關於 50代 1日の過ごし方 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

▒ レンジでラクラク
（レシピあり）
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𓎩 #ちくわとほうれん草のごまおかか和え 【 #PR 】
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”あと1品どうしよう〜”
"調味料とか色々合わせるの面倒〜”
”なんかメインが肉肉しすぎる...”

って時によく作る副菜♡

冷蔵庫にあるものでパパッとできるし
ちくわの旨味とかつお節＆ごまの香ばしさで
野菜がモリモリいける！！

彩りもいいからお弁当にもぴったりだし
パパさんのおつまみにも◎

レンジで手軽にできるので
機会がありましたら、ぜひ〜♪

ちなみに、今回使用したちくわは
一正蒲鉾さんの
「高たんぱく＆糖質50％オフ ぷりっぷりちくわ」

こちらのちくわは
なんと”澱粉不使用”で
高たんぱく＆低糖質♡

糖質オフと聞くと
なんだか味気ないイメージがあるけど
これは、そんなイメージさえも
払拭する美味しさ♪

また、商品名にもあるように
びっくりするほどプリプリ！

食べごたえもあるので
まさにダイエットの味方です♡

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▒ ちくわとほうれん草のごまおかか和え ▒
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⏰調理時間：10𝚖𝚒𝚗
冷蔵保存：2〜3日
冷凍保存：1ヶ月
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❲材料：2〜3人分❳
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「高たんぱく＆糖質50％オフ ぷりっぷりちくわ」...2本
ほうれん草...1束（200g）
にんじん...1/3本（50g）

〔A〕
かつお節...1袋（2.5g）
めんつゆ（3倍濃縮）...大さじ1と1/2
白すりごま...大さじ1

➊ちくわは斜め薄切りにする。ほうれん草は3〜4cm長さに切る。にんじんは千切りにする。
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➋耐熱容器にほうれん草→にんじんの順に重ねて入れ、ふんわりラップをする。電子レンジ600wで4分ほど加熱し、冷水にとって水気を絞る。

➌２のボウルに、ちくわ・〔A〕を加えて和える。
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♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
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𝚙𝚒𝚌𝟹枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉
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またまた重版が決定しました✨

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やる気のない日もおいしくできる！
【𝚈𝚞𝚞のラクうま♡野菜まるごとレシピ】

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✔︎レシピ数：過去最高の𝟷𝟾𝟶品（新作レシピ半数ほど）
✔︎作り置き・お弁当対応🙆‍♀️

✔︎巻末とじ込み付録
野菜の長持ち保存表 一覧表
（切り取って冷蔵庫に貼れます✨）


「野菜が嫌い」「使いきれない」
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そんな悩みを一気に解決‼️

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毎日の献立に悩んでいませんか❓
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という思いでこの本を作りました🥰
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8年ほど前、旦那さんと私は、ハリウッドスター達がやっているという瞑想コースをとりました。(はい！ミーハー😆）

２人とも特に何かを変えたいと切望していたわけでもなかったけど（潜在意識ではあったのかも🤔）なんとなくとったコース。
安くはなかったからその時は、『え、こんなに払ってやる価値あるの？！』と思ったけれど、
それから私は自分で仕事をするようになり、チャレンジなこともあり、心が動揺する出来事ももちろんあり😌
そして、今のように世界が変化している中、静かな時間を作ることの大切さを今まで以上に感じながら

『あの時、なんとなくはじめてみてよかったな。準備をしておいてよかったな』

と思います。
これからの時代にむけて、【準備】をしていくこと、大事だよね😌
種まき種まき🌱

瞑想は軽やかに人生を過ごすツールのひとつ。
瞑想をやれば全てが解決するわけではないけれど、

毎日数％、まわりの騒音が気にならなくなる
毎日数％、いいこと見つけが上手になる
毎日数％、自分に戻る時間ができる

その数％は何倍にもなって、1週間、1ヶ月、1年、そして人生につながっていく。
スーパー銭湯じゃないからね♨️笑

ということで、マスターマインド瞑想＆ヨガは本日しめきりです‼️
今年最後なので、ご検討されている方は、ぜひチェックしてみてください。

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★今年最後の受付です
⇩
https://wtg.wellness-to-go.com/mastermind

