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6月是抗爭的開始在 Nutsdiary 營養師手記 Facebook 的最佳貼文

2020-01-11 22:44:05 有 247 人按讚

睡眠質素💤跟情緒是息息相關，更是騙不過自己，左圖是我6月時的深層睡眠分析，右面是11月，明顯地，我的情緒質素已慢慢改善，也是生命中的經驗及成長中得著的結果。這個Apps，實在太有用，只是需戴著AppleWatch一起睡吧！那麼好用的軟件，是我的精神料醫生推介的。有興趣可以研究吓！記住，睡眠質素變差不容忽視，或許你的精神健康已亮起紅燈。

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#香港人加油💪🏼
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Nutsdiary 營養師手記

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黃凱詩營養師(Cynthia Wong) 識飲識食才會愈食愈FIT 一個營養師的減肥心得分享

6月是抗爭的開始在 Nutsdiary 營養師手記 Facebook 的最佳貼文

By Nutsdiary 營養師手記

2020-01-11 22:44:05 有 245 人按讚

睡眠質素💤跟情緒是息息相關，更是騙不過自己，左圖是我6月時的深層睡眠分析，右面是11月，明顯地，我的情緒質素已慢慢改善，也是生命中的經驗及成長中得著的結果。這個Apps，實在太有用，只是需戴著AppleWatch一起睡吧！那麼好用的軟件，是我的精神料醫生推介的。有興趣可以研究吓！記住，睡眠質素變差不容忽視，或許你的精神健康已亮起紅燈。

https://apps.apple.com/hk/app/autosleep-track-sleep-on-watch/id1164801111?l=en

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