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KKBOX西洋速爆新歌🎧 #NewMusic
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#榮幸限定團購
說起來有點害羞，但自從周周特地買了一條新的毛巾給我，說以後到他家就不用自己帶的時候，就覺得這個男人應該心裡是有我的。
那時候我們才剛在一起，怕給他壓力，都自備毛巾過去，所以看到特地為我準備的毛巾時，實在有中呀！
但毛巾也用好一陣子是該換了！
感謝Canningvale澳洲第一家居精品品牌，介紹我用這麼美又好用的毛巾。
#埃及棉皇家系列
通過OEKO-TEX STANDARD 100
生態紡織品標籤嬰兒一級認證
無甲醛、不致敏、無氯酚、無生物活性劑等等
可以放心給寶寶使用
通過Intertek 色牢度測試
不用擔心染色掉色
但我個人最喜歡的部分是
它蓬蓬厚厚又柔柔的觸感
而且吸水效果很好～🤍🤍🤍
顏色選擇好多也好美～～
除了毛巾，
同場加映的寢具也很推薦大家
#Alessia阿萊西亞竹纖維
採用竹纖維與棉纖維混合編織，
因此有竹纖維冰涼滑感與棉纖維柔軟綿細的雙重觸感，夏天與冬天都適用
這次難得開團
當然是跟廠商要了市價最優惠的價格
以及滿額禮給大家
限時一週的團購
趕緊把握機會囉～
【榮幸限定團購】https://bit.ly/3yzzyBR
部落格也有完整的介紹唷！
วันหยุดแบบนี้ ต้อง Stay อยู่บ้านแล้วแมะ ;)
#วันละคลิป
因為自煮防疫，讓腰圍變粗、腹部變腫的人🙋♀️～
其實我是說我啦🤦♀️
人生除了增肌，增脂也是生活的一部分，
我也默默的增重了半年了吧🤣
#168除了可以減脂
#每日總熱量加300也能有效增重
防疫期間更是來到一個高峰，
看來自己動手煮的「虐腹」方式太驚人🤷♀️
不過，敢吃就要有本事減下來，是不是？！
這套運動黑媽自己也該列入每日清單，
再搭配之前的腹肌撕裂者運動，讓1+1＞2
然後 #飯量減個1/3碗…（飯桶表示傷心）
我都有點期待小腹消腫的樣子了💪
不囉嗦！
📢居家防疫預備開始～
一個SET10個動作，運動時間30秒，休息時間15秒，
每日做一到三個。
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #下腹部
#StayHomeWithMe
♫Music By♫
Track: Anixto - Joker [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/86-v00qC-zk
Free Download / Stream: http://ncs.lnk.to/Joker
♫Music By♫
Track: Jim Yosef - Let You Go [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/7dw8wphQ118
Free Download / Stream: http://ncs.io/LetYouGo
♫Music By♫
Track: MAGNUS x Unread - Cool (feat. Alessia Labate) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/2Kh4y7pJjfQ
Free Download / Stream: http://ncs.io/MCool
♫Music By♫
Track: N3WPORT - Castle (feat. Leila Pari) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/xS7x2kOslx0
Free Download / Stream: http://ncs.io/NCastle
ARES アパレルのHP
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https://ares-apparel.com/
ARES Instagram
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https://instagram.com/ares_apparel_official?igshid=1o7t3m2i64rwh
rijuのInstagram
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https://www.instagram.com/stallone.riju/
Y-4GYMのHP
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https://y4gym.jp/
サプリメント
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https://www.iherb.com/?rcode=LOV5888
Track: MAGNUS x Unread - Cool (feat. Alessia Labate) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/2Kh4y7pJjfQ
Free Download / Stream: http://ncs.io/MCool
Track: Unknown Brain & Hoober - Phenomenon (ft. Dax & VinDon) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/LO9vChXMBp8
Free Download / Stream: http://ncs.io/Phenomenon
Track: Egzod & Wasiu - Mutiny [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/QyE1bu1jaDU
Free Download / Stream: http://ncs.io/Mutiny
Video by: https://moxieart.co
Track: JNATHYN - Dioma [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/r2Ig85ycGKQ
Free Download / Stream: http://ncs.io/Dioma
Track: Midranger - Apocalypse [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/Whw1sWDpAvE
Free Download / Stream: http://ncs.io/Apocalypse
Track: Raven & Kreyn - So Happy [NCS Official Video]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/cmVdgWL5548
Free Download / Stream: http://ncs.io/SoHappyYO
Celebrity Fitness Malaysia
Dance 'N Attitude (DNA) Class
#COERYography #scarstoyourbeautiful #alessiacara
Choreography by Coery Sik
IG : @coery_moery
Track : Scars To Your Beautiful
Artist : Alessia Cara
Class schedule:
Tuesday- 6pm, Wangsa Walk Mall
Wednesday - 8pm, Bangsar Village II
Thursday- 8.40pm, Kepong Village
Friday - 9.30am, Jaya One
Saturday- 5.15pm, Wangsa Walk Mall
- 6.15pm, Wangsa Walk Mall
Sunday - 2pm, Midvalley
**For dance related enquiries: zecorrs@gmail.com
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