Mùa không chạy bộ, bạn nhớ đường đua nào nhất? Lối lên đỉnh Đá Bạc gặp rắn chặng cuối Vietnam Mountain Marathon hay lúc xuất phát 12h đêm của Vnexpress Midnight Marathon?
Mình chỉ nhớ những cuộc đua đã đi qua, không biết bản thân chạy nhanh hay chậm, chỉ biết là các vận động viên được BTC cho ăn ngập mặt!
Mình nhớ km khoảng 20 sắp quay đầu được ăn xiên thịt heo nướng BBQ kèm sả ớt, ớt chuông, hành tây, tỏi nóng hổi được chấm chút muối chanh và nước tương đặc biệt của vùng đất Hoa Liên. Leo dốc đã đời muốn rụng cái đầu gối vì dốc quá dài (khoảng 18km leo liên tục) nhưng cứ vài km lại có điểm tiếp nước! Ở điểm tiếp nước la liệt nào là rong biển Nhật Bản, xúc xích nướng, bánh quy châu Âu, gần chục loại trái cây từ quýt, cam chanh dưa hấu chuối roi đào dưa vàng. Riêng nước uống cũng có cả nước chanh, nước cam, nước ép trái cây như táo, cà chua, trà sữa, nước la hán, thậm chí có cả coca cola.
Một race vào lúc giữa trưa nắng gắt chạy về gần cuối, bàn support chả còn mấy VĐV ghé lại, nhưng vẫn có đĩa chanh tươi đầy ụ, thơm ngát xắt lát siêu mỏng, để chấm muối tinh. Cái cảm giác nhấc lát chanh tươi chấm vào đĩa muối, rồi ngậm trong miệng chạy tiếp nó thực sự khó tả biết bao! Cho nên sau này các giải chạy xa, mình vẫn lén lút gói vài gram muối tinh nhét vào thắt lưng hay vest nước, với 1 quả chanh, chỉ là nhớ cái khoảnh khắc đã từng trải qua rất hạnh phúc trên đường chạy thôi!
Chạy trail từ trên núi xuống sau 4 tiếng, mới chạy tới được bờ biển, vừa ngồi xuống ghế ở trạm tiếp nước, lập tức Crew vội vàng nghiêng cái thùng inox to như thùng phở, dùng cốc vục cho một ly thạch đen thơm mát, ngọt nhè nhẹ, những tảng thạch mịn màng siêu trứ danh của huyện Tân Bắc gần như tan ngay ở đầu lưỡi. Các bạn Crew rất khéo léo, không bao giờ để lọt bất kỳ 1 viên đá nhỏ nào vào cốc nước của VĐV. Trong làn gió mặn của biển, trong cái nắng lúc 11h trưa bỏng giãy, thì thứ đồ uống dân dã hay bán trong mấy hàng quà vặt cổng trường ấy, nó chứa đựng biết bao nhiêu là cái sự sung sướng!
Hay có thể tưởng tượng sau khi vừa chạy vừa chửi BTC đã đời (tất nhiên chửi bằng song ngữ, cả tiếng Anh, tiếng Việt lẫn tiếng Hoa), thì tới điểm tiếp nước. Trên mình đeo nào móc an toàn, nào khoen lon, nào mũ bảo hiểm, tay còn nguyên đôi găng an toàn dày cộp, mà bạn Crew mang tới ly trà sữa và vài trái quýt ngọt bóc hộ (cho vào miệng hộ luôn!) bảo, họ phải để dành mấy thứ ngon nhất cho mấy người chạy về cuối, vì biết là rất mệt! Đây còn phô mai ăn đi, đây còn bánh tai heo ăn đi! Có ăn bim bim không? Có ăn cháo thịt không? Có uống bia không? Có ăn chay không? Ôi trời! Ăn xong chỉ muốn đập đầu bảo, cảm ơn BTC!
Mình nhớ điểm chạy qua một ngọn đồi mùa xuân, lúc đó đã được khoảng hơn 30km rồi, một bà béo ở bên đường dựng một điểm tiếp nước gia đình, trên đó chỉ có mỗi một đĩa cam vàng chói lọi xắt 8 thôi! Trời ơi cho tới ngày hôm nay, đó là miếng cam tuyệt vời mình có! Vào lúc vừa rét run cầm cập, vừa đói vừa mệt vừa hoang mang, vừa sợ hãi sẽ bị COT, thì miếng cam của cái nhà nào đó thực sự huy hoàng, đó là miếng cam Mỹ ngon nhất mà sau đó, mình chạy hết các siêu thị quanh nhà, độ chục cái từ Wegmans cho tới Costco, từ Wallmart tới khu phố Tàu, ko đâu có miếng cam ngon tươi chất ngất như đã nếm trên đường chạy marathon.