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🇯🇵【日本で支えて下さっている皆様へ】
（下禮拜我要po中文文章 m(._.)m）歹勢

まえがき：
日本に帰国してすでに1年が経ちました。
当初は一時帰国ですぐ台湾に戻る予定でしたが、
ご存知の通り渡航が困難な状況が続き気がつけば１年。

故郷福島で数ヶ月過ごし、
新たなる活動をするために埼玉県小川町に拠点を移しました。

この1年、ずっと葛藤でした。
台湾での活動と現在を比較しては、自分は日本で何しとるんやろかと。
クヨクヨしたりヘナヘナしたりシナシナしたり、なかなか道を見出せず過ごしてきました。

そして最近になり、台湾で培ったJust do it精神を思い出しました。
どんな状況だって《やってるか、やってないか》だろ。

僕はこの1年、やってなかったんだ！そう気づきました。

▼最近ハマっている漫画《弱虫ペダル》鳴子の一言

『最近ワイ思うとるんや　
“人が成長するとき”ってどんな時やろうなって…

大事なモン失くして　プライドこわれて　１回ボロボロになって　
そっからもう１回　”やるしかないか”って　
イチから建て直していく時なんやないかって　思うとるんや』

そう、今が再スタートの時。きっと成長の時なのかもしれない。

新たな一歩を踏み出そう。

そして…

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

『小川町YouTuberに、俺はなる！』

そう思い立ったのは1ヶ月前。
今日までこつこつと動いて参りました。

そしてこの度、YouTube新チャンネルを立ち上げました。
その名も…

🔥《マジかよ小川町~!》🔥
https://youtube.com/channel/UCiiZ120sFo9A5k7u30tQ-lQ

現在僕が住んでいる埼玉県比企郡小川町から発信するチャンネルです。

近年［脱東京］というワードが飛び交っていますが、
都内から1時間圏内の移住先として今最も注目されているのが僕が暮らす小川町なのです。
（東武東上線終点、池袋まで1時間）

しかし現状は、、、
・知らない
・行ったこと無い
・移住してみたいけどお金が…
・頼る人がいないから不安
いう人がほとんど。

でも実際は月収10万円以下で悠々生活している人、
庭畑付きの古民家を2万円で借りてリノベーションして暮らすご夫婦、
ボロ屋をDIY改修して家具職人をしている人、
スタジオを小川町で借りて東京と1.5拠点生活をしている人、
ミュージシャンを辞めてカレー屋を開いた人、

有機野菜にお酒、和紙で有名な小川町ですが、
最近では起業家やクリエイターやミュージシャンがどんどん移住してきています。

実際に僕が今住んでいる貸家もなんと家賃1万円です。
引っ越しの際にかかった初期費用はたったの4万円でした。
僕は去年移住してきたんですが、その時は家賃2万円で飯付き（光熱費込み）の激安シェアハウスに住んでいました。東京で暮らしていた頃を考えると、信じられない安さです。

小川町は田舎ですが、普通の田舎ではありません。東京から1時間で行ける限りなく”攻めてる田舎”なのです。

興味はあるけどなかなか行動できない。何よりコロナで動けない！
でも情報は欲しい。
そんな方々へ向けてマジかよ小川町では...

📹📹📹
・最新空き物件情報
・ぶっちゃけ月々いくらで暮らせるん？
・噂の地域おこし協力隊に密着してみた！
・移住考えてるならまずここへ行け
・焚き火するならここ！
・小川町のキーマン紹介
・小川町で暮らすクリエイター紹介
・安くてうまい安い野菜買うならここしかない！

などなど、
もし自分が移住したとして実際に小川町でやれること、暮らしや活動をイメージ出来るように、
何よりそんな方の力になれるように出来るだけリアル情報を発信していこうと思っています。
発信期間はひとまず3ヶ月。今年いっぱいチャレンジしてみよう。といった感じです。
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2020年まで台湾で芸能活動を行っていましたが、コロナ帰国を余儀なくされ、
台湾行きのきっかけをくれた代々木原シゲル氏（小川町 curry&noble強い女　オーナー）の勧めで偶然流れ着いた埼玉県小川町。

