水平面訓練 (旋轉、抗旋轉) 是三平面訓練中最容易漏掉的~不只是核心要練、髖關節、踝關節也都要練 訓練營沒有空教的細節... 都藏在這邊拉 ! 😎😎#基礎打好才能起飛#BASECAMP2021S1IR Sports 跑創運動 Tags: basecamp2021s1 基礎打好才能起飛 BASECAMP2021S1 0 comments 27 likes 0 shares Share this: 余文彥 Wen-Yen Yu About author IR SPORTS 跑創運動創辦人/UA 簽約贊助教練/RQ 研發顧問 4301 followers 4086 likes "https://www.irsports.com.tw/" View all posts