Bạn mình làm trưởng BTC, một hôm bạn đăng bức ảnh, một đống thịt gà khổng lồ làm đồ ăn ở các điểm support/ CP cho race của bạn đêm hôm sau. Bạn nói, bạn cho mấy trăm VĐV chạy bộ chạy 100km chân đất hoặc Ysandal (tất nhiên chạy giày cũng được!) được ăn thoả thuê. Họ sẽ chạy trong đêm. Đêm đó họ sẽ có cháo gà. Họ sẽ được ăn thịt nướng. Họ sẽ có thịt quay, sẽ có nấm xào, họ được ăn miến xào hải sản, cứ 10km sẽ có một bàn tiếp nước mà đồ ăn ngập mặt. Có cả súp gà ngô nấm, có cả bún khô nấu thịt. Nếu VĐV là người ăn chay, bạn có mấy món cho người ăn chay bao gồm miến xào nấm, súp nấm, súp bí đỏ, cháo trắng. Đó mới chỉ là đồ ăn cung cấp Protein cho 15 tiếng chạy của các VĐV thôi, còn nước, trái cây thì y như các race khác!
Một sáng mình đi đua xe đạp. Tất nhiên như truyền thống, người ta đua xe bằng những chiếc vài trăm Chiệu mà mình về cuối trên chiếc MTB bánh béo nặng trịch giá 3 trẹo. Cái cảm giác người khác lên dốc phóng vù vù, xuống dốc kỹ thuật tuyệt vời, còn mình thì lên dốc 16 độ dắt bộ, xuống dốc thì chỉ biết lao cả người và xe vào hàng rào để phanh xe, ôi cái cảm giác thật sỉ nhục lòng tự trọng, của chiếc xe đạp, chứ mình thì lấy đâu ra. Và khi xe mình hạ cánh xuống chân núi, mắc chiếc ghi đông xe mình lên cái giá treo xe (mà trên đó tất cả mọi cái xe trong cuộc đua đã máng lên xong rồi!), thì mình được cô Crew ân cần đưa cho cốc nước chanh, một túi bánh quy mới được xé ra, một thùng đá vẫn còn đầy, bánh quy rong biển mặn và mấy thứ trái cây còn đầy... Thế là đằng nào cũng làm gì có lòng tự trọng, mình bèn ngồi xuống ăn một cách tử tế! Vì biết chẳng bao giờ có cơ hội quay trở lại những giây phút ấy! Xong, trước lúc quay về đường đua, mình đứng lên giở nón bảo hiểm ra, chào kiểu nhà binh xong mới phắn!
Ở điểm chờ xuất phát của race FM cạnh nhà thờ Trinity Church, mình gần như phải mất một lúc mới đi qua hết những bàn đồ ăn miễn phí dành cho runner. Vô số những đồ ăn đắt tiền mình chưa nhìn thấy bao giờ, ví dụ hàng nghìn chiếc bánh mì hạt vòng siêu ngon "The World's Best Bagels" với cà phê nóng kèm sữa, trà nóng, hàng ngàn gói Gel trái cây siêu phẩm Gatorade Endurance Carb Energy Drink cũng tặng miễn phí. Dọc đường chạy mỗi dãy bàn support đều bày la liệt và lần lượt từ nước khoáng, nước điện giải, trái cây, vài loại Gel bày dài vài mét. Mình không hợp khẩu vị nhưng cũng cố vớ lấy vài thứ để ăn thử Gel xem sao! Trong bụng nghĩ thầm, trời ơi sao runner nhà người ta sướng thế này, bib đã rẻ, đồ toàn xịn, support siêu hạng.
Hôm qua đọc báo, thấy bức ảnh này, BTC một giải marathon ở Hổ Vĩ (Vân Lâm -Đài Loan) đã chuẩn bị 2.000 con gà quay để cho vài nghìn runner ăn tại điểm tiếp nước! Năm ngoái, chỉ vì có 1 Crew không kịp chặt gà, đã đưa nguyên 1 con gà quay cho VĐV và bảo, anh cứ cầm lấy vừa chạy vừa ăn dần dần! Kết quả năm nay, họ phải chuẩn bị riêng vài chú gà chưa chặt ở mỗi điểm tiếp nước, khi rất nhiều VĐV thấy thú vị đã đòi mang cả con gà đi!
