Search
Bran Flakes 麥麩片係All bran以外，高纖維嘅好選擇。同All bran相比，佢纖維少啲，不過添加糖都少啲，每次食用份量大量50克，等於兩份五榖，裏面差唔多有8克纖維，但糖只🉐️一茶匙（4g）都算係好好嘅比例。剛剛在Marketplace見到，排便困難嘅朋友、又或者想攝取多啲纖維、甚至乎控制下啲血糖都好啱！
#高纖維食物
#sainsburys
#marketplace
早晨係攝取纖維嘅🤩黃金時間，除咗Museli、All Bran全麥維；麥麩片Bran Flakes 都係高纖早餐嘅一種選擇。只係食一碗🥣，就有7克纖維，已經🈵️足咗一日需要差不多33.33333333%，一定便便暢通囉！我喺Hktvmall買架。
#減肥早餐
#高纖選擇
#早餐早餐早餐
Today, I'm going to make "Steamed Rice with Bamboo shoots".
Bamboo shoots are in season during the spring in Japan.
The texture is so great.
You need to boil bamboo shoots with chili pepper and rice bran in water to remove the harsh after taste before cooking.
In my channel, I'm going to make Japanese cuisine by using Japanese Dashi.
I wanna express the Japanese aesthetic senses through my video.
Please subscribe to my channel!
# Dashi / Broth / Seasoning
Dashi soup from kombu & bonito flakes
https://youtu.be/GmUxHra4oZ8
# Vissel / Cookware / Utensil
KOZ WAN
https://www.kozlife.com/shopbrand/ct367/
KAMADOSAN 1000ml 3kg
http://store.igamono.jp/?mode=f7
# Instagram
- https://www.instagram.com/japanese_dashi_lover/
おウチでもミスド、食べたいですよね♪
今回は私の大好きなチョコレートドーナツ３種類！！
ココナッツ・ダブルチョコレート・ゴールデンチョコレート(風)です🙆♂️
他の再現レシピも是非チェックしてね🍩❤︎
#StayHome #WithMe #再現
▽貝印ドーナツ型シリコン 6個取
amazon➡️https://bit.ly/2XY82Px
楽天➡︎https://bit.ly/34Syg7D
▽シリコン製 断熱パッドSサイズ
https://bit.ly/2kns5FV
【材料：ドーナツ10〜12個分】《直径7cm》
▼ドーナツ生地
100g ミルクチョコレート
50g 無塩バター
100g 牛乳
50g 砂糖
2個 卵
15g 米油
120g 薄力粉
20g ココアパウダー
小さじ1 ベーキングパウダー
▼トッピング
◎70g 粉糖
◎大さじ1~ 水
ビターチョコレート
チョコフレーク
マンゴー顆粒
-------------------------------------------------------------------------------------------
【Ingredient : 10~12 donuts (3 in)】
▼DOUGH
100g Milk chocolate
50g Unsalted butter
100g Milk
50g Sugar
2 Eggs
15g Rice-bran oil
120g Cake flour
20g Cocoa powder
1 tsp Baking powder
▼TOPPING
◎70g Confectioner's sugar
◎1 tbsp~ Water
Dark chocolate
Chocolate covered corn flakes
*Preheat the oven to 190℃(375℉).
*Bake the dough at 180℃(360℉) for about 15 minutes.
🌼外国語の字幕制作にご協力ください(Please help translate subtitles into your language.)↓
https://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCtN0MoGlYpplmPESEL_hA3Q&tab=2
🌼もし外国語の字幕を追加してくださった場合は、
その動画のコメント欄で知らせて頂きたいです。
(If you've captioned/subbed one of my videos, please tell me that in the comments section of the video. Thank you.)
皆さんおはこんばんにちは♪
ぱらかるた(paracarta)のおさちーです٩( 'ω' )و❤︎
食を通して皆さんに『福』が来ますように…ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
というコンセプトでフクロウのキャラクターと美味しい動画を配信中🦉🍴いつも17～22時の間に大体更新してるので、お仕事や学校が落ち着いた時間にまったり観て下さい♫
実は管理栄養士の資格を持っていたりします🙆
でも動画では栄養情報だけじゃなくて、食べる楽しさや作る楽しさを1番皆さんとシェアして行けたらなと思います！！ちなみにコメント欄やSNSに『つくれぽ』が来ると1日上機嫌です(´д`*)
旅行も大好きなのでメインでたまに旅行動画も💁
ゲームも大好きで2ndではゲーム実況もちょこちょこ更新中💁
チャンネル登録ぜひぜひお願いします😊
ぱらかるた/パラカルタ/paracarta
Hello everyone ♪
I am "osachi" of ぱらかるた (paracarta).
