“ひとり情シス”が運用を「リモート化／自動化／自律化」するツールとノウハウを60分で解説します。
無償で今すぐ始める「サーバー運用の省力化」、HPEウェビナーで学ぼう https://ascii.jp/elem/000/004/029/4029803/
60代 ひとり 在 ASCII Facebook 的最佳解答
同時也有244部Youtube影片，追蹤數超過19萬的網紅Make up GYUTAE，也在其Youtube影片中提到，いつもご視聴ありがとうございます！！ 人生いつなにが起こるかわからないですよね。 辛いことがあれば必ず良いこともある。 それがいつなのかは誰にもわからないし、 いつどう転ぶか先か不安になります。 でも不安なのはあなたひとりじゃなくて 幸せそうに見えているあの人だって裏では その...
60代 ひとり 在 Maripo 神林真里 Facebook 的最佳解答
Barbie™ Girl Power💓💗💕💞💖
hotel koe tokyoで12月6日(金)～12月15日(日)までオープンしている
バービーのPOP UP STORE「Girl Power」に行ってきたよ！
今年でデビュー60周年ということで、
それを記念したフォトスポットや、コラボグッズ、歴代バービーちゃんたちがずらりと並んでいてめちゃかわいいの😍😍
スタイルや人種も様々で、一人ひとりじっくりみちゃう✨✨
クリスマスプレゼントにもぴったり🎄💝
また集めたくなっちゃったな*\(^o^)/*
#charapa #girlpower #barbie #バービー #hotelkoetokyo #ホテルコエトーキョー #PR #barbieoutfit #shibuya #holidaygift #バービー好き #バービーコレクション #バービーグッズ #限定グッズ #クリスマスプレゼント @ Hotel koe tokyo
60代 ひとり 在 腸活webメディア「腸内革命」 Facebook 的最佳貼文
私たちの腸内フローラには、約1000種類、100兆個以上の腸内細菌が住んでいます。 細胞の数が約60兆個といわれているので、細胞よりも多い数の腸内細菌がいることになります。細胞より細菌だらけなのが、私たち人間の体です。 その腸内細菌たちのバランスが崩れてしまうことが、さまざまな病気に関わっているのでは？というような仮説が次々と叫ばれるようになりました。 今回は、腸内フローラ(腸内細菌叢)の構成異常である、ディスバイオシスについてまとめてみました。 ディスバイオシス(dysbiosis)とは？ 約1,000種類、100兆個以上の細菌が、似たような仲間で集まって、腸内に住んでいることはすでにお話しました。 この状態を草むらやお花畑に例えて、腸内に生息する腸内細菌たちの集まりを「腸内細菌叢」や「腸内フローラ」と呼びます。 この腸内フローラに住む腸内細菌たちのバランスは、ひとりひとり大きく異なっています。 もともと赤ちゃんとして生まれる時にお母さんの産道から最初の腸内細菌をもらいますが、その先は環境によって違います。 また、食習慣に大きな影響を受けることは知られていて、国やライフスタイル、世代によっても傾向が違うと言われています。 本来ならあまりいない菌が異常に増加したり、腸内細菌のバランスが明らかに変わってしまうことを、dysbiosis（ディスバイオシス）と呼びます。 dysbiosis（ディスバイオシス） ＝腸内細菌叢の構成異常 ＝腸内菌共生バランス失調 ＝腸内毒素症 健常人にもさまざまな構成の腸内フローラを持つ人がいるので、これが正解！というようなはっきりと良いと言える腸内細菌バランスはまだわかっていません。 でも、特定の病気の人が持つ腸内フローラの傾向などは少しずつわかってきており、腸内フローラと関係のありそうな病気が少しずつ見えてきています。 ディスバイオシスの原因 腸内フローラはさまざまな要因によって、良くも悪くも変化します。 腸内フローラを変化させる要因 ▼ディスバイオシスを改善する 食物繊維 発酵食品 乳酸菌 ポリフェノール 運動 抗酸化剤 ▼ディスバイオシスを招く 高脂肪食 ストレス 環境因子 化学物質 抗生物質 ディスバイオシスの原因としては、食生活の乱れ、感染などによる炎症、抗生物質の使用などが考えられることがわかってきました。 特に食生活の乱れは、毎日の習慣が関わってくるので、影響が大きいと言われています。脂肪の多い食事や食物繊維が不足する食事を毎日続けていると、ディスバイオシスに陥る可能性が高まります。 なかでも食事の影響は大きく、食物繊維の不足、脂肪の過剰摂取は悪玉菌・善玉菌の増減を招き、ディスバイオシスに陥ります。 食品添加物、消毒剤、PM2.5などのナノ粒子、抗生物質などの環境因子にも注意が必要です。一方、ポリフェノール、抗酸化剤、乳酸菌などがディスバイオシスを改善させるという報告が注目されています。 参考： 治療のため、良かれと思って飲んだ薬でも腸内フローラに影響を与えてしまうことが多いため、気軽に薬を飲むのはとても怖いことのように思います。 ちゃんとお医者さんと相談して、なるべく影響を与えない治し方をしたいですね。 ディスバイオシスと病気 ディスバイオシスが起こっているかどうかは、正直なかなかわかりにくいと思いますし、どこまで病気との関わり合いが深いのかは、まだ研究の段階です。 エビデンスも多くないので、どこまでを信頼するかは難しいところですが、よく言われているのは以下の病気です。 