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#66KFC #第19天 #低碳KFC记录
#低碳飲食 #KFCisKeepFitClubORKeepFit餐
17.3.2021 （Wed)
76.4kg ➡️ 75.0kg➡️74.1kg➡️74.3kg➡️73.9kg
➡️73.6kg➡️73.7kg➡️73.9kg➡️73.4kg➡️73.6
➡️72.8kg➡️73.6kg➡️73.2kg➡️72.4kg➡️72.3kg
➡️72.1kg➡️72.5kg➡️72.3kg➡️72.1kg➡️71.4kg
这天早起自然就吃得多。
Brunch有喝咖啡+MCT oil，猪油煎蛋，salad和Keto面包。
晚餐呢，就煎羊排配salad，salad酱就用自己腌制的咸酸黄瓜，keto美乃滋，柠檬汁，salt & pepper blend成的。
#66KFC #第18天 #低碳KFC记录
#低碳飲食 #KFCisKeepFitClubORKeepFit餐
16.3.2021 （Tue)
76.4kg ➡️ 75.0kg➡️74.1kg➡️74.3kg➡️73.9kg
➡️73.6kg➡️73.7kg➡️73.9kg➡️73.4kg➡️73.6
➡️72.8kg➡️73.6kg➡️73.2kg➡️72.4kg➡️72.3kg
➡️72.1kg➡️72.5kg➡️72.3kg➡️72.1kg
要减肥就不要被体重牵着走，要听身体说话。
轻了，不完全是好事（可能只是脱水）；
体重不变，也不一定是坏事（可能muscle渐多脂肪渐减）；
重了，可能是muscle发达了（有运动的话啦）。
这天有点忙，我偶尔还是有一些正经事要处理的😅。吃的东西不多，除了保健品和黑咖啡，还试吃了两片try用两个recipe弄的低碳面包（每大片大概2g carb以下）。
你看，我的这两天体重也相差无几，证明少吃了不一定会大瘦，而是要吃对才有好效果啊💪🏼
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不少人pm问我怎么越吃越瘦，我也在不少po文和LiVE里分享过很多次了，有兴趣知道的可以goo一下“低碳高脂”，“keto diet”，“生酮饮食”,甚者”Keto Recipe”找答案💪🏼
#66KFC #第17天 #低碳KFC记录
#低碳飲食 #KFCisKeepFitClubORKeepFit餐
15.3.2021 （Mon)
76.4kg ➡️ 75.0kg➡️74.1kg➡️74.3kg➡️73.9kg
➡️73.6kg➡️73.7kg➡️73.9kg➡️73.4kg➡️73.6
➡️72.8kg➡️73.6kg➡️73.2kg➡️72.4kg➡️72.3kg
➡️72.1kg➡️72.5kg➡️72.3kg
星期天与韩国朋友开会，他点了一堆菜，还说不吃饭很浪费，盛情难却就破戒了。就只有那餐。昨晚LiVE过后陪左手Fing去mamak，他吃炒米粉，我说看到很开胃，他就说分一点给我，我说不要，我吃低碳（他知道的），然后他再尝试说分给我（他吃不完），接下来我就of coz不客气给黑脸他看啦，有鼓励人的天使不当跑去当诱惑人的魔鬼有commission咩。
在美食当前➕被人三番四次怂恿下我能做到不吃，不要逼自己忍让自己难受，而是我告诉自己“你不是没吃过这些食物啊，现在不吃有什么大问题呢”。
星期天破戒后，尿测结果是体内酮体下降了，庆幸没有归零，第二天乖乖后，酮体指数又变高了💪🏼
不少人pm问我怎么越吃越瘦，我也分享过很多次了，现在你们可以goo一下“低碳高脂”，“keto diet”，“生酮饮食”,甚者”Keto Recipe”找答案💪🏼
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超高級食材で朝からステーキ炊き込みご飯定食作って大食いしたら米が止まらない。
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いきなりステーキで裏技をご紹介！【リブロースステーキ３００ｇ】
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10000g食べて7月度ランク入賞なるか？いきなりステーキで昼夜2回突撃してラストスパート！！【飯テロ#078】
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【大食い】いきなりステーキの3000g肉がデカ過ぎてヤバいｗｗ
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【いきなりステーキ】大食いが進む攻略技３連発！！
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いきなりステーキで売れないワースト4食べてみた...
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いきなりステーキを死ぬほど食べた
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いきなりステーキで１ポンドワイルドステーキ！
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大食いチャレンジ→覇王盛り 超人盛りを爆肉丼の店 七色で挑んだ。Challenging to eat crazy meat bowl in 40 min
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超奇怪？蘋果+漢堡！！試吃2021麥當勞新品！這味道超出我的想象....
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試吃KFC肯德基＆Texas新品！等了那麼久...終於KFC的新品好吃了！【Golden butter cereal & Texas Mala Chicken】
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