ย้อนกลับไป 4 ปีที่แล้ว...
ตอนที่ตัดสินใจทำผลิตภัณฑ์ของตัวเอง บอกเลยว่าตอนแรกก้อยมีความกลัวหลายอย่าง ด้วยความที่ตัวก้อยไม่เคยทำธุรกิจมาก่อน และตัดสินใจที่จะใช้เงินลงทุนซึ่งเป็นเงินเก็บจากทำงานของเรามาทำผลิตภัณฑ์ เริ่มต้นทุกอย่างด้วยตัวเองจากศูนย์ ค่อยๆเรียนรู้ และหาประสบการณ์จากคนที่เก่งกว่า ศึกษาและพัฒนาทั้งในแง่การทำธุรกิจและผลิตภัณฑ์ไปพร้อมๆกัน ...
จนถึงวันนี้ที่ "อาธีร่า" กำลังจะครบรอบ 2 ปี ก้อยบอกเลยว่ามันไม่ง่ายเลย แต่มันก็ไม่ยากถ้าหากว่าเราพยายาม ถึงแม้จะเคยกลัวตอนเริ่มต้น แต่สิ่งหนึ่งที่ก้อยไม่เคยกลัวเลยก็คือ
"กลัวว่าผลิตภัณฑ์ของเราจะไม่ดี"
แม้ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นกับแต่ละบุคคลอาจจะไม่เหมือนกันทั้งหมด แต่สิ่งนึงที่ก้อยมั่นใจคือ อย่างน้อย อาธีร่า ก็จะเป็นตัวช่วยให้ทุกคนได้ใช้ชีวิตท่ามกลางแสงอาทิตย์ ได้อย่างมั่นใจและมีความสุขมากขึ้น ...
และอีกหนึ่งความฝันของก้อยก็คือ อยากเห็นแบรนด์อาธีร่าโตขึ้นเรื่อยๆมีคนรู้จักและเปิดใจทานผลิตภัณฑ์ของก้อยเยอะๆ ก้อยถือว่าแบรนด์ก้อยยังเป็นแบรนด์เล็กๆ ไม่ได้มีตัวแทนทั่วประเทศเหมือนคนอื่น เพราะฉะนั้นถ้าหากใครได้ลองทานและพบว่าอาธีร่านั้นดีต่อผิวและสุขภาพของคุณ แค่การช่วย "บอกต่อ" นั้นก็ถือว่าเป็น "ของขวัญ" ชิ้นใหญ่ในวันครบรอบ 2 ปีที่กำลังจะมาถึงในวันที่ 27 มีนาคมนี้แล้วค่ะ :)
ของขวัญอีกชิ้นหนึ่งที่มอบให้อาธีร่า คือ ป้าย Billboard อันนี้ ใครเดินผ่านลาน Parc Paragon แล้วเจอ
อย่าลืมถ่ายรูปมาฝากก้อยนะคะ
20 คนแรกที่ส่งมาทางไอจี @atira.ig
จะได้รับอาธีร่าขนาด 14 แคปซูล
ไปทานฟรีๆถึงบ้านเลยค่ะ
ขอบคุณที่อ่านมาถึงตรงนี้
และขอบคุณทุกๆแรงสนับสนุนที่ส่งมาให้ก้อยและอาธีร่ามาตลอด 🧡🌞
You are a special part of my beautiful journey 🌻
#ฝันเล็กๆของคนลงมือทำด้วยตัวเอง
#ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด
#TeamATiRA
@planbmedia
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過19萬的網紅Rachwin Journey,也在其Youtube影片中提到,พบกับเรื่องราว "ก้าวของก้อย" ในแดนปลาดิบ ที่เต็มไปด้วยสีสันของงานวิ่ง ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดแห่งหนึ่งของโลก "โตเกียวมาราธอน2019" ในที่สุดการฝึกซ้อมที่ทุ่...
「ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด」的推薦目錄:
- 關於ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด 在 Rachwin Journey Facebook 的精選貼文
- 關於ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด 在 Rachwin Journey Facebook 的最佳貼文
- 關於ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด 在 Rachwin Journey Facebook 的精選貼文
- 關於ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด 在 Rachwin Journey Youtube 的最佳解答
- 關於ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด 在 Rachwin Journey Youtube 的最讚貼文
- 關於ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด 在 Rachwin Journey Youtube 的最佳解答
- 關於ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด 在 #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด - YouTube 的評價
ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด 在 Rachwin Journey Facebook 的最佳貼文
นี้อากาศดี๊ดี วิ่งไปไม่มีเหงื่อเลยจ่ะ แถมลู่วิ่งก็ดี๊ดี พับเก็บได้ เคลื่อนย้ายสะดวก นี่เอามาวิ่งริมหน้าต่างเพลินๆ จัดไปเบาๆ5K @chunshoppingthailand
#XRunning #XProByKoyRachwin #ลู่วิ่งที่ก้อยเลือก #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด
ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด 在 Rachwin Journey Facebook 的精選貼文
06•12•20 Honeymoon Run ... ฮันนีมูนในแบบเรา :)
.
.
.
จับมือกันไปทุกๆเส้นชัยของชีวิตนะคะ
รักคุณอาที่สุด
.
.
.
