
น้ำมีพี่ผญ. มาพาไปส่งตัวเขัาห้องเฉือดค่ะ น้ำสูดหายใจลึกๆทำสมาธิหน้าห้อง2วิ ท่องในใจเบาๆว่า" น้ำไม่ได้มาเล่นๆนะคะ...น้ำมาเพื่อชนะ" และนึกถึงหน้าขุ่นแม่ลูกเกดเข้าไว้😏😏😏
น้ำเปิดประตูเข้าไปพร้อมรอยยิ้มสดใส ^____^ และก็คล้ายๆกับการสัมฯด่านแรกค่ะ. มีกรรมการ 2 คน แต่คำถามจะเจาะลึกกว่ารอบแรกนะ (น้ำคิดว่า?😄) หลักๆคือการแนะนำตัวทั้งไทยและ ภาษาอังกฤษ..ใครพูดได้ก็บอกกกรรมการไปโลดดด
>>>จากนั้นกรรมการก็จะถามคำถามเรา ว่าMacในแบบของเรา คืออะไร ทำไมตัองเลือกแบรนด์นี้ มันเหมาะสมกับเรายังไง. เตรียมตัวมานานมั้ย ทำไมถึงอยากเป็นBA???บลาๆๆๆ
***ทริคในการตอบคำถามของน้ำคือ "อายคอนแทค" อย่าหลบตา มั่นใจ ตอบให้เป็นตัวเอง***
>>>และเนื่องด้วยน้ำไม่ยังไม่สามารถที่จะเริ่มงานได้ในปีนี้กับMAC น้ำจึงได้แจ้งกรรมการไปค่ะว่า วันนี้ที่มาเพราะอยากมาหาประสบการณ์ในการสัมภาษณ์งานในตำแหน่งนี้ เพื่อที่ปีหน้าฟ้าใหม่ จะได้เตรียมตัวมาให้มันพร้อมกว่านี้ค่ะ<<<
หลังจากกรรมการถามคำถามไปพอควรแล้ว เค้าก็ถามน้ำว่า มีอะไรอยากถามเพิ่มเติมมั้ยค่ะ?? เท่านั้นละ น้ำไม่ปล่อยให้โอกาสหลุดมือค่าาา บอกแล้วน้ำไม่ได้มาเล่นๆ😏😏..น้ำบอกกรรมการว่า "ไหนๆน้ำก็มีโอกาสได้ผ่านมาถึงรอบนี้แล้ว น้ำก็ยังอยากมีโอกาสที่จะไปต่อในรอบสุดท้ายค่ะ น้ำอยากไปถึงรอบ3รอบสุดท้าย ถึงวันนี้น้ำยังไม่มีโอกาสได้ร่วมงานกับพี่ก็ตาม พี่จะใหัโอกาสน้ำไดัมั้ยค่ะ?" เท่านั้นละ... และแล้วน้ำก็ได้ไปต่อ... การเป็นเดอะMac อยู่ข้างหน้าาแล้ววว 55555+ 🙏🙏🙏
บอกเลยว่าส่วนตัวไม่คิดว่าจะผ่านเข้ามาด้วยซ้ำเพราะ เราไม่ได้หาข้อมูลไม่ได้เตรียมตัว ไม่มีประสบการณ์ ทั้งดัานBAและการขาย ไม่มีอะไรดึงดูดให้เค้าเลือกเราเลยย นอกจากกหน้าตาอันสดสวย(เบ้ปากกก:/)😂😂ที่มาเพราะอยากลองของล้วนๆ
****ก่อนกลับในคำถามสุดท้ายของการสัมฯ คิดว่าทุกคนต้องเคยเจอคำถาม"น้องมีอะไรอยากจะถามเพิ่มเติมมั้ยค่ะ" ในขัอนี้นอกจากน้ำจะขอโอกาสไปรอบ3ไดัสำเร็จแล้ว น้ำยังถามกรรมการกลับไปอีกว่า... จากการสัมฯครั้งนี้มีอะไรที่ตัองปรับปรุงแกัไขใหัเหมาะกับแบรนด์อีกมั้ย? เพื่อที่เราจะได้เอาไปปรับปรุงในครั้งหนัา คำตอบที่ได้คือ
1. ชอบที่เราสามารถตอบคำถามได้ตรงโจทย์ที่เค้าถาม
2.ชอบที่พูดจาฉะฉาน เสียงดังฟังชัด
3.การมีอายคอนแทค กับกรรมการ
4.อาจจะตัองปรับปรุงเรื่องเสื้อผ้าให้ดูProfessional มากยิ้งขึ้นค่ะ จะได้เข้ากับแบรนด์เค้า ว่างั้น☺️
>>>และแล้วก็มาถึงด่าน3 การแต่งหน้า รอบนี้ตั้งแต่เช้ามายัน16.30 มีผ่านไม่ถึง10 ตั้งแต่บ่าย2มา มีผ่าน4คนรวมน้ำด้วย เข้ามาถึงห้องเมคอัพ ในห้องมีเพื่อนผ่านมา3คน และจับคู่กัน สลับกันแต่งหน้า!!! ฟังไม่ผิดค่ะ😱😱เราต้องจับคู่กันลบเมคอัพที่แต่งมาออกใหัหมดละแต่งใหม่ (ตะเตือนใตตรงนี้😭😭😭) น้ำจับคู่กับเพื่อนเก้งหนุ่มน่อยหน้าตาละมุนนีค่ะ โจทย์ของน้ำคือ แต่งแบบMake up no Make upโชว์ผิว บอกเลยว่าลุคนี้เป็นลุคที่ยากมากสำหรับ ชะนีหน้าโบกแบบน้ำ😭😭😭 ที่สำคัญต้องแต่งให้ผช.