台湾では国内外よりたくさんの方に支援を頂き（初台湾当時も多方面より応援金を支援頂きましたQQ）、総フォロワー10万人、YouTubeチャンネル総再生回数700万回を突破。
文字通り台湾スターになりました（自称）

しかし！日本では、小川町では、まだ何一つ成し遂げていません。
たくさんの出会いをくれた小川町へ何も返せていません。

このままでいいのか、、、？
嫌や！！！
どこにいても燃えていたい。進み続けたい。

いつまで小川町にいるかは分からないけど、
この町に少しでも貢献したい。
じゃあ小川町が一番喜ぶことは何だろう。

それはきっと【小川町の人口が増えること】だ。

小川町初のYouTuberになって、町の人口が増えるための活動をしよう！
『まじかよ小川町見て移住してきました！』
そんな言葉を聞ける日が来たら、最高に嬉しい。

.....

.....ん？

.....あれ？

チャリンチャリーン…。

シーン….。

『活動資金、なくね？』

◽◾ ◽◾ ◽◾ ◽◾ ◽◾

そんな経緯を経て、『クラウドファンディング開催』という結論に至りました。

あちこち駆けずり回り、撮影をして編集をして企画して撮影して試行錯誤を繰り返して。
台湾で過ごしたような果てしない日々が待っている事だろう。
だけどこの活動はきっと誰かの、町の力になれる。そのために…

【皆さん！マジかよ小川町に投資して下さい！】

✴️✴️YouTubeチャンネル《マジかよ小川町》✴️✴️
活動資金クラウドファンディング

◆目標金額：50万円
◆現在の支援金額：116000円（達成率23.2%）

◆支援金：一口1000円から

◆ご支援頂いたお金の使い道
・小川町ソングの制作費用（編曲者へのギャラ、MV制作費など）
・撮影の際使用する車を購入（中古の軽自動車を予定）
・交通費（ガソリン代、電車代など）
・撮影場所のレンタル費用（スタジオ、お店など）
・12月に行う予定の大型ライブイベント費用（ホールレンタル代、各技術者へのギャラなど）
など

🔥【リターン内容】🔥
◇全動画の最後に、チャンネルスポンサーとしてお名前、企業名を表記させて頂きます。
企業様、クリエイター様の場合は、YouTube動画説明欄にホームページ等を掲載させて頂きます。

◇12月開催予定の稲村ジョージ小川町ワンマンライブ招待or割引き（ご支援金額によって異なります）
チケット代は3000円を予定しています。

◇スペシャル特典《※1万円以上をご支援の方》
①：チャンネルにご出演頂くことができます（企業様、クリエイター様の場合はご自身のPRも可能。オンラインでも可能ですし、もしくは僕がご紹介する形でも可能です。）
②：稲村ジョージの全作品プレゼント《CD、DVD等 サイン付き》
③：購入者様の企画するイベントや、パーティーなどに無償で出演させて頂きます。（貸切イベント）

《1万円》の方は①
《3万円》の方は①と②
《10万円》の方は①と②と③

【⭕️⭕️⭕️ご支援の方法⭕️⭕️⭕️】

①BASEから購入
https://joji3inamura.official.ec

もし、サイトがよく分からないという場合は下記ご支援方法をご利用下さい。

②銀行振込
銀行振込をご希望の方は、大変お手数をおかけ致しますが、
InstagramもしくはTwitterのDMまたはメールでお知らせくださいませ。
再度こちらよりお振込先等をお送りさせて頂きます。
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最後までご覧下さりまして心よりありがとうございます。
質問やご意見、ご要望なども受け付けさせて頂きます。

やるぞー。
マジかよ小川町～！
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▼Instagram
https://www.instagram.com/george_inamura

