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今天第一次約騎😆
觀望很久…總算可以參加我們車隊 #CRT 的團騎🚴♀️
結果第一次團騎路線就給我選一條超硬的路線，總長107k爬升1642，然後…..據說要騎5小時….😒
我先騎45K撤退了～😂
大家繼續加油！😌
對了，關於軟體….我後來是先試試Zwift ，因為隊友用這個…可以試用7天，每天25K….（是這樣嗎😅）
但今天騎超過好像也沒差？🤔
太久沒騎，才騎1小時就覺得好累….🥵
所以讓我再練練….我再來跟大家約騎😂
#訓練台踩起來 #CRT團騎
#防疫訓練 #居家運動 #宅起來 #練起來 #宅運動 #適量運動增免疫 #Q老師動吃生活 #愛動營養師 #營養師 #Q老師 #張佩蓉營養師 #dietitian
本集主題：「眼淚的重量：聽23位送行者說他們看到的人生故事」介紹
訪問作者：楊敏昇、芮朝義
內容簡介：
站在死亡面前，我看清了生命的意義。
畫下完美句點，才能迎來新生的契機！
她，是個一睡就叫不醒的睡美人，唯有聽到「要去接體了！」才會從床上彈起。生平最害怕手機不見，因為裡頭都是屍體照片。
他，經營一家像極了深夜食堂的禮儀社，吸毒的、被家暴的、有學習障礙的人，都因他的善意而安定下來。「我從不開除員工，除非他們有更好的發展。」他說。
她和她，是棺材店長大的姊妹花。記憶裡，只要大人不在家，家中的「展示品」就成了孩子們玩躲貓貓的遊樂場，一點也不可怕。
他們不只是亡靈的送行者，對憂傷無助的家屬而言，更是不可或缺的陪伴者。
在生命殞落的幽暗谷底，他們為徬徨憂傷的人們點燃一盞盞照亮前路的明燈。
本書由一群生命閉幕式上的「魔術師（殯葬相關從業人員）」，以娓娓道來的敘事方式，將他們日常工作中觀察到的，許多不為人知、衰朽、破碎與傷感的人生百態，轉化為美好莊嚴的祝福文字。讓讀者可以從一篇篇動人的文章中，了解到是什麼原因讓他們如此熱愛一般人避之惟恐不及的行業，死亡伴隨而來的臭穢與醜惡為何不曾浸染他們溫柔炙熱的心。
作者簡介：楊敏昇
新竹地檢署法醫
CRT教育訓練團隊顧問
玄奘大學/元培醫大兼任助理教授
出身於司法人員家庭，原本攻讀放射、醫檢領域，最後卻「不務正業」改拿解剖刀，協助法醫研究所和檢察署調查各類爭議案件死者的死因，甚至成立遺體修復團隊，替死者維持生前的美好面容；也因此，旁人總說他很「特別」，但他卻說自己只是個站在不同角度看生死的平凡大叔，但這一看，就看了20年。曾協助處理921大地震、國華航空空難、陸軍空騎旅空難等大事件，也是台灣殯葬改革推手之一。著有《遺體處理學》、《拼圖者的生命觀察》等書。
出版社粉絲頁： 台灣東販
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