Perhatian!!
Jom!
Guys..tahu tak Hari Sukan Negara disambut setiap tahun pada hari Sabtu kedua pada bulan Oktober? Tahun ni Hari Sukan Negara akan disambut diseluruh negara pada 9 Oktober 2021. Apa kata kita cergaskan diri dan cabar rakan dan keluarga untuk sama-sama berlari 5km atau 10km dalam acara HSN21 Virtual Run.
Larian secara percuma. Di tempat, masa dan kelajuan anda sendiri.
Pendaftaran secara percuma di www.heyjom.com bermula pada 27 September - 20 October 2021. Larian pada bila-bila masa sepanjang bulan Oktober 2021.
Ayuh, kita ajak rakan rakan untuk turut sama.
#HariSukanNegara #TowardsSportingNation #HSN2021 #keluargamalaysia
同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅Mat Salleh Cari Makan,也在其Youtube影片中提到,Demi sesuap nasi lemak, Rhys sanggup masuk "fun run" dan lari 5km! Selamat datang ke episod 2 dalam vlog peribadi saya. Pertama sekali, Rhys nak mi...
「5km run」的推薦目錄:
- 關於5km run 在 Facebook 的精選貼文
- 關於5km run 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於5km run 在 Wacky Beat Facebook 的最讚貼文
- 關於5km run 在 Mat Salleh Cari Makan Youtube 的精選貼文
- 關於5km run 在 Megat Farezi Youtube 的精選貼文
- 關於5km run 在 Review Du Lịch 4.0 Youtube 的精選貼文
- 關於5km run 在 How to go from Zero to your first 5km run in 6 weeks ... - Pinterest 的評價
5km run 在 Facebook 的最讚貼文
Rabies Awareness Virtual Run 🏃🏾♀️siapa nak join?
- Register between 13-19 Sept 2021. Don’t be late! www.gritevent.com
- Running period: 20 Sept - 1 Oct 2021
- Complete 5km per week, i.e. 2 weeks = 10km (doable right ??)
Cause this is a virtual run, how do you submit results ?
🐾 All results must be synced/ submitted within 72 hours after the end of the activity, and by 23:59 at the end of the week, via the website.
🐾 Each runner’s submission of results must have the following info: distance, duration, pace, date & time, running route if you’re running outdoors.
🐾 Participants must complete and sync the specified mileage every week during the Running/Challenge period.
🐾 Participants should post at least 1 social media post per week about the Rabies Awareness Virtual Run campaign with the hashtags #BeAResponsiblePetOwner and #WorldRabiesdaySarawak
🐾 Participants must ensure that the activities which are submitted/synced to the website are active outdoor activities e.g. active walking/running/hiking activities only. No passive activity tracked over any period of time will be accepted.
What do you get from this?
🐾 All Participants who have successfully completed the Event will be awarded an e-certificate & a medal
🐾 Participants who haven’t completed the Event in line with the T&Cs won’t get an E-Certificate.
🐾 50 pieces of limited edition T-shirts will be given away to the first 50 registrants
TnCs apply
Happy running !! 🏃🏾♀️🐾
#BeAReponsiblePetOwner #GetYourPetVaccinated #unitkomunikasiawamsarawak #endrabbies #virtualrun
5km run 在 Wacky Beat Facebook 的最讚貼文
Mood dh swing.. nak buat 10km hari nie, sampai Taman Layang2.. bleh tutup plak… Lagi moody lah abam.. Dr nk buat 10km jadi “Dont Wanna Run Run” 25min jer..
Teringat port lari hari tu tak jauh dr rumah…. Maka lari lah abam dan dari 25min tu jadi 40min lebih.. dapat lah 5km lbh..
🏃🏻
#ootd #wackyfitgear #orbtex16 #93sports #WBPJT #wbxorb #spartanrace #spartanintraining #spartantroopers #Allahjagakita #kitajagakita #staysafe #stayhealthy #kitabelummenang #coros #corosmalaysia #corosapexpro #poweredbyMYself #nike #nikerunning #vaporflynext2
5km run 在 Mat Salleh Cari Makan Youtube 的精選貼文
Demi sesuap nasi lemak, Rhys sanggup masuk "fun run" dan lari 5km!
Selamat datang ke episod 2 dalam vlog peribadi saya.
Pertama sekali, Rhys nak minta maaf kalau quality episod pada hari ni kurang sikit daripada video biasa, sebab video hari ni Rhys shoot dan edit semua pakai telefon :-)
Dalam perjalanan ke arah lebih sihat, Rhys dah tahu kena exercise lebih kerap, dan salah satu cara adalah jogging/running.
Kebetulan, pada 19/01/2020 ada "Nasi Lemak Fun Run" di IOI City Mall Putrajaya. Disebabkan Rhys memang suka makan nasi lemak, Rhys rasa memang sesuai untuk masuk larian ni sebagai "fun run" pertama dalam hidup Rhys. Adakah Rhys berjaya lari sepanjang 5km, dan macam mana rasa nasi lemak yang disediakan untuk perserta di garisan penamat... Jom tengok dalam episod ni!
Terima kasih semua yang menonton, dan terima kasih semua yang support! Ayuh sihat!
