今天是中秋連假的最後一天,同時也是921 #國家防災日,
提供大家 #抗震保命,以及擺脫 #收假症候群 的方式。
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#抗震保命
1999年9月21日,台灣發生近百年來最大的地震災害,造成兩千多名國人死亡。2002年正式將每年這天訂為「國家防災日」,並進行地震避難演練活動。面對地震發生時,請記得以下口訣:#趴下、 #掩護、 #穩住。
地震發生時,最重要的就是保護頭部、頸部,避免受傷,這個時候應立即採取「趴下、掩護、穩住」等動作,包括躲在桌下或牆角。躲在桌子下時可握住桌腳,形成防護屏障,避免受傷;若是躲在牆角或者柱子旁邊等地方避難,則要小心家具、電器、燈具、書櫃或貨架等。
請記住,地震搖晃時,請優先保護自己,千萬不要慌亂逃出戶外。除非頭頂上方真的不安全,才能嘗試在地震當下爬行。爬離高風險區域後,也應馬上就地停下、掩蔽,直至地震停止。
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#擺脫收假症候群
在收假的尾聲,大家是否一早起來有點憂鬱或者失落呢?提供您幾個方式擺脫收假症候群:
✔與人談談,別用螢幕打字;走出家門,多與人互動。
✔重新閱讀賀卡或者過去的舊信,這樣做可以幫助你暫時進入別人的記憶中,而不用沉迷於沮喪的情緒。
✔適度地運動,活動一下身體。
✔想想年底前想要完成的計畫,新計畫可以為你帶來一些動力。
✔嘗試烹飪一些不會讓您想起節日的料理,讓你的房子有新的味道。
✔跳脫假期情境,選擇一些和你放假時不太一樣的事。
✔今天晚餐不要吃太飽。
✔提早半小時就寢,如果睡不著就聽點輕音樂,有睡意再上床。
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
921地震避難演練 在 Facebook 的精選貼文
【921國家防災日】
配合921國家防災日,桃園稍後會進行 #災防告警訊息測試 及 #地震避難演練,市民朋友收到【地震警報(09:21)、海嘯警報(09:25)】後,請 #正常作息 不用緊張,也提醒大家 #地震保命3道符:
1⃣ 選擇耐震建物或進行建物耐震補強,相關資訊可至國震中心街屋耐震資訊網(http://www.ncree.org/SafeHome/ncr08/ncr1.htm 或http://streethouse.ncree.narl.org.tw/ )查詢。
2⃣ 固定家具及家電:鎖固、扣合、止滑與固定、玻璃貼膜。
3⃣ 地震發生就地避難➡️就地趴下、掩護、穩住!
學習防災新資訊,每年9月一起檢視居家防震措施。
📢防災小知識:
離家避難前,『關閉電源』及『燃氣總開關』,避免震後火災。如需收容安置,請前往鄰近學校
更多防災資訊請點我★https://reurl.cc/n5n7n2
921地震避難演練 在 Facebook 的最佳解答
#9月17日(星期五)早安😎
#國家防災演練
#收到警報簡訊莫驚慌‼️
今天配合【921國家防災日】防災訊息測試及地震避難演練👉
✅地震警報⏰09:21
請進行自主避難演練【趴下、掩護、穩住】
✅海嘯警報⏰09:25 / 09:35
不實施人車管制,請勿驚慌‼️
#市議員張桂綿關心您💗