⤿ Eat for fuel, fuel for run, run for eat
⤾ Run for coffee, coffee for run
⥁ Repeat, routine, discipline
🦀🥚 Crabmeat egg white toast + cappuccino = 👍🏽 post workout fuel
🥗🌈 Buddha bowl (dressing on the side) + black coffee = also good post workout fuel ⛽️
There’s no one-size-fits-all for nutrition, but there’s always something that suits you on the menu! Eat smart, train smart 🧠. Avo strong Monday 🥑 🤍 @ NOC Whampoa
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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buddha bowl dressing 在 La Dolce Vita in Oz 澳洲微甜人生 Facebook 的最佳解答
Dinner today, soba buddha bowl with chilli flakes, lemon juice, sesame oil, ginger, soy sauce and brown sugar syrup dressing. It actually took buddha bowl to another level. 💚💚💚💚
陶先生本來今天要準備墨西哥捲餅當晚餐的,這樣我就可以輕鬆一點。但我突然莫名其妙地想吃蕎麥麵,索性就做了蕎麥麵不答鍋(Buddha bowl),真的是所謂的天生勞碌命啊我。
今天的醬我是用糙米糖漿、醬油、麻油、檸檬汁、薑末和一點花椒去滾一下,調出甜、鹹、酸、辣、又帶一點薑汁的勁,好吃到冒星星了!
buddha bowl dressing 在 Facebook 的最佳貼文
My kind of Buddha bowl. 💚
#braisedlotusroot
#steamedbroccoli with ginger dressing
#pickledcarrots
#panfried tofu with sesame oil
你們是否聽過Buddha Bowl呢?
中文翻譯就姑且稱它叫#羅漢缽 吧,而它的英文發音是—— 不答缽。💜
在歐美,越來越多人崇尚全素飲食,打開世界知名時尚部落客(尤其是幾百萬人)追蹤的,她們所po的美食照,要嘛不是酪梨照,不然就是Buddha bowl,雖然聽起來很假掰,但真的是很少有人會po大啃炸雞或是牛排的照片🤣
說起這個buddah bowl,在澳洲的咖啡早餐文化裡,你若仔細觀察周遭一些比較健美或是打扮較入時的女性們,buddah bowl通常是她們會點的餐點。的確,它的擺盤總是五彩繽紛,超級無敵上相,深受歐美網紅們的喜愛。而管你在家私底下披薩炸雞大吃特吃, 在女孩們的聚會上,點盤buddah bowl,彷彿就跟時尚畫上等號。
但它其實一點都不膚淺,就像和尚的化緣缽裡,扎扎實實地充滿了善意🧡。
這一碗端裡面含有很多食物的原型:
1. 澱粉:如地瓜、南瓜、大米、黑米、糙米等
2. 蔬菜纖維:如菠菜、花椰菜、綠葉菜、胡蘿蔔、牛油果、紫色高麗菜等
3. 蛋白質:如豆腐、黑豆、堅果、鷹嘴豆、藜麥
4. 撒一把種子(如奇亞籽、亞麻籽等)
5. 醬汁調味:如橄欖油、海鹽、檸檬汁、蘋果醋等
老實說,要我天天吃西式調味,如檸檬汁、沙拉醬、橄欖油、芥末醬調味的,我真的沒有辦法,誰叫我骨子裡就是一個道道地地的亞洲魂。
所以,我做的不答缽通常會採用比較亞洲的調味, 像今晚做的這一缽,平時無敵挑嘴的陶先生,居然跟我說: 超級無敵好吃! 平常問他十餐,如果他有說~嗯不錯,我就要偷笑了,今晚看他這麼喜歡,真的整個燃起我想要多研發一些亞洲口味的buddah bowl。
#蜜漬蓮藕
#糖醋醃胡蘿蔔條
#蒸花椰菜伴薑末醬油
#麻油煎豆腐
#黑米飯
到時候如果大家有興趣知道怎麼做這個歐美超夯的不答缽,我再來分享幾個我常做的是食譜囉。💚
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