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/aXTqvi1weIA/hqdefault.jpg)
5km run 在 Megat Farezi Youtube 的精選貼文
Bertahun-tahun tak lari asyik kumpul lemak je.. tiba-tiba dipaksa join Fun Run 5km. Selama ni selalu nampak ramai post dekat FB IG pasal Fun Run ni, akhirnya terpaksa akur ikut kehendak masyarakat yang sakan join demi seutas medal. Maka dengan itu buat pertama kalinya saya join #dbiliquefunrun #evawfunrun di Putra Jaya
#cabincrew
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/upCengty5AA/hqdefault.jpg)
5km run 在 Review Du Lịch 4.0 Youtube 的精選貼文
Tour Lặn Ngắm San Hô Sơn Trà Đặc Biệt
#LanNgamSanHoSonTra #BaiRangXanh #MoToNuoc
??
Hôm nay mình sẽ quay trở lại với bán đảo sơn trà để review cho cả nhà một tour lặn ngắm san hô tại sơn trà cực kỳ đặc biệt.
Điều đặc biệt ở đây là các bạn có thể trải nghiệm thêm nhiều trò chơi cho tới địa điểm checkin đẹp lung linh.
Điểm chờ là khu Resort Biển Đông rất đẹp, có cả bể bơi và khu để cho người dân đến xả giải trí và cuối tuần thuê tròi.
✅ Chỗ chờ cũng là một địa điểm checkin khá đẹp, rất thích hợp cho các bạn yêu thích chụp ảnh.
✅ Cano sẽ đón bạn ra một thuyền gỗ để bạn lặn ngắm san hô, còn bạn đi Tour vip hơn thì sẽ được đưa tới Bè nổi lênh đênh giữa biển, thích cực nhé, các bạn có thể xuống dưới bơi lặn ngắm san hô luôn. ( không biết bơi có các anh hướng dẫn các bạn nhé, cứ bình tình là được, trẻ em 4 tuổi còn chơi được mà )
✅ Lặn ngắm san hô xong, nếu bạn thích cảm giác mạnh muốn được phóng mô tô nước tốc độ cao do chính mình tự lái thì vô cùng là tuyệt vời, phê cực các bạn à, lướt trên những ngọn sóng vừa run lại vừa máu, các bạn nên thử một lần khi tới đây.
✅Sau đó còn được đi tàu chuối Lượt khách 5 người là chạy, ngồi trên phao được ca nô cao tốc kéo đi, chẳng khác gì một trò chơi cảm giác mạnh ( ko dành cho các bạn yếu tim nhé )
?Chốt lại, Đơn vị cam kết nếu không xứng đáng với số tiền bạn bỏ ra, thì sẵn sàng hoàn trả 70% dịch vụ.
DỊCH VỤ BAO GỒM:
- CANO ĐƯA ĐÓN ? (Điểm đón tại Resort Biển Đông)
- THAM QUAN BÃI ĐÁ CHỤP HÌNH CƯỚI ĐÀ NẴNG
- ĐỒ DÙNG, DỤNG CỤ NGẮM SAN HÔ + CÂU CÁ
- NGƯỜI HƯỚNG DẪN KHÁCH BƠI
? ? ? KHÔNG PHÁT SINH THÊM CHI PHÍ
? THỜI GIAN NHẬN KHÁCH: TỪ 7H ĐẾN 18H HÀNG NGÀY
? TOUR ĐI TỪ 2-4 TIẾNG TÙY NHU CẦU CỦA QUÝ KHÁCH
ĐẶC BIỆT: TOUR VIP GIÁ 350K (+ THÊM 2 TRÒ CHƠI KÉO PHAO 5KM VÀ CHẠY MOTO NƯỚC 8KM 2NGƯỜI TỰ LÁI)
Đặt tour liên hệ : 0962440682
=====
TỔNG HỢP KINH DU LỊCH CẦN THIẾT
1. Du Lịch và Ẩm Thực Việt Nam: https://goo.gl/ihN5rE
2. Khám Phá Đà Nẵng Hội An: https://goo.gl/bDy9iH
3. Du Lịch Đà Nẵng: https://goo.gl/EH24fr
4. Khám Phá Bán Đảo Sơn Trà: https://goo.gl/LRrVsp
5. Ẩm Thực Đà Nẵng Hội An: https://goo.gl/vP8prx
6. Review Lý Sơn: https://goo.gl/N1dqcC
7. Review SaPa: https://goo.gl/DbKcnN
8: Review Homestay Villa Khách Sạn Đà Nẵng Hội An: https://goo.gl/cKB285
9. Review Hội An: https://goo.gl/ASNbBS
10. Review Đà Lạt: https://goo.gl/S17Kmn
=====
➥ Đăng Ký Ủng hộ mình ^.^ : https://goo.gl/V36gYV
➥ Website: reviewdulich.vn Cổng thông tin du lịch miễn phí
=====
➥ Fanpage: https://www.facebook.com/reviewdanang.vn/
➥ Group: https://www.facebook.com/groups/ReviewDaNangHoiAnTatTanTat
➥ Email: reviewdulich@hps.edu.vn
➥ Hotline: 0976 310 250 - 093 662 1001
------------------------------
© Bản quyền thuộc về Review Du Lịch 4.0
© Copyright by Review Du Lịch 4.0 ☞ Do not Reup
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/73Ga3a_qE8U/hqdefault.jpg)
5km run 在 How to go from Zero to your first 5km run in 6 weeks ... - Pinterest 的推薦與評價
Oct 21, 2020 - Here's my training plan for 5k run for beginners. But first 1. Get a good pair of running shoes 2. Proper running clothes 3. ... <看更多>