ディスバイオシスと関連が深い病気一覧 クロストリジウム・ディフィシル感染症(抗菌薬関連腸炎) 炎症性腸疾患（inflammatory boweldisease：IBD） 過敏性腸症候群などの消化管疾患 メタボリックシンドロームや肥満などの代謝性疾患 リウマチ性疾患 精神神経疾患 など 腸に関連する病気はもちろんのこと、腸内環境が影響するという恒常性維持機能の自律神経、内分泌系、免疫系の病気を起こすことも多いようです。 メタボリックシンドロームや肥満は、一般的には代謝異常の一種だとされますが、代謝に関わるのは、代謝を促すホルモンなども関係してくるため、腸内環境との関連は無視できません。 リウマチ性疾患も免疫の異常による病気です。ディスバイオシスに陥ると、恒常性維持機能に何らかの問題が出やすくなることがわかります。 大事なのは腸内細菌叢の多様性 まだ明確なエビデンスがなく、腸内細菌叢がこの状態の人は、必ずこの病気になるなどの明確な指標はありません。 しかし、最近よく言われているのが、腸内細菌の多様性が低いと、病気になるリスクが高いということです。特に炎症性腸疾患の方は、腸内細菌叢のバランスが悪いだけでなく、多様性が低い(＝腸内細菌の種類数が少ない)ことが多いと言います。 IBD患者では、dysbiosisに加えて、健常者と比較し、腸内細菌叢の多様性の低下が認められている。 IBD患者でFirmicutes門の減少、CD患者でProteobacteria門の増加が指摘されている。Firmicutes門に含まれるClostridium属細菌（Clostridium cluster IVお よ びcluster XIVa）は，短鎖脂肪酸である酪酸（butyrate）を産生し、制御性T細胞を誘導する。UC患者で，clusterIV groupのFaecalibacterium prausnitziiが減少しており、IBD患者ではClostridium属による腸管恒常性の破綻が病態に関与している可能性が考えられる。 [ 32 more words ]
https://www.chounaikankyou.club/article/dysbiosis.html
60代 ひとり 在 Make up GYUTAE Youtube 的最佳貼文
いつもご視聴ありがとうございます！！
人生いつなにが起こるかわからないですよね。
辛いことがあれば必ず良いこともある。
それがいつなのかは誰にもわからないし、
いつどう転ぶか先か不安になります。
でも不安なのはあなたひとりじゃなくて
幸せそうに見えているあの人だって裏では
その人なりの悩みが葛藤がある。
だから大事なのは自分の人生に集中すること。
他人からこう言われるから、、親がこういうから、、今辞められないから、、、
その言葉は、どれもあなたがいません。
主語はいつだってあなたじゃないと。
だってあなたの人生なんだから。
私はこうしたい、、私がこう言いたい、、
私はこうでありたい。
そうやって自分と話をすることが今の時代は
すこし足りないのかなと思います。
自分の魅力を引き出すのも、自分の仕事。
毛がなくても、脚がなくても、手がなくても、、
自分に向き合っている人が素敵だと思うし
自分もそうでありたいと思う今日この頃です☺️
【7年間僕がウィッグを被り続ける理由】
【前編】
https://youtu.be/aLcPnLmZurI
【後編】
https://youtu.be/QWC0LzT2z5U
【荒れ地の魔女からハウルになれる毎日メイク】
https://youtu.be/nIbjf-whbJ8
【能面から自然眉毛を描く方法】
https://youtu.be/hib-vxAowmA
〜〜〜〜〜〜〜〜リンク〜〜〜〜〜〜〜〜
instagram → @kimgyutae_official
https://www.instagram.com/kimgyutae_official/
twitter → @_kimgyutae
https://mobile.twitter.com/home
Tiktok → @_kimgyutae
https://www.tiktok.com/@_kimgyutae
Youtube → Make up GYUTAE
https://youtube.com/channel/UCcwh0T2Fqxo9NHrpqKBrwIw
インスタメインで投稿してます！
是非フォローしてね！
▶︎仕事の依頼
[email protected]
またはインスタのDMからお願いします！
【7年間僕がウィッグを被り続ける理由】
【前編】
https://youtu.be/aLcPnLmZurI
【後編】
https://youtu.be/QWC0LzT2z5U
【荒れ地の魔女からハウルになれる毎日メイク】
https://youtu.be/nIbjf-whbJ8
【能面から自然眉毛を描く方法】
https://youtu.be/hib-vxAowmA
【1ヶ月でニキビをなくしたスキンケア】
https://youtu.be/-X2Un5rggvo
【BTSテテ風メイク】
https://youtu.be/yHuqu70rQPA
【ヒョナ風メイク】
https://youtu.be/kYeHNuBLBiw
【イドン風メイク】
https://youtu.be/UUJJiaIWrvA
チャンネル登録・高評価・通知お願いします☆
リクエストもどしどし募集中です！！
作中イラスト：カヱデ
https://instagram.com/kedizmquality?igshid=x4l50adfafpb
ファンレターやプレゼントなどは下記にお願いします👍
〒150-0046
東京都渋谷区松濤1-28-4
松濤六番館3F
株式会社star music entertainment inc.