I update youtube at 5-10 p.m.
♥ ︎ cooking and food repo videos
♥ ︎Love new sweets, animation, manga and games
♥Recipe video is recorded in English
Please subscribe to my channel！ 😊
ぱらかるた2nd➡️https://www.youtube.com/channel/UCXGTsdY63tt7cvktQqorWdQ
Instagram➡️https://www.instagram.com/paracarta/
facebook➡️https://www.facebook.com/pommexapple
twitter➡️https://twitter.com/paracarta
♬Kevin MacLeodのFig_Leaf_Times_TwoはCC BY 4.0 （https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/）でライセンス付与されています。
♬AudionautixのRags 2 Riches RagはCC BY 4.0 （https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/）でライセンス付与されています。
@PHOLFOODMAFIA #stayhome #withme
รายการพลพรรคนักปรุง 12 เมษายน 2020 สอนทำอาหาร
ติดตามได้ที่?? https://www.youtube.com/user/PHOLFOODMAFIA?sub_confirmation=1
For English recipes, please go to the respective video's description on the link below
เค้กลาบทอด
Fried Laab Cake
ลาบทอดสูตรนี้ ปรุงให้ครบรสและกลมกล่อมในรสที่แตกต่างด้วยการใช้โชยุแทนน้ำปลา นำเสนอในรูปแบบร่วมสมัยชิ้นใหญ่เสิร์ฟมาบนข้าวเหนียว ให้ตัดแบ่งกันรับประทานได้ตามขนาดที่ต้องการ
เนื้อหมูบด 150 กรัม
โชยุ 1+1 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
ข้าวคั่ว 1 ช้อนโต๊ะ
พริกป่น 1 ช้อนชา
ต้นหอม 1+1 ต้น
ผักชีใบเลื่อย (ซอย) 1+1 ต้น
หอมแดง (ซอย) 4 หัว
มะนาว ½ ผล
แป้งทอดกรอบ สำหรับคลุก
น้ำมันรำข้าว
ข้าวเหนียวนึ่งสุก สำหรับเสิร์ฟ
พริกแห้ง สำหรับเสิร์ฟ
มะนาว สำหรับเสิร์ฟ
แตงกวา สำหรับเสิร์ฟ
ผักชี สำหรับเสิร์ฟ
ใบตอง สำหรับเสิร์ฟ
1. ผสมหมูบด โชยุ น้ำตาลทราย ข้าวคั่ว พริกป่น ต้นหอมซอย ผักชีใบเลื่อยซอย และหอมแดงซอย ปั้นเป็นแผ่นกลมๆ โดยใช้แม่พิมพ์กำหนดรูปทรง คลุกแป้งทอดกรอบทั้ง 2 ด้าน
2. นำส่วนผสมหมูลงทอดในน้ำมันที่ 150 องศาเซลเซียส จนสุกดี ตักขึ้นสะเด็ดน้ำมัน พักไว้ นำพริกแห้งที่แช่น้ำลงไปทอด ตักขึ้นมาพักไว้
3. ปั้นข้าวเหนียวโดยใช้แม่พิมพ์เดียวกัน ปรุงรสข้าวเหนียวด้วยโชยุ ก่อนจัดวางในจานเสิร์ฟที่รองด้วยใบตอง
4. วางลาบหมูทอดบนข้าวเหนียว โรยด้วยหอมแดงซอย ต้นหอม ผักชีใบเลื่อย และพริกแห้ง เสิร์ฟกับมะนาว ผักชีและแตงกวา
Fried Laab Cake
A delicious dish that you will LAAB! A contemporary take on the Thai and Laotian classic food. Crispy and spicy laab serve on top of a bed of pillowy glutinous rice.
Minced Pork 150 g
Shoyu 1+1 tbsp
Sugar 1 tbsp
Toasted Rice 1 tbsp
Chilli Flakes 1 tsp
Spring Onion 1+1
Sawtooth Coriander 1+1
Shallot (sliced) 4 bulbs
Lime ½
Tempura Flour for coating
Rice Bran Oil
Glutinous Rice for serving
Dried Chilli for serving
Lime for serving
Cucumber for serving
Coriander for serving
Banana Leaves for serving
1. Combine minced pork, shoyu, sugar, toasted rice, chilli flake, spring onion, sawtooth coriander and shallot in a mixing bowl; mould into a giant patty and coat with flour.
