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＃懷孕迷思
＃雙胞胎要有信心足月生產
雙胞胎沒有比較容易早產
雙胞胎只是「覺得比較會」容易早產
＃飲食攝取足量就好
多吃小孩並不會變大
多吃只有妳自己會變大
＃水份攝取足夠就好
多喝水羊水不會變多
多喝水只有妳尿會變多
＃魚油澡油都是DHA都好
後期魚油繼續吃並不會比較容易大出血
後期魚油換藻油只有你荷包會大量失血
＃泌尿科醫師認證
體重小時候胖不是胖
但GG小時候大就是大
😅😅😅😅😅
《孕媽咪營養補充品》
懷孕時會有很多建議、很多說法、很多關心，我邊聽邊找邊判斷，選擇了我相信的好的方式。
人妻茜孕期（20w）目前只有吃4種營養補給品，主要以攝取「天然食材」為重。目前都沒有任何不適，寶寶也健康成長，在孕期各階段尋找補充品的孕媽咪都可參考唷💕
=懷孕初期=（第1週～第12週）
🔸#葉酸，800毫克/天，準備懷孕或懷孕中ㄧ定要吃！我ㄧ知道懷孕馬上就開始吃了。
🔸#DHA魚油，選擇高DHA+低EPA的，我買的是專為孕婦調配的比例，並且來自沙丁魚、鯷魚🐟（非大型深海魚）。魚油會影響血凝性，所以吃到第28週會換成藻油。
=懷孕中期=（第13週～第25週）
🔸#孕婦綜合維他命，最多人買的是新寶納多、盼納補，了解了評價，再評估自己的狀況，最後我選擇德國製的新保麗能，吃到現在沒有覺得噁心，也沒有便秘唷～只有因為內含鐵的關係，便便顏色比較深一點。
🔸#DHA魚油繼續吃
🔸#檸檬酸鈣，孕婦需求的鈣ㄧ天要1000毫克，我鈣片補充450毫克（150毫克x3顆），其他就靠飲食補充，魚肉、牛奶、綠色蔬菜都有豐富的鈣。
選擇檸檬酸鈣是因為它是目前最易被人體吸收的鈣。
p.s.如果會貧血的孕媽咪可以再補充鐵劑，但我目前還沒需要吃到，就沒有研究哪個好了～
有些朋友說益生菌可以幫助寶寶不會過敏，但我是相信#過敏大多是體質遺傳，不會因為吃了蝦🍤、蟹、蛋🍳等食物就讓寶寶有過敏體質，所以沒有刻意不吃海鮮，也沒有特地買益生菌來吃。（追求在飲食上均衡攝取營養）
倒是有喝#熬雞精🐓，不過沒有每天，而是當感冒or感覺體力較弱時才早上空腹ㄧ包。
=懷孕後期=（第26週～第40週）
我計劃繼續吃孕婦綜合維他命、鈣，魚油則換成藻油，還有新發現其他好物再跟大家分享～😊
#pregnantwoman #baby#dha#鈣#孕婦#維他命
love#life#mommy#mama#health #chienchien99
dha魚油繼續吃 在 許峻睿醫師- #懷孕後期不能繼續吃魚油#會血崩#吃植物性的 ... 的推薦與評價
懷孕後期不能繼續吃魚油#會血崩#吃植物性的DHA就沒關係吃魚油你就完了以上說法全是屁!!!!!! 這個也是幾乎每天在診間都會被問到的日經題真的是常常被問到拳頭都硬起來 ... ... <看更多>