03-6809-0871
GYUTAE宛
60代 ひとり 在 勝村工務店 Youtube 的精選貼文
☆本日の購入品☆
ニトリ パインラック マンクス6230(3段)
https://www.nitori-net.jp/ec/product/8791363s/
〔幅61.5cm用〕追加棚板 マンクス 6230
https://www.nitori-net.jp/ec/product/8791373s/?rc=set
☆動画内で紹介した「あすわの実」の詳細です☆
あすわの実 オンラインショップでお弁当が注文できます
https://asuwanomi.jp/
あすわの実ch
https://www.youtube.com/channel/UCOUPLCOw0j378X7zk6ZuDrQ
☆過去動画紹介☆
一年以上使ってなかった部屋一面にタイルカーペット敷き詰めてみた！
https://youtu.be/cHBrIH7oqOc
【大量購入】IKEAで業者レベルに買い込んでしまいました。。。
https://youtu.be/pgWWF1f4m64
めがねです。
最近はまんがを含め読書をする時間を積極的にとっています
きっと頭がゴミ屋敷状態なので整理したいのかもしれません
まりちゃんから「この音とまれ」
まいかちゃんから「薬屋のひとりごと」を借り
どちらも面白い！
本は図書館でなんとなく
聞いたことがあるタイトルのものを
借りています
今回は「花咲舞が黙ってない」を選びました
おすすめの漫画や本があれば教えてください♪
↓使用機材
GH5 http://amzn.to/2qUiFDh
レンズズーム http://amzn.to/2pWbd6z
レンズ単焦点 http://amzn.to/2qvsw1s
マイク大 http://amzn.to/2qyT53Q
マイク小 http://amzn.to/2rhB10L
GoPro5 http://amzn.to/2qUj1Kh
RX100M5 http://amzn.to/2pZ1WK8
FDR-X3000 http://amzn.to/2pZ4gRo
クイックシュー http://amzn.to/2qyRyL6
GC550 http://amzn.to/2qyRRFE
三脚旅用 http://amzn.to/2qUmW9U
三脚部屋用 http://amzn.to/2rtDe6s
DRONE http://amzn.to/2pYQNsN
◆カズさんのTwitter
https://twitter.com/kazuch0924
◆カズさんのインスタ
https://www.instagram.com/kazuch0924/
◆カズ嫁のTwitter
https://twitter.com/8jizeninsyugo
------------------------------------------------------------------------------
楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
------------------------------------------------------------------------------
どれもボチボチ動画更新中！
◆カズチャンネル登録↓
http://bit.ly/kazuch-T
◆カズ飯チャンネル登録↓
http://bit.ly/kazumeshi-T
◆カズゲームズチャンネル登録↓
http://bit.ly/kazugames-T
【プロフィール】
福井在住のカズです。
小学校時代は遊ぶ友達があまりいなかったので
練り消し作り・一人学校探検で休み時間を過ごしてました。
えぇ、ごくごく普通の人です。
とりあえず一度きりの人生、後悔しないよう
いろんな事やってみてる所なう。
↓ファンレターの宛先はコチラ
〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー28階
UUUM株式会社
カズさん宛
↓お仕事のご依頼はこちらから
http://www.uuum.co.jp/inquiry_promotion
60代 ひとり 在 yoriko's life Youtube 的精選貼文
同居暮らしが始まってからのひとり時間で食べたものをまとめました！
小麦粉摂取率が異様に高いですが、お米も食べています。
2人で食べる時は自炊率高めなので、ひとり時間は好きなものを好きなだけ。
ーーーーーーーーーーー
30代ミニマリストの暮らしを記録しています
チャンネル登録はこちらです
▶http://bit.ly/2WjC50v
▶ブログ：https://www.minimum-minimum.com/
▶愛用品：楽天ROOM
https://room.rakuten.co.jp/minimum-minimum/items
▶書籍
https://www.amazon.co.jp/dp/4046050012
ーーーーーーーーーーー