▼Twitter
https://mobile.twitter.com/rokuburu36

Mail：guitaraikoukai0001@gmail.com
ジーンミュージック代表
稲村ジョージ

100問、あっという間でした！
いつも動画観てくれて、ありがとうございます♡

0:00 OP
0:42 生年月日
0:46 何歳
0:50 出身地
0:52 名前の由来
1:04 星座
1:08 干支
1:10 同い年の有名人誰がいる？
1:14 血液型
1:17 趣味
1:22 特技
1:28 何時に起きる？
1:32 何時に寝る？
1:36 早起きの秘訣
1:40 兄弟はいる？
1:54 身長
1:56 体重
2:00 洋服のサイズ
2:03 骨格タイプ
2:12 好きな色
2:19 ブルベ？イエベ？
2:22 ひとことで言うとどんな性格？
2:25 座右の銘
2:30 いつからモデルをやってる？
2:33 モデルを始めたきっかけ
2:36 モデルになっていなかったら何してたと思う？
2:49 Popteenをひと言で！
2:52 社交的or人見知り
2:57 どんな学生だった？
3:00 学生時代の部活は？
3:05 ポジションは？
3:09 いつまでやってた？
3:12 学生時代のバイトは？
3:22 勉強は好き？
3:26 得意科目
3:30 学生時代のエピソード
4:11 青春を感じる思い出
4:25 修学旅行はどこに行った？
4:31 初彼ができたのはいつ？
4:33 仲の良いモデル友達は？
4:44 仲の良い芸能人は？
4:58 好きなブランドは？
5:29 好きなタイプ
5:47 恋愛対象は年上？年下？同い年？
6:19 理想のデート
6:25 インドアorアウトドア
6:31 好きな休日の過ごし方
6:39 運転免許は持ってる？
6:46 ドライブは好き？
6:50 ポジティブorネガティブ
6:53 落ち込んだらどうやって立ち直る？
6:56 スポーツは好き？
6:59 好きな種目は？
7:03 今までのマラソン最高タイムは？
7:10 思い出に残る大会
7:27 好きな食べ物
7:30 最近美味しかった食べ物
7:43 嫌いな食べ物
7:47 好きなお酒
7:58 好きな場所
8:02 最近嬉しかったこと
8:09 最近悲しかったこと
8:20 今興味があること
8:25 今まで旅した中で一番のおすすめは？
8:32 何度も訪れている好きな場所（国内）
8:37 これから行きたい場所（国内）
8:47 海外旅行で行きたい場所は？
8:55 おすすめのホテルステイ
9:18 これから行きたいホテル
9:49 よく見るYouTube
10:07 好きなアーティスト
10:14 子供の頃憧れていた有名人
10:21 一番好きな曲
10:37 一番好きなドラマ（日本）
10:39 一番好きなドラマ（海外）
10:44 一番好きな映画（日本）
10:50 一番好きな映画（海外）
10:59 青春を感じる曲
11:04 好きなテーマパークは？
11:11 好きなレストラン
11:21 好きなカフェ
11:59 最近買ってよかったものは？
12:14 リピートしている愛用品は？
12:30 コーヒー派or紅茶派
12:33 犬派or猫派
12:36 髪型はなんてオーダーしてる？
12:45 どんなヘアケアしてる？
13:03 ドライヤー、ヘアアイロン何使ってる？
13:27 スタイル維持の秘訣
13:51 幸せを感じる瞬間
14:01 リラックス方法は？
14:18 ２０代やっておいてよかったこと
14:40 ２０代やっておけばよかったこと
14:58 ３０代でやりたいこと
15:06 YouTubeでコラボしたい人
15:20 YouTubeでこれから挑戦したいことは？
15:37 いずfamさんへひと言
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今日もあなたがハッピーでありますように♡
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♡Instagram：@airi_happy
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♡メルのインスタ ：@merumeru0525
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♡あいりのサブチャンネル
〈編集なしのゆる動画〉
https://www.youtube.com/channel/UCnlbMoZfyDXXirr-qGiIq2g

♡レター等の送り先はこちら！
〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1　ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社　あいり宛

【お仕事のご依頼はこちらにお願いします】
[email protected]