จาก เป็ดๆ 🐥
📸 ขอบพระคุณเจ้าของภาพทุกภาพค่ะ
#TogetherForeverKT
#lagunaphuketmarathon2020
#KTsRunningJourney
#rachwinrunningdiary
#ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด
ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด 在 Rachwin Journey Youtube 的最佳解答
พบกับเรื่องราว "ก้าวของก้อย" ในแดนปลาดิบ
ที่เต็มไปด้วยสีสันของงานวิ่ง
ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดแห่งหนึ่งของโลก
"โตเกียวมาราธอน2019"
ในที่สุดการฝึกซ้อมที่ทุ่มเท
ทั้งแรงกายแรงใจ
ก็ได้ถูกนำมาใช้พิสูจน์ตัวเองเสียที
ก้อยและพี่ตูนเตรียมตัว เตรียมใจอย่างไร
และก้อยจะทำสถิติ sub 4 อย่างฝันเอาไว้ได้หรือไม่?
ในเมื่อความเป็นจริง
ทุกๆ สิ่งนั้น ไม่เป็นอย่างใจ แม้แต่อย่างเดียว
มาลุ้นไปด้วยกันกับก้าวแห่งการทดสอบจิตใจ
ใน "ก้าวของก้อย"
#เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ
#ก้าวของก้อย
#ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด
ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด 在 Rachwin Journey Youtube 的最讚貼文
โค้งสุดท้าย 1 เดือนก่อนโตเกียวมาราธอน
ก้อยและพี่ตูนลงไปภูเก็ตเพื่อฝึกซ้อมอย่างเข้มข้น
โดยมี พี่เอียด พี่ซัน สองนักวิ่งหัวหอกจากทีมก้าว
และโค้ชริกกี้ จากธัญญปุระ มาช่วยกันติวเข้มให้อย่างดุเดือด
เริ่มจากการฝึกท่าดริล (Drill) เพื่อช่วยจัดฟอร์มการวิ่งที่ถูกต้องและเสริมสร้างความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อที่ใช้ในการวิ่ง
ต่อด้วยการวิ่งระยะไกล 21 กิโลเมตร
ท่ามกลางอุณหภูมิอันร้อนผ่าว เพื่อฝึกความทนทานของกล้ามเนื้อ ให้ร่างกายคุ้นชินกับทางไกล
และสุดท้ายการฝึกแบบ Interval Trainning ที่นักวิ่งเรียกว่า "ลงคอร์ท" เป็นการฝึกที่เพิ่มศักยภาพสูงสุดในการนำออกซิเจนเข้าสู่ร่างกาย หรือที่เรียกว่า VO2 max เมื่อร่างกายสามารถดึงออกซิเจนเข้าไปได้เยอะขึ้น เราก็จะวิ่งเร็วได้อึดขึ้น นานขึ้น
โดยให้วิ่ง 400 เมตร ความเร็วเฉลี่ยประมาณเพซ 4.2 สลับกับ jogging เบาๆ 100 เมตร ทำทั้งหมด 10 รอบ
โดยไม่พัก เพื่อทำให้ร่างกายฟิตขึ้น หัวใจแข็งแรงขึ้น และเพิ่มspeedในการวิ่งด้วย
นี่เป็น 3 โปรแกรมที่สำคัญสำหรับการพัฒนาและฝึกซ้อมไปสู่มาราธอน
ถึงแม้ว่าโตเกียวมาราธอนจะผ่านไปแล้ว
และแม้ก้อยจะไม่ได้ sub4 อย่างที่ตั้งใจไว้
แต่ก้อยเชื่อเหลือเกินว่า
เรื่องราวระหว่างทางและประสบการณ์การฝึกซ้อมเหล่านี้
คงพอจะเป็นแรงส่งให้ใครอยากจะลุกขึ้นมาวิ่ง
และมีก้าวของตัวเอง...ในซักวัน
เริ่มจากก้าวเล็กๆ ..ก้าวนี้ :)
เขียนโดย น้องอ้อย
#เพราะเราเชื่อในพลังเล็กๆ
#ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด
#ก้าวของก้อย
ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด 在 Rachwin Journey Youtube 的最佳解答
ในการที่ก้อยจะวิ่งฟูลมาราธอน 42.195 กม.
โดยใช้เวลาต่ำกว่า 4 ชั่วโมงได้นั้น
กล้ามเนื้อต้องมีความแข็งแกร่งเพียงพอ
ไม่เพียงแต่ภายนอก หัวใจ ก็เช่นกัน
ซึ่งไม่ใช่การเปรียบเปรย...แต่หมายถึงกล้ามเนื้อหัวใจจริงๆ
ก้อยและพี่ตูนจะต้อง Weight Training อย่างหนัก
จนหัวใจของก้อยเต้นอย่างรุนแรงและรวดเร็ว
ไปจนแตะความเร็วที่ 178 ครั้งต่อนาที
และฝึกอย่างนี้ไปเรื่อยๆ จนทำให้กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรงพอ
เพื่อที่ก้อยจะสามารถทำความเร็วได้อย่างคงที่และต่อเนื่อง
ซึ่งมันไม่ง่ายเลย...
เพราะการฝึกถึงจุดที่พี่ตูนเรียกว่า “ทะลวงร่างกาย” นั้น
ความอึด ความแข็งแกร่งทั้งหมดของร่างกายจะถูกเรียกออกมาใช้แบบหมดก๊อก
และจะต้องลุกขึ้นมาทำซ้ำแล้วซ้ำเล่า ร่างกายจึงจะถูกสร้างให้แข็งแกร่งเพียงพอ
เพื่อเป้าหมายที่กำหนดไว้...จึงต้องสร้างกล้ามเนื้อหัวใจให้แข็งแกร่ง
และจิตใจที่มุ่งมั่น ก็สำคัญไม่แพ้กัน
มาให้กำลังใจก้อยไปด้วยกันใน “ก้าวของก้อย”
#ก้าวของก้อย
#ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด
#ก้อยรัชวิน
ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด 在 #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด - YouTube 的推薦與評價
#ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด. < 100 videos and channels. ... <看更多>