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孕前本來就有運動習慣，在醫生評估過無特殊狀況的前提之下『孕期本來就可以運動、也應該維持運動』也沒有任何一個文獻指出，懷孕運動會傷害母體與胎兒。
現在我懷孕8個月，只要不勉強自己、減輕強度
依然可以享受運動帶來的益處👌
胎氣是什麼？
我只知道我滿肚子漲氣很痛苦🤰
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這堂課不只是孕婦需要，也適合任何一位想運動的人！
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不久的未來或許我也會成為三寶媽媽，
是的！黑媽這個月持續努力中😚
這堂「孕動」課不只是我的待產包，
也大家的運動懶人包。
黑媽將和 PressPlay Academy開設以「孕婦健身」為主題的課程，
傳授孕期中的各種運動知識，
帶著你從備孕到40周孕期，
一直到產後恢復期，
成為一路上陪著你運動的好朋友。
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朋友傳來幫分享，免費床墊贈送社福單位
您好！我們是一個販售床墊的品牌，目前有以下的專案在徵求捐贈品接收社福機構單位，如果您有興趣的話請跟我聯絡！
聯繫方式：
電話：0966-085-854 (可聯繫時間為 9:00~18:00)
email: an@perfectcloud.tw （若您一～二天沒有收到回覆，可能信箱擋信，煩請再來電）
＃專案內容： 消費者退貨之近乎全新、8-9成新床墊捐贈。
＃說明：我們品牌的床墊提供消費者120日試睡的服務，在購買後四個月內皆可以退貨。有時候消費者可能買回家試躺之後，發現不適合就退貨、或是試睡一陣子就退貨（時間短至一個禮拜，長至四個月），這樣的商品退回來有的近乎全新、有的8-9成新，我們希望將能夠這樣的床墊轉贈有需求的單位！
＃床墊說明：我們床墊的材質為全記憶棉，能夠釋壓。床墊本身物理性質為目前床墊材質中最低反作用力到人體的。
＃床墊適合的對象：一般大眾都適合。若是老人使用的話，需有照護者為佳！依照床墊的特性，特別適合孕婦、運動員、身體有受損者。
＃條件：接收床墊單位要能夠開立收據，收據上需有機構為政府立案的合法字號。
徵求願意接收的單位，請與我聯繫！非常感謝🙏🏻🙏🏻🙏🏻
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