剛生完
連臀部肌肉也流失了很多
臀部變得很扁很橫又下垂
現在慢慢把臀肌練回來
美臀同時有美腿作用
跟住每星期做四次
重點動作簡單而且不傷膝蓋😌
想效果更好可加阻力帶
運動後要多吸收蛋白質👍
youtube 看足本版吧
#linkinbio #coffee林芊妤
https://youtu.be/9i5EFTCMYHY
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過7,450的網紅林鮭魚,也在其Youtube影片中提到,👉鮭魚IG:https://www.instagram.com/yuyulin0419/ 👉鮭魚FB:https://www.facebook.com/Salmon.yuyu 上一集的馬甲線訓練大家都看了嗎? 今天這集推出女生最想練的蜜桃臀運動菜單, 是搭配彈力帶和啞鈴的幾組動作, (如果沒有...
coffee 阻力帶 在 林鮭魚 Youtube 的精選貼文
👉鮭魚IG:https://www.instagram.com/yuyulin0419/
👉鮭魚FB:https://www.facebook.com/Salmon.yuyu
上一集的馬甲線訓練大家都看了嗎?
今天這集推出女生最想練的蜜桃臀運動菜單,
是搭配彈力帶和啞鈴的幾組動作,
(如果沒有啞鈴的同學也可以使用裝水的寶特瓶代替)
希望大家都能練出漂亮飽滿的蜜桃翹臀啦~
#運動 #健身 #蜜桃臀 #翹臀 #彈力帶
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