ด้วย ยากไปอีกกกก โจทย์นี้ให้เวลาแต่งครึ่งชม.ค่ะ พี่ๆกรรมการที่เป็นเมคอัพอาร์ติส จะให้เราดูรูปที่เป็นโจทย์เรา และไปหยิบเครื่องสำอางมา เพื่อแต่งให้ใกล้เคียงกับรูปที่สุด ที่สำคัญ***การแต่งหน้าครั้งนี้ห้ามใช่มือนะจ้ะแปรงอย่างเดียวเท่านั้น!! ถามมว่าใช้แปรงถูกมั้ย ตอบเลยว่าไม่!!ค่ะ แปรงเยอะมากกก พยายามหยิบอันที่ใช่มาใช้แต่น้ำก็ไม่รู้นะว่าถูกรึเปล่า5555+☺️☺️ ระหว่างแต่งพี่ๆจะคอยสังเกต และดูเราตลอดเวลา!! น้ำใช้เวลาแต่งไป20นาทีค่ะ พอแต่งเสร็จ กรรมการก็ให้เรามานั่งมองผลงานและให้คะแนนตัวเอง และพี่เค้าก็คอมเม้นเราว่าต้องปรับปรุงแก้ไขตรงไหนบ้างอะไรยังไง...หลักๆเลยน้ำพลาดที่เน้นปกปิดมากเกินไปค่ะ. งานผิวคือต้องโชว์ผิว เห็นริ้วรอยบ้างก็ไม่เป็นไร??? 😱😱😱ไม่ถนัดค่ะบอกเลยยยย555+ ก็เป็นอันเสร็จในขั้นตอนนี้ค่ะ เวลา ณ ตอนนั้น 17.30น. ยาวนานมากๆๆเลยนะ เพราะตอนนั้นมีคนที่แต่งหน้าเสร็จแค่4คนเอง เหลือทั้งในห้องสัมภาษณ์ และ ในห้องเมคอัพอีก...ถามว่าทราบผลเลยมั้ย??ยังค่ะ วันนี้ประกาศผลไม่ทัน อีก2-3วันจะติดต่อกลับมาแจังอีกที ใครที่มีโทรศัพท์โทรเข้ามานั่นแปลว่าคุณได้ทำแน่ๆแต่ถ้าไม่มีแปลว่าไม่ได้...
>>>ส่วนของน้ำ ทราบผลดีอยู่แล้วว่าไม่ได้แน่นอนๆ เพราะเราเหมือนได้ปฏิเสธไปกลายๆแล้วมั้ยตั้งแต่สัมภาษณ์ว่ายังเริ่มงานไม่ได้อ่ะ 😑😑
***มันช่างเป็นวันที่ยาวนานมากสำหรับการสัมภาษณ์งานตำแหน่ง BA ครั้งแรกของน้ำ
ที่มาเล่าเพราะอยากจะแชร์ให้พี่ๆเพื่อนๆน้องๆฟังว่ากว่าจะได้เป็นBA มันก็ไม่ได้ง่ายเลย เพราะต่อใหัผ่านได้งานก็อาจจะตัองทดลองงานอีกอยู่ดี 😭😭😭 จบปึ้งง!! ขอโทษด้วยนะคะที่น้ำไม่ได้ไปต่อ น้ำทำดีที่สุดแล้ว ลาก่อนค่าขุ่นแม่😂
>>>ปล.1.ที่มาแชร์เพราะน้ำอยากจะแบ่งปันประสบการณ์ที่ได้เจอมากับตัวเอง อาจจะเขียนไม่ได้ดีมาก แต่อยากให้ทุกคนเห็นในภาพรวมๆว่าการจะไปยืน เค้าเตอร์แบรนด์นั้นก็ไม่ใช่เรื่องง่ายๆเลย ต้องมีความ Strong!! Strong!! และ Strong!! ถึงจะอยู่รอดบนสังเวียนนั้น
>>>ปล.2 หลายคนถามว่าได้งานมั้ย น้ำคิดว่าตัวเองอาจจะไม่ได้ค่ะ 5555+
>>>ปล.3หวังว่ารายงานเล่มนี้คงจะมีประโยชน์กับท่ายผู้อ่านไม่มากก้น้อยค่ะ
**ฐาปนีย์รายงานนนน
สดจากสนามม้านางเลิ้งค่ะ! รักนะ..บัยยยยย
5 โมงเย็น ภาษาอังกฤษ 在 การบอกเวลาในภาษาอังกฤษง่ายๆ - YouTube 的推薦與評價
ตัวอย่างประโยค ภาษาอังกฤษ I'll meet you at a quarter past five. ... forty- five สิบนาฬิกาสี่สิบห้านาที ten am สิบโมงเช้า six pm หก โมงเย็น noon ... ... <看更多>
5 โมงเย็น ภาษาอังกฤษ 在 นัดเวลาแบบเท่ ๆ เช่น "เจอกัน 5... - พ่อผมเป็นคนอังกฤษ | Facebook 的推薦與評價
นัดเวลาแบบเท่ ๆ เช่น "เจอกัน 5 โมงเย็น" จากที่เคยบอกว่า "See you at 5 p.m." หรือ ... และนั่นก็เป็นครั้งแรกที่ผมเข้าใจภาษาอังกฤษจริง ๆ หลังจากที่เรียนแบบงง ๆ ... ... <看更多>