À có một lần, năm 2019, lúc đó đã là 11h trưa. Hôm đó tình cờ là ngày Đà Nẵng rất nắng, lại tình cờ là chặng cuối DNIM, tình cờ sao lại là FM đầu tiên mình chạy trở lại sau khi gãy chân. Đi bộ đoạn cuối trời nắng nó mới khủng khiếp sao. Bỗng nhiên mình gặp một điểm tiếp nước của các bạn Đà Nẵng runners. Các bạn ấy tự lập điểm support ở đoạn từ cảng cá về phía công viên Biển Đông. Sau lưng mình chắc chỉ còn vài người. Các bạn ấy mở nhạc tưng bừng, có một runners rất xinh, rất sexy đi boots cao gót nhún nhảy tuyệt đẹp, gọi mình vào uống nước mía! Mình vô cùng thèm nhưng vì quá xấu hổ (vì là ở nhóm cuối giải) nên mình đã dùng hết sức bình sinh để từ chối, đi thẳng!
Từ lúc đó tới giờ, mình cứ thèm cái cốc nước mía mình chưa được uống ấy! Vô cùng cảm ơn các bạn Đà Nẵng runners! Có thể chúng ta sẽ không gặp nhau trên đường đời nhưng một đôi lần lướt qua nhau trên đường chạy, va vào nhau bằng thực phẩm, thế là đủ!
(ảnh ở Đài Loan, Đức, Mỹ)
同時也有31部Youtube影片,追蹤數超過87萬的網紅MN Family Vlogs,也在其Youtube影片中提到,Hồng Anh và Thùy Giang Được Chị Ngân Hẹn Hò Đi Ăn Gà Fivestar - Gà Phô Mai, Gà Miếng Cay, Gà Xiên Liên Hệ Quảng Cáo : [email protected] #...
「coca cola song」的推薦目錄:
- 關於coca cola song 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於coca cola song 在 Nyssa the Kueenz Facebook 的最佳解答
- 關於coca cola song 在 Ốc Thanh Vân Facebook 的最讚貼文
- 關於coca cola song 在 MN Family Vlogs Youtube 的精選貼文
- 關於coca cola song 在 Jerry Tsai Youtube 的最讚貼文
- 關於coca cola song 在 Jerry Tsai Youtube 的最佳解答
- 關於coca cola song 在 Zaalima Coca Cola Song | Nora Fatehi | Tanishk Bagchi | Vayu 的評價
- 關於coca cola song 在 COCO COLA (Full Song) - Nav Haryanvi - YouTube 的評價
- 關於coca cola song 在 Coca-Cola – Turn Up Your Rhythm - YouTube 的評價
- 關於coca cola song 在 Coca-Cola, 1971 - 'Hilltop' | "I'd like to buy the world a Coke" 的評價
- 關於coca cola song 在 Coca Cola Tu - Tony Kakkar ft. Young Desi | RE-UPLOADED ... 的評價
- 關於coca cola song 在 The Coca-Cola Song (Lyric Video) - The Shelter Band 的評價
coca cola song 在 Nyssa the Kueenz Facebook 的最佳解答
check it out....
coca cola song 在 Ốc Thanh Vân Facebook 的最讚貼文
Mấy hôm nay trời nóng điên. Tui dẹp hết áo có tay. Da sần và nổi mụn. Thời tiết, thiếu ngủ, áp lực là lí do da xấu, người hay mệt và ngủ không ngon. 2 tuần rồi Ốc quay MC không ngơi nghỉ. Thật sự chờ đợi để được thư giãn chút tối nay. Vừa tức thì lúc bầy con học, tối nay Coca và Cola học tiếng Hàn, Cacao học tiếng Anh. Thật ra đó là thuyết âm mưu của bà mẹ nhiều chiêu, ép con học để mẹ được hưởng chút há há. Tui phục hồi sức khoẻ và bù lại cho da bằng nhiều cách, sâm, yến, collagen, saffron, nghệ.. và không thể thiếu em này: Sâm Saffron Mama Chuê. Em này có sâm, gừng và nhuỵ hoa Nghệ Tây, sản phẩm của Hàn, không chỉ ngon mà còn giúp mình thư giãn, ngủ sâu. Nói chút về chuyện giấc ngủ nhé!
