Search
【Amazon新生活セール】健康の見える化ができる「体組成計」は、コスパの良い投資だと思うの https://www.gizmodo.jp/2021/03/body-composition-analyzer-amazon.html?utm_source=facebook&utm_medium=feed&utm_campaign=487c64507d3065cff51ec1aa0b92099c
The numbers on your scale show more than how much you weigh. They're an indicator of whether you should consider making changes to your body composition & lifestyle.
Keep track of your
✔body weight
✔body fat percentage
✔calorie intake
✔muscle percentage
✔bone weight
✔water percentage
✔BMI
With the advanced *Giselle Intelligent Body Scale*
https://www.alphaliving.net/products/intelligent-weight-scale-body-composition-fat-analyzer-white-hea0063wh
And use CODE: ADELINE10 for 10% OFF!!
ความเดิมจากคลิปก่อนหน้านี้
ก้อยให้พี่ตูนชั่งน้ำหนักเพื่อทำ
'Body Composition Analyzer'
นั่นคือการวัดมวลไขมันในร่างกายและกล้ามเนื้อ
ซึ่งปรากฏว่า พี่ตูนมีไขมันแค่ 3%
และมี อัตราการเผาผลาญในร่างกาย
เทียบเท่ากับคนอายุ 16 ปี!!! (Metabolic Age)
(คือเผาผลาญดีมากกกก ทานเท่าไรก็ไม่อ้วนจ้าาา 😱)
เอาล่ะ คราวนี้ถึงตาก้อยขึ้นตาชั่งบ้าง
ตอนแรกแอบตกใจ ทำไมก้อยมีFat ตั้ง 20%
ที่เคยเข้าใจว่า อัตราของไขมันที่มีในร่างกาย
ปกติแล้วยิ่งมีน้อยจะยิ่งดี
แต่จริงๆแล้วผู้หญิงเราควรจะไขมันติดตัวไว้บ้าง
เพราะว่ากระบวนการทำงานของร่างกาย
ก็ต้องการไขมันนั้นเช่นกัน โดยเฉพาะนักวิ่งระยะไกลอย่างมาราธอนหรือฮาล์ฟ จำเป็นมากๆที่จะต้องใช้พลังงานจากการเผาผลาญไขมันระหว่างวิ่ง
และค่ามาตราฐานของเปอร์เซ็นไขมันสำหรับผู้หญิงที่
Healthy ควรอยู่ระหว่าง 21-34
ของก้อย 20 ก็ยังถือว่าพอได้อยู่
(ยิ่งออกกำลังกายเยอะ เทรนเยอะ เปอร์เซ็นต์ไขมันก็จะลดลง)
ทั้งนี้ทั้งนั้น อายุการเผาผลาญพลังงานของแต่ละคนจะก็แตกต่างกันไป ตามอายุจริง เพศ น้ำหนัก ส่วนสูง
รูปแบบการดำเนินชีวิต และอาหารที่เราเลือกทาน
ดังนั้น การวัด Body Composition ก็เพื่อให้รู้ทันร่างกาย และปรับเปลี่ยนวิธีการดูแลสุขภาพ
เพื่อให้มีร่างกายที่แข็งแรงขึ้น
แต่จริงๆแล้วทั้งหมดทั้งมวลที่มาลองวัดดูเนี่ย
แค่อยากจะรู้ว่า Metabolic Age
ระหว่างก้อยกับพี่ตูน
ใครจะอายุน้อยกว่ากัน!!
ลองทายดู 555555555
🎥 A film by @artiwara
______________________________________
ติดตาม Rachwin Journey
ได้ทาง Facebook, IGTV
และ Youtube Channel "Rachwin Journey"
ถ้าไม่รบกวนจนเกินไป ฝากกดสับตะไคร้ (Subscribe) ให้เค้าด้วยน้าาาา :)
#RachwinJourney ☆
#ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด
ความเดิมจากคลิปก่อนหน้านี้
ก้อยให้พี่ตูนชั่งน้ำหนักเพื่อทำ
'Body Composition Analyzer'
นั่นคือการวัดมวลไขมันในร่างกายและกล้ามเนื้อ
ซึ่งปรากฏว่า พี่ตูนมีไขมันแค่ 3%
และมี อัตราการเผาผลาญในร่างกาย
เทียบเท่ากับคนอายุ 16 ปี!!! (Metabolic Age)
(คือเผาผลาญดีมากกกก ทานเท่าไรก็ไม่อ้วนจ้าาา ?)
เอาล่ะ คราวนี้ถึงตาก้อยขึ้นตาชั่งบ้าง
ตอนแรกแอบตกใจ ทำไมก้อยมีFat ตั้ง 20%
ที่เคยเข้าใจว่า อัตราของไขมันที่มีในร่างกาย
ปกติแล้วยิ่งมีน้อยจะยิ่งดี
แต่จริงๆแล้วผู้หญิงเราควรจะไขมันติดตัวไว้บ้าง
เพราะว่ากระบวนการทำงานของร่างกาย
ก็ต้องการไขมันนั้นเช่นกัน โดยเฉพาะนักวิ่งระยะไกลอย่างมาราธอนหรือฮาล์ฟ จำเป็นมากๆที่จะต้องใช้พลังงานจากการเผาผลาญไขมันระหว่างวิ่ง
และค่ามาตราฐานของเปอร์เซ็นไขมันสำหรับผู้หญิงที่
Healthy ควรอยู่ระหว่าง 21-34
ของก้อย 20 ก็ยังถือว่าพอได้อยู่
(ยิ่งออกกำลังกายเยอะ เทรนเยอะ เปอร์เซ็นต์ไขมันก็จะลดลง)
ทั้งนี้ทั้งนั้น อายุการเผาผลาญพลังงานของแต่ละคนจะก็แตกต่างกันไป ตามอายุจริง เพศ น้ำหนัก ส่วนสูง
รูปแบบการดำเนินชีวิต และอาหารที่เราเลือกทาน
ดังนั้น การวัด Body Composition ก็เพื่อให้รู้ทันร่างกาย และปรับเปลี่ยนวิธีการดูแลสุขภาพ
เพื่อให้มีร่างกายที่แข็งแรงขึ้น
แต่จริงๆแล้วทั้งหมดทั้งมวลที่มาลองวัดดูเนี่ย
แค่อยากจะรู้ว่า Metabolic Age
ระหว่างก้อยกับพี่ตูน
ใครจะอายุน้อยกว่ากัน!!
ลองทายดู 555555555
? A film by @artiwara
______________________________________
ติดตาม Rachwin Journey
ได้ทาง Facebook, IGTV
และ Youtube Channel "Rachwin Journey"
ถ้าไม่รบกวนจนเกินไป ฝากกดสับตะไคร้ (Subscribe) ให้เค้าด้วยน้าาาา :)
#RachwinJourney ☆
#ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด
