終於回到健身房上課了。
當然，實聯制、消毒量體溫、全程戴口罩。
很高興聽到教練說我的狀況有維持，沒退步，
還嘗試了以前無法克服心理障礙的倒立。
不是弱女子，不當紙片人。
#puma
#beyondfitness
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同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...
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我教練真的是要笑死我了，我請他錄影，結果他自己畫面比我還大😂😂😂（請看到最後才有教練版本）
但還是想跟大家分享這腹肌的訓練，所以在下課後自己又拍了一遍，實在太累了！只需一條毛巾就非常有效果，每次10下，至少3組！
雖然很素顏，但認真女人最美麗啦💪💪#workout#homegym#absworkout #core#beyondfitness
beyondfitness 在 貝妞馬麻の親子微料理實驗室 Facebook 的最讚貼文
貝妞馬麻開始去健身房🏋🏻♀️，已經大概三個月了。成效相當顯著，大家都說貝妞媽瘦很多🤣，其實主要是變得結實了，上了年紀之後新陳代謝都會變慢，加上我一直是水腫人，超級會水腫的。
開始健身是因為帶孩子帶的一身腰痠背痛，擠奶擠到椎間盤突出、尾冬骨因生孩子用力不當受傷、背部無力又常抱小孩搞得經常腰痠，為了想長長久久、健康的陪伴孩子們，最後把小隻的也送上幼兒園了之後，總算開始重視自己的身體狀況。
❤️現在相當享受這種汗流浹背的感覺了。
👩🏼各位媽媽們，真的要多多善待自己，沒有健康的媽媽，就沒有快樂的孩子。
#我的魔鬼身材女教練也是生了一個孩子但超瘦的不科學馬麻 #BeyondFitness #出來吃都是要還的
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