𝗧𝗿𝗶̣ 𝗺𝗮̂́𝘁 𝗻𝗴𝘂̉, 𝗸𝗵𝗼́ 𝗻𝗴𝘂̉ 𝗯𝗮̆̀𝗻𝗴 Sâm Mật Ong 𝗦𝗮𝗳𝗳𝗿𝗼𝗻 các bạn đã biết chưa?
Ốc đã từng có thời gian stress kinh khủng, đi quay mệt rã rời nhưng đêm nào cũng trằn trọc. Dậy đi vệ sinh cũng phải mất 2-3 tiếng mới ngủ lại được, có đêm thức trắng luôn. Mệt mà ngủ không được, khó chịu lắm, sáng ra là dễ cáu. Rồi cũng nhờ làm mỹ phẩm Hàn mà biết đến em này, giúp dễ ngủ, thật sự lúc đầu cũng không quá kì vọng.
Uống đều và nhanh chóng bị “buồn ngủ quá mức” haha.🤪 Các con chưa ngủ mẹ đã gục lên gục xuống. Bầy con vô giường là tui vô giấc luôn. Thế là Ốc cố gắng uống cho đến bây giờ, mỗi tháng 1 hộp đều đặn không sót ngày nào.
Uống Saffron cũng giúp da dẻ căng mọng đẹp hơn, khoẻ khoắn và phấn chấn hơn đó! Nhụy hoa Nghệ Tây này mát, dễ chịu, không gây nóng ruột gan. Uống ấm cũng giúp làm dịu cổ họng vì công việc Ốc phải nói quá nhiều.
Theo Ốc tìm hiểu thì Sâm Mật Ong #Saffron của Mama Chuê này có thành phần Saffron giúp điều chỉnh giấc ngủ, ngủ ngon và sâu hơn; Giúp tâm trạng thư thái và giảm mức độ “hormon stress”. Bởi vậy dù bận thế nào thì tối Ốc cũng phải uống một ly Sâm Saffron cho bằng được.
Nhờ uống Sâm Saffron của hãng này Ốc mới biết đến Sâm Nghệ Mật Ong cực kỳ nổi tiếng luôn mà đợt trước Ốc có review rồi đó, bạn nào bị nám nội tiết hay muốn da dẻ hồng hào thì uống loại này nha, Ốc thì uống song song cách ngày uống 2 loại luôn vừa đẹp da, vừa giúp an thần cải thiện giấc ngủ mà vừa tăng cường sức khoẻ nữa, thấy tui tham chưa gì cũng muốn rinh vô người hết.🙄😅
Bạn có muốn trở thành người tiếp theo tìm lại được giấc ngủ ngon như Ốc không, Ốc đặt link chính hãng bên dưới nha, các bạn đặt 2-3 lọ đi, biếu ông bà, cha mẹ, người lớn tuổi hay mất ngủ là tuyệt vời luôn.
Yêu.❤️
Link Ốc mua nè:
https://m.facebook.com/SammatongMamaChue/
coca cola song 在 MN Family Vlogs Youtube 的精選貼文
Hồng Anh và Thùy Giang Được Chị Ngân Hẹn Hò Đi Ăn Gà Fivestar - Gà Phô Mai, Gà Miếng Cay, Gà Xiên
Liên Hệ Quảng Cáo : dinhhongquan1981aap@gmail.com
#mnfamilyvlogs #gafivestar #honganhvathuygiang
FB Và Kênh Youtube của gia đình MN Family Vlogs
Đinh Đại Nghĩa : https://www.facebook.com/dainghia25
Dainghia25 : https://bit.ly/3jpSqLJ
Nguyễn Thu Phượng : https://www.facebook.com/thuphuong1981
Phuong vlek : https://bit.ly/37IuUr0
Đinh Hồng Minh : https://bit.ly/34pfAO1
Hongminh25 : https://bit.ly/3mhvJLH
Trịnh Hồng Anh : https://www.facebook.com/chibchibchib8
Cảm ơn các bạn đã xem nhớ Like, Share Video nhé!