2. Fry the patty in the oil at 150°C until crispy and cooked. Remove from the oil and drain well.
3. Pat glutinous rice into the same size and shape as a patty, season with shoyu and place on a banana leaf.
4. Put patty atop of rice, garnish with sliced shallot, spring onion, sawtooth coriander and crispy dried chilli. Serve with coriander and lime wedges.
เมนูอื่นๆ ในพลพรรคนักปรุง 12 เมษายน 2020
มิโซเพนเนแฮมและข้าวโพดนมฮอกไกโด
Miso Penne with Ham and Corn
https://youtu.be/1gJ4uRrIRmY
สลัดมันฝรั่งกับมะกอก Potato Salad with Olive
https://youtu.be/B2zmDzrC1Mo
ข้าวแช่อย่างง่าย Easy Khao Chae
https://youtu.be/Zsh1FiUS6ag
เค้กลาบทอด Fried Laab Cake
https://youtu.be/H7lqPZ0ytuE
ไทรเฟิลสตรอว์เบอร์รีชีสเค้ก
Strawberry Cheesecake Trifle
https://youtu.be/bARnUPQ7BZs
รายการพลพรรคนักปรุงสามารถเข้ามาพูดคุยกันได้ที่
Website ✅https://www.pholfoodmafia.com
Facebook ✅https://www.facebook.com/pholfoodmafia
Instagram ✅https://www.instagram.com/pholfoodmafia
Twitter ✅https://twitter.com/Pholfoodmafia
#พลพรรคนักปรุง #สอนทำอาหาร #สูตรอาหารอร่อย #อาหารง่ายๆ #กินอะไรดี
ยำแหนม รายการพลพรรคนักปรุง 9 กุมภาพันธ์ 2020 สอนทำอาหาร
ติดตามได้ที่?? https://www.youtube.com/user/PHOLFOODMAFIA?sub_confirmation=1
ยำแหนมข้าวทอด
Fermented Pork and Crispy Rice Salad
อาหารไทยรสจัดจ้านที่สามารถนำข้าวสวยที่เหลือมาทอดจนพองกรอบ รับประทานกับแหนมสด เครื่องยำต่างๆ และผักสด
หมูบด 200 กรัม / กระเทียม (สับ) 20 กรัม / ข้าวสวย 20 กรัม /
เกลือ 4 กรัม / น้ำตาลทราย 8 กรัม / ใบตองและตอก สำหรับห่อ /
ข้าวสวย 2 ถ้วย / ไข่ ½ ฟอง / ใบมะกรูด (ซอย) 4 ใบ / พริกแกง 1 ช้อนโต๊ะ /
เกลือ ปรุงรส / แป้งทอดกรอบ 2 ช้อนโต๊ะ / น้ำสะอาด 3 ช้อนโต๊ะ /
น้ำมันรำข้าว สำหรับทอด / น้ำปลา 45 มิลลิลิตร / น้ำตาลทราย 45 กรัม /
น้ำมะนาว 45 มิลลิลิตร / พริกป่น ½ ช้อนโต๊ะ / หนังหมูต้มสุก 50 กรัม /
ถั่วลิสงทอด 3 ช้อนโต๊ะ / หอมแดง (ซอย) 4 หัว / ขิง (ซอย) 2 ช้อนโต๊ะ /
ต้นหอม (ซอย) 1 ต้น / ผักชี 1 ต้น / ผักชีใบเลื่อย 2 ใบ / พริกแห้งทอด 4 เม็ด
1. ทำแหนมโดยนำหมูบด ข้าวสวย กระเทียม เกลือ และน้ำตาลทรายมาผสมกัน และหมักเป็นเวลาสามวัน
2. ทำข้าวทอดโดยผสมข้าวสวย ไข่ไก่ ใบมะกรูด และพริกแกงเข้าด้วยกัน ปรุงรสด้วยเกลือเล็กน้อย ปั้นข้าวให้เป็นก้อนกลม ๆ กดให้แบนลงเล็กน้อย
3. ในกระทะตั้งน้ำมันรำข้าวให้ร้อนดี ผสมแป้งทอดกรอบ และน้ำสะอาดเข้าด้วยกัน นำข้าวปั้นลงไปชุบแป้ง และทอดที่ 170 องศาเซลเซียสจนกรอบ พักไว้
4. ในชามผสม ใส่น้ำปลา น้ำตาลทราย น้ำมะนาว และพริกป่น คนให้น้ำตาลละลายดี ก่อนใส่ข้าวทอด แหนมและหนังหมู คลุกให้น้ำยำเคลือบส่วนประกอบให้ทั่ว แล้วใส่ถั่วลิสง หอมแดง ขิง ต้นหอม ผักชี และผักชีใบเลื่อยตามลงไป
5. ตกแต่งด้วยพริกแห้งทอด และเสิร์ฟพร้อมกับผักแนม
- Fermented Pork and Crispy Rice Salad -
Get wasted with this menu because it turned leftover rices and vegetables into an appetizing salad, serve with tangy fermented pork.
