#66KFC #第19天 #低碳KFC记录
#低碳飲食 #KFCisKeepFitClubORKeepFit餐
17.3.2021 (Wed)
76.4kg ➡️ 75.0kg➡️74.1kg➡️74.3kg➡️73.9kg
➡️73.6kg➡️73.7kg➡️73.9kg➡️73.4kg➡️73.6
➡️72.8kg➡️73.6kg➡️73.2kg➡️72.4kg➡️72.3kg
➡️72.1kg➡️72.5kg➡️72.3kg➡️72.1kg➡️71.4kg
这天早起自然就吃得多。
Brunch有喝咖啡+MCT oil,猪油煎蛋,salad和Keto面包。
晚餐呢,就煎羊排配salad,salad酱就用自己腌制的咸酸黄瓜,keto美乃滋,柠檬汁,salt & pepper blend成的。
同時也有35部Youtube影片,追蹤數超過704的網紅KEITA fitness,也在其Youtube影片中提到,動画を見たらチャンネル登録と高評価よろしくお願い致します☺️ インスタはこちら https://instagram.com/keita.fitness?igshid=16c6a2yb1bzpe パーソナルジムはこちら https://instagram.com/kayg_personalgym ...
66kfc 在 Facebook 的最佳貼文
#66KFC #第18天 #低碳KFC记录
#低碳飲食 #KFCisKeepFitClubORKeepFit餐
16.3.2021 (Tue)
76.4kg ➡️ 75.0kg➡️74.1kg➡️74.3kg➡️73.9kg
➡️73.6kg➡️73.7kg➡️73.9kg➡️73.4kg➡️73.6
➡️72.8kg➡️73.6kg➡️73.2kg➡️72.4kg➡️72.3kg
➡️72.1kg➡️72.5kg➡️72.3kg➡️72.1kg
要减肥就不要被体重牵着走,要听身体说话。
轻了,不完全是好事(可能只是脱水);
体重不变,也不一定是坏事(可能muscle渐多脂肪渐减);
重了,可能是muscle发达了(有运动的话啦)。
这天有点忙,我偶尔还是有一些正经事要处理的😅。吃的东西不多,除了保健品和黑咖啡,还试吃了两片try用两个recipe弄的低碳面包(每大片大概2g carb以下)。
你看,我的这两天体重也相差无几,证明少吃了不一定会大瘦,而是要吃对才有好效果啊💪🏼
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不少人pm问我怎么越吃越瘦,我也在不少po文和LiVE里分享过很多次了,有兴趣知道的可以goo一下“低碳高脂”,“keto diet”,“生酮饮食”,甚者”Keto Recipe”找答案💪🏼
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#66KFC #第17天 #低碳KFC记录
#低碳飲食 #KFCisKeepFitClubORKeepFit餐
15.3.2021 (Mon)
76.4kg ➡️ 75.0kg➡️74.1kg➡️74.3kg➡️73.9kg
➡️73.6kg➡️73.7kg➡️73.9kg➡️73.4kg➡️73.6
➡️72.8kg➡️73.6kg➡️73.2kg➡️72.4kg➡️72.3kg
➡️72.1kg➡️72.5kg➡️72.3kg
星期天与韩国朋友开会,他点了一堆菜,还说不吃饭很浪费,盛情难却就破戒了。就只有那餐。昨晚LiVE过后陪左手Fing去mamak,他吃炒米粉,我说看到很开胃,他就说分一点给我,我说不要,我吃低碳(他知道的),然后他再尝试说分给我(他吃不完),接下来我就of coz不客气给黑脸他看啦,有鼓励人的天使不当跑去当诱惑人的魔鬼有commission咩。
在美食当前➕被人三番四次怂恿下我能做到不吃,不要逼自己忍让自己难受,而是我告诉自己“你不是没吃过这些食物啊,现在不吃有什么大问题呢”。
星期天破戒后,尿测结果是体内酮体下降了,庆幸没有归零,第二天乖乖后,酮体指数又变高了💪🏼
不少人pm问我怎么越吃越瘦,我也分享过很多次了,现在你们可以goo一下“低碳高脂”,“keto diet”,“生酮饮食”,甚者”Keto Recipe”找答案💪🏼
66kfc 在 KEITA fitness Youtube 的精選貼文
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超高級食材で朝からステーキ炊き込みご飯定食作って大食いしたら米が止まらない。
https://www.youtube.com/watch?v=HzpV6sn3B4g&t=33s
【爆食い】アッ!そうだ ステーキを食べに行こう!
https://www.youtube.com/watch?v=IWkSQhFUf6E
いきなりステーキで裏技をご紹介!【リブロースステーキ300g】
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10000g食べて7月度ランク入賞なるか?いきなりステーキで昼夜2回突撃してラストスパート!!【飯テロ#078】
https://www.youtube.com/watch?v=VbT-LM4NQXM
【大食い】いきなりステーキの3000g肉がデカ過ぎてヤバいww
https://www.youtube.com/watch?v=lfceqpXrssg
【いきなりステーキ】大食いが進む攻略技3連発!!
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いきなりステーキで売れないワースト4食べてみた...
https://www.youtube.com/watch?v=-Q2tyygehdI
いきなりステーキを死ぬほど食べた
https://www.youtube.com/watch?v=h9XxBCcP64A
いきなりステーキで1ポンドワイルドステーキ!
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大食いチャレンジ→覇王盛り 超人盛りを爆肉丼の店 七色で挑んだ。Challenging to eat crazy meat bowl in 40 min
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【大食い】肉が飲めたっ⁉️ドデカMAX盛り丼(約5kg)25分チャレンジ‼️【MAX鈴木】【マックス鈴木】【Max Suzuki】
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【夜ごはん作ってみた】誰でも簡単 ”甘辛醤油ダレの豚丼"をひたすら美味そうに食う【作り方・レシピ】
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【大食い】※閲覧注意※総重量5.3㎏ ドデカMAX盛り丼【チャレンジ】
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【死ぬウマ】カルビ1kg×ウェイパー×エバラのダイナミック肉丼!肉の重ね過ぎで圧死!
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【大食い】びっくりドンキー2キロ食べきるまで帰れません!
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【⚠️閲覧注意、早食い】【大食い】エアフォースバーガーセット(約6.5kg)44分チャレンジ‼️【MAX鈴木】【マックス鈴木】【Max Suzuki】
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#自宅トレ#お腹痩せ#腹筋#腹筋トレ#ダイエット
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66kfc 在 Nhung Ha cuoc song vung nui o my Youtube 的最佳解答
THĂM BA CHỒNG, GHÉ THĂM BẠN ÔNG XÃ, ĂN GÀ CHIÊN KFC ,KHOAI TÂY CHIÊN, SALAD,@Nhung Ha cuoc song vung nui o my ,@Nhung Ha MON AN NGON
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66kfc 在 Play频道伟鸿 Youtube 的精選貼文
#按摩椅 #開箱 #伟鸿
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上两支影片:
超奇怪?蘋果+漢堡!!試吃2021麥當勞新品!這味道超出我的想象....
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試吃KFC肯德基&Texas新品!等了那麼久...終於KFC的新品好吃了!【Golden butter cereal & Texas Mala Chicken】
https://www.youtube.com/watch?v=v8RbEsNKUOU
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