Đăng ký kênh để theo dõi video mới nhất : https://www.youtube.com/channel/UCyZtVXQ8ixWRicpWKxsRBbQ?sub_confirmation=1
Music:
Bama Country - Country của Kevin MacLeod được cấp phép theo giấy phép Giấy phép Creative Commons – Ghi công 4.0. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Nguồn: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100359
Nghệ sĩ: http://incompetech.com/
Bounce Ball của Twin Musicom được cấp phép theo giấy phép Giấy phép Creative Commons – Ghi công 4.0. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Nguồn: http://www.twinmusicom.org/song/255/bounce-ball
Nghệ sĩ: http://www.twinmusicom.org
Life of Riley của Kevin MacLeod được cấp phép theo giấy phép Giấy phép Creative Commons – Ghi công 4.0. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Nguồn: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1400054
Nghệ sĩ: http://incompetech.com/
© Bản quyền thuộc về MN Toys Family Vlogs
© Copyright by MN Toys Family Vlogs
☞ Do not Reup and Use videos of MN Toys Family Vlogs for any purpose
OfficialChannel:https://www.youtube.com/channel/UCyZtVXQ8ixWRicpWKxsRBbQ
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/IQRkPnIG_vw/hqdefault.jpg)
coca cola song 在 Jerry Tsai Youtube 的最讚貼文
「騎士玩市集」是 2020 快閃台北橋 電車騎士節的亮點之一,匯集超過 20 個品牌 / 企業滿電投入的心血結晶
所有給力的夥伴們只有一個執念:無論你是單男單女、甜蜜情侶、帶著兒女、新知舊雨,都希望你玩得開心、滿載而歸!?
關於「騎士玩市集」的 3 件事,當日限定‼️
1️⃣ 加碼市集禮:超過上千個好禮,總獎值將近 25 萬,最大獎是價值三萬元的 Gogoro 品牌豪華帳篷!只要完成踩點任務或快閃台北橋,就可以參加一次抽獎。一車限抽一次,祝大家幸運中獎!?
2️⃣ 好禮講不完:現場 Gogoro 人車彩繪、 Gogoro 帆布提袋、 Timberland 瘋型鞋、質感瓷器、台灣吧行李箱、鑰匙圈手作坊、品牌貼紙等,太多講不完了......?
3️⃣ 互動遊戲狂:PBGN 夥伴及可口可樂、Timberland 等贊助單位均準備互動遊戲以及好禮要跟大家尬玩。天氣炎熱,有很多免費飲品可拿!數量有限,送完為止。?
GoShare、 宏佳騰智慧電車、 e-Ready Taiwan 、PGO 電動車、YAMAHA
Coca-cola、 台灣啤酒、 KKBOX、Timblerland、 兆豐銀行、桂格天地合補、 紙可拍 Paper Shoot
Licence:
You’re free to use this song in any of your videos, but you must include the following in your video description (Copy & Paste):
Song: Rainbow. - Baby I
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/uePAePotdiw
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/jc5c7C8aoyI/hqdefault.jpg)
coca cola song 在 Jerry Tsai Youtube 的最佳解答
「騎士玩市集」是 2020 快閃台北橋 電車騎士節的亮點之一,匯集超過 20 個品牌 / 企業滿電投入的心血結晶
所有給力的夥伴們只有一個執念:無論你是單男單女、甜蜜情侶、帶著兒女、新知舊雨,都希望你玩得開心、滿載而歸!?
關於「騎士玩市集」的 3 件事,當日限定‼️
1️⃣ 加碼市集禮:超過上千個好禮,總獎值將近 25 萬,最大獎是價值三萬元的 Gogoro 品牌豪華帳篷!只要完成踩點任務或快閃台北橋,就可以參加一次抽獎。一車限抽一次,祝大家幸運中獎!?
2️⃣ 好禮講不完:現場 Gogoro 人車彩繪、 Gogoro 帆布提袋、 Timberland 瘋型鞋、質感瓷器、台灣吧行李箱、鑰匙圈手作坊、品牌貼紙等,太多講不完了......?
3️⃣ 互動遊戲狂:PBGN 夥伴及可口可樂、Timberland 等贊助單位均準備互動遊戲以及好禮要跟大家尬玩。天氣炎熱,有很多免費飲品可拿!數量有限,送完為止。?
GoShare、 宏佳騰智慧電車、 e-Ready Taiwan 、PGO 電動車、YAMAHA
Coca-cola、 台灣啤酒、 KKBOX、Timblerland、 兆豐銀行、桂格天地合補、 紙可拍 Paper Shoot
Licence:
You’re free to use this song in any of your videos, but you must include the following in your video description (Copy & Paste):
Song: Mike Leite - Vacaciones
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported
Video Link: https://youtu.be/OoEr28cJFY4
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/GhwojDoTn9s/hqdefault.jpg)
coca cola song 在 Zaalima Coca Cola Song | Nora Fatehi | Tanishk Bagchi | Vayu 的推薦與評價
... <看更多>