Minced Pork 200 g / Garlic (minced) 20 g / Steamed Rice 20 g/
Salt 4 g / Sugar 8 g / Banana Leaves and String for wrapping /
Steamed Rice 20 g / Egg 0.5 / Kaffir Lime Leaf (sliced) 4 leaves /
Curry Paste 1 tbsp / Salt / Tempura Flour 2 tbsp / Water 3 tbsp /
Rice Bran Oil / Fish Sauce 45 ml / Sugar 45 g / Lime Juice 45 ml /
Chilli Flakes ½ tbsp / Boiled Pork Skin 50 g /
Deep-fried Peanut 3 tbsp / Shallot (sliced) 4 bulbs /
Ginger (sliced) 2 tbsp / Spring Onion (sliced) 1 / Coriander 1/
Sawtooth Coriander 2 leaves / Deep-fried Dried Chillies 4
1. ทำแหนมโดยนำหมูบด ข้าวสวย กระเทียม เกลือ และน้ำตาลทรายมาผสมกัน และหมักเป็นเวลาสามวัน
2. ทำข้าวทอดโดยผสมข้าวสวย ไข่ไก่ ใบมะกรูด และพริกแกงเข้าด้วยกัน ปรุงรสด้วยเกลือเล็กน้อย ปั้นข้าวให้เป็นก้อนกลม ๆ กดให้แบนลงเล็กน้อย
3. ในกระทะตั้งน้ำมันรำข้าวให้ร้อนดี ผสมแป้งทอดกรอบ และน้ำสะอาดเข้าด้วยกัน นำข้าวปั้นลงไปชุบแป้ง และทอดที่ 170 องศาเซลเซียสจนกรอบ พักไว้
4. ในชามผสม ใส่น้ำปลา น้ำตาลทราย น้ำมะนาว และพริกป่น คนให้น้ำตาลละลายดี ก่อนใส่ข้าวทอด แหนมและหนังหมู คลุกให้น้ำยำเคลือบส่วนประกอบให้ทั่ว แล้วใส่ถั่วลิสง หอมแดง ขิง ต้นหอม ผักชี และผักชีใบเลื่อยตามลงไป
5. ตกแต่งด้วยพริกแห้งทอด และเสิร์ฟพร้อมกับผักแนม
เมนูอื่นๆ ในพลพรรคนักปรุง 9 กุมภาพันธ์ 2020
เมนูขนมปังไข่เบคอนชีส Cheesy Bacon & Egg Boat
https://youtu.be/F-9J79wDRPc
เมนูยำแหนมข้าวทอด Fermented Pork and Crispy Rice Salad
https://youtu.be/DUJuJ5uBIb4
เมนูไข่ตุ๋นน้ำข้าวโพด Corn Chawanmushi
https://youtu.be/gblVtXanhUY
เมนูสปาเกตตีโฮลวีตเลมอนคาราเมล
Whole-Wheat Spaghetti with Caramelized Lemon
https://youtu.be/ym9ezWa2l9Q
พะแนงปีกไก่ Chicken Wing Panang
https://youtu.be/Q81GkWmrOnI
รายการพลพรรคนักปรุงสามารถเข้ามาพูดคุยกันได้ที่
Website ✅https://www.pholfoodmafia.com
Facebook ✅https://www.facebook.com/pholfoodmafia
Instagram ✅https://www.instagram.com/pholfoodmafia
Twitter ✅https://twitter.com/Pholfoodmafia
#ยำ #ยำแหนม #แหนมสด#พลพรรคนักปรุง #สอนทำอาหาร
ยำ, ยำแหนม, แหนมสด
【穀類早餐4・Bran Flakes】 Bran係指穀物最外層的麩皮，所以含有好豐富嘅膳食纖維。市面上嘅Bran Flakes都係高纖之選，平均一碗 都有>5g纖維， ... ... <看更多>
bran flakes 在 How To Make Bran Flakes Cereal At Home - YouTube 的推薦與評價
My recipe for homemade bran flakes cereal. They are easy to make and way better than the ones from the store! Plus they are super cheap to ... ... <看更多>