#運動按摩 #WELLCON
那天教課時麥克風不斷故障,學生說「老師你平常是不是沒有好好對它」,全班哄堂大笑,但卻引起我的深思。麥克風是上課必備,猶如生命共同體,我卻時常摔到撞到。
肌肉也是如此,要使用的時間還有很長,好好恢復才能有好的運動表現,也可以避免受傷。話雖如此,每次訓練或賽事後我都很不甘願收操,花時間伸展、滾筒好累啊~於是長期以來的偷懶,讓肌肉一直維持在緊繃狀態。
在DADA夜跑、台新女子路跑 接連兩天的賽事以後,決定約個運動按摩桑一下。來到 #威立康體運動按摩 找的是Aqua老師,一開始先做淋巴引流,為的是幫助全身的淋巴維持順暢,接著再慢慢放鬆小腿、大腿筋膜。
老師手法很溫柔,當下有感但不至於痛的哀哀叫,過程中就像朋友聊天一樣,時間很快就過去。比較特別的是有針對橫隔膜調整,老師問到我是不是常常吸氣急促,回想最近練游泳,換氣總是吸的短又急,加上緊張常常覺得快要換氣過度。
雖然無法體會「橫膈膜緊繃或放鬆」的狀態與感受,不過當下調整過後,可以感覺到呼吸是順暢的,好像也比較能夠深吸深吐。至於腿部肌肉當天有點痠痛,但隔天三項團練時,提膝、蹬腿很明顯比平時輕很多!
運動按摩初體驗好舒服,結束時我答應老師,往後會認真一點放鬆和伸展(這次是真的啦!!!)而有些肌肉比較深層,或是角度關係比較難自己放鬆到,我就會選擇來這邊定期保養。推薦給固定運動的捧友,還有久坐的上班族也非常適合~已經開始期待下次了🧡
Wellcon Sports Massage 運動按摩
#有痛但有鬆 #Alwaysinwellcondition #Sportsmassage #威力康體 #運動按摩 #運動恢復 #肌肉放鬆 #按摩 #台北按摩 #台北按摩推薦 #台北運動按摩
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過68萬的網紅志銘與狸貓,也在其Youtube影片中提到,加入會員按鈕▶ https://reurl.cc/k5XbNK 訂閱我們吧▶https://goo.gl/9YmnKW --- 志銘與狸貓: 「這是瑪瑪信箱,蒐集阿瑪子民給奴才或後宮貓咪們的信件,可以分享對我們想說的話、對貓咪想說的話、自家貓咪的故事、心情瑣事等等……因為時間比較長,有興趣的人可...
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寧寶與牛寶在嘉義市立棒球場
陪各位辛苦的跑者們蹦迪😈
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01/24 南投縣日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
01/24 臺北市渣打台北公益馬拉松
03/21 新北市萬金石馬拉松
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有「台版東京馬」的美名,是最有人情味賽道
除了台北馬以外,為最多外籍人士參與的賽事
去年還獲選「台灣品牌特色馬拉松賽事」
根據去年統計,田中馬中籤率僅 29.41%
有網友幽默回應:「這是檢驗人品的大好機會」
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小編爬文的時候,發現跑者笑說「一路吃到飽」
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