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【奕起聊健康】外表好看竟可增加免疫力 教練曝這15健身法
高畫質直播看這裡 >> http://bit.ly/2RnzUae
【這集節目您將會知道，在後疫情時代解封新生活，教練教你怎樣利用在家與在辦公室的時間輕鬆運動，不只讓外表體態好看，也讓自己的免疫力維持在高點。】
武漢肺炎（COVID19，新冠肺炎）臺灣已經解封。怎麼在家與辦公室運動維持高免疫力。
這集節目，我們邀請世界健身中心WORLDGYM，有「ACE-CPT 美國運動委員會個人教練認證」與「中華民國紅十字會CPR +Aed認證」的教練ALEX紀華軒。
請他來示範我們在家與在辦公室怎麼運動還有怎麼吃，來增加免疫力。
請跟著主持人 郭奕均 Maggie 的直播鏡頭，帶大家【奕起聊健康，讓自己更健康】。
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訂閱【祝你健康】掌握健康生活小撇步：http://bit.ly/2KrXpfz
#郭奕均 #紀華軒 #健身
收到之前受訓的TRX證書，這是我很喜歡的訓練項目之一，在我授課的私人健身課程當中，不只是重訓、心肺的訓練，也會融合TRX、壺鈴、藥球、VIPR、彈力繩、彈跳床...等來達到全方位功能性訓練，讓所有的肌肉發揮功能整體運作而不一定是分隔開來的單一訓練，很多人對TRX很害怕，但它是非常好的訓練模式，對肌肉的激活效果比在平面上進行肌力訓練有更彈性的發揮，非常有效率讓身體更有力量、更靈活、並且更強化身體的平衡感。
📌ACE-CPT美國運動委員會認證專業健身教練
📌ACE Senior Fitness銀髮族指導健身教練
📌KettleBell KBC國際壺鈴指導教練
📌TRX懸吊訓練指導教練
📌中華民國紅十字會CPR+AED證書
📌WWA一級國際滑水裁判
📌中華民國C級滑水裁判/教練
📌紅十字會CPR+AED證書
#一對一私人教練課程
#青少年體適能
#銀髮族健身訓練
#女性專屬健身指導
等了兩個月，終於美國飄洋過海到手啦！我的ACE證書- American Council on Exercise - ACE美國運動委員會認證健身教練
之前也順便拿了紅十字會CPR+AED訓練證書，以被不時之需，今天證照終於也收到了！