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素材提供：PIXTA、OtoLogic
OP曲：RetroVision - Campfire [NCS Release]
イラスト：Alohapi channel（ハピ子）
https://www.youtube.com/channel/UCr0k0LZskNiZdY7wz0ze0IQ

髪の毛がかわいくなったよおおおお！(大満足)
今回使用したのは「クイスクイス デビルズトリック ヘアカラートリートメント キャンディピンクN」でございます。
わたしは髪の毛傷みやすいし縮毛矯正あててるからブリーチできないし派手髪なんて到底できないんやけど、クイスクイスだとそんな願いも叶えてくれまする。元の髪の毛が明るい方はもっとピンク髪になるよ！ちょっぴり暗めの髪でも、多少赤っぽくピンクっぽくなるのでいつもと違う髪色を楽しめちゃいます☻学生さんにもほんとおすすめ！トリートメントなので手が出しやすいって言うのが第一の魅力ですね。今度はまた赤色やってみよおおお！！！

・ロングヘア時代のセルフグラデーション→https://www.youtube.com/watch?v=iHfHogWGKcw
・セルフブリーチ動画→https://www.youtube.com/watch?v=PglRi1nYmoY&t=211s

☀️Today's Happy : )
髪の毛がかわいくなってテンション上がってますやまももです。笑

🧥Today's coordinate.
トップスどちらもGUです！！！！
ボトムスもGUです！！！！
犬夜叉のTシャツはユニクロです！！！！！
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❤︎ 月水金土 20：00 動画投稿中 ❤︎

「ほか2つのチャンネルもぜひ見てね！」
・ゲーム実況：https://www.youtube.com/channel/UC-cuJUZzawOkcnnldvmwZmQ
・サ部(サブチャンネル)：https://www.youtube.com/channel/UCk8akFcOU--v1fYnWXf2Gmg

🤳🏻SNS情報
❤︎ Twitter：https://twitter.com/yamamomoda4
❤︎ Instagram：https://www.instagram.com/yamamomoda4
❤︎ WEAR：https://wear.jp/yamamomoda4/
❤︎ 楽天ROOM ：https://room.rakuten.co.jp/yamamomoroom?scid=we_rom_iphoneapp_mr_others

💌ファンレターなどの送り先
〒106-6137
東京都港区六本木6-10-1六本木ヒルズ森タワー37階
UUUM株式会社 やまももちゃんねるつ宛
⚠️飲食物は受け取れないのでご了承くださいませ(；；)

🌞おすすめ動画たち
・部屋にブランコ作る：https://youtu.be/dT7il0YQBBo
・友人のマジシャンとコラボ：https://youtu.be/DMb6HB7lorA
・おばあちゃんにドッキリ仕掛ける：https://youtu.be/u1SHehe07CY
・干物すぎる休日の過ごし方：https://youtu.be/rOyksQLHNBw
・新居紹介〜ルームツアー〜：https://youtu.be/jvfM7_9U4mA
・一人暮らしあるある：https://youtu.be/xVTTbtBof6c
・時短料理：https://youtu.be/ivskpkuGYlE
・2019 秋メイク：https://youtu.be/vsOC04JWjOw
・2019 秋服 GU購入品：https://youtu.be/Z7uTkbvhLXI
・体重公開〜ダイエットレシピも〜https://youtu.be/b2Ckg2_4jXk
・有馬温泉食べ歩き：https://youtu.be/M2QgJbx75s0
・新大久保食べ歩き：https://youtu.be/hv_BltwuxqI
・おかげ横丁食べ歩き：https://youtu.be/DSJEvl_Xq6Q
・2泊3日の東京旅行：https://youtu.be/0qdtwsl-RgM


🍑チャンネル登録した？？？：https://www.youtube.com/channel/UCPBH2bIHXIijK8BwumQyRiQ


🌈My Dream 〜将来の夢〜
01：元気をお届けする！
02：みんなと毎日笑いまくる！
03：チャンネル登録者さん100万人！

［ 提供ありがとうございます ☻ ］
DOVA SYNDROME：https://dova-s.jp/
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