楊衣的Patreon經營一年啦(*´▽`*)//
因為多了很多足控粉 所以從七月份起將新增兩個足控專屬的層級!
Foot 和 Foot Love
Foot層級除了可以獲得VIP的所有內容 額外還會獲得15張以上的高清足部照片
Foot Love則是會獲得Foot全部物品和神祕足控實體小禮物一份!
至於當月份的禮物是什麼~ 可以私訊問楊衣唷~
VIP層級將會移除足系列照片 但會有更多的福利照唷!
Yangyi's Patreon is now for 1 year anniversary (*´▽`*)//
Due to lots of fans focus in foot , from now on July will add 2 new Tiers for foot fetish !
Foot Tier and Foot Love Tier
Foot Tier can get not only all VIP contents but also 15 extra foot focused photos in HD rsolution!
Foot Love Tier will get all contents in Foot Tier and one extra special physical goods !
As for what gift you may receive please DM Yangyi then~
VIP Tier will remove foot fetish photos but add more sexy photos !
patreon : https://www.patreon.com/yangyi
台灣表單: https://reurl.cc/O0M6dX
Gumroad:https://gumroad.com/yangyi0228
IG: https://www.instagram.com/yangyi0228/?hl=zh-tw
推特: https://twitter.com/yangyi4712
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅釘町みやび /Miyabi Kugimachi,也在其Youtube影片中提到,動画でお話した通りなんですが、 あたらしい活動を始めることになりました!!!!! ★重要ポイント★ ①動画中のQRコード又は下記URLからMICOをDL! https://mico.onelink.me/O5Dq/74494bba?inviteCode=EKIQJ8 ②プロフィールを簡単に作...
「dm foot」的推薦目錄:
- 關於dm foot 在 楊衣。Yang Yi Facebook 的最佳解答
- 關於dm foot 在 YuniQue Yuni Facebook 的最佳貼文
- 關於dm foot 在 TylerMan 文家浚 Facebook 的最佳貼文
- 關於dm foot 在 釘町みやび /Miyabi Kugimachi Youtube 的最讚貼文
- 關於dm foot 在 HeroAthletes Youtube 的最讚貼文
- 關於dm foot 在 Deklaaon Channel Youtube 的精選貼文
- 關於dm foot 在 Diabetic foot examination - OSCE guide (New Version) 的評價
dm foot 在 YuniQue Yuni Facebook 的最佳貼文
[GIVEAWAY]
@dearbbkai loves his Flappy Elephant..
Flappy the Elephant is an adorable singing animated plush with two different play modes. Press the left foot to play an interactive game of peek-a-boo, and the right to hear the song “Do Your Ears Hang Low” in a cute child’s voice.
Together with @diapercakes_sg, i’ll be giving away two Gund Animated Flappy Elephant Toy 12 Inches for two lucky winners..
Follow steps below to win!
1️⃣ Follow @diapercakes_sg and @yuniqueyuni
2️⃣ Like 💜 and save this post ☺️
3️⃣ Tag 3 friends on the comment, one comment per tag please!
4️⃣ Multiples entries allowed.. Share on ig stories for additional chances to win..
Giveaway ends on 05 July 2021.. Winners will be picked and contacted via DM.
Good luck! 🍀
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dm foot 在 TylerMan 文家浚 Facebook 的最佳貼文
👷🏽♂️🛠《四頭肌訓練》Goblet Squat動作分享
片段中動作是在窄腳Narrow Stance及墊高腳踝Elevated Heel情況下進行。
透過把重量放前Front Loading來抵消後蹲中容易出現的重心失衝,讓身體更直立。
Dumbbell Goblet Squat對新手掌握自己的深蹲力學、提升身體感知Proprioception及提升基礎力量都十分重要👷🏽♂️👌🏽
✅目的:
透過增加膝關節屈曲角度Knee Flexion Angle,從而把四腳肌的參與最大化。
主要參與肌群:
1. 四頭肌 Quadriceps
2. 臂部肌群 Gluteals
3. 肩胛骨穩定肌 Scapular Stabilisers
4. 核心肌群 Core Muscles
⚠️重點:
1. 把核心肌群鎖好 Embrace Core
2. 過程中保持脊柱中立 Neutral Spine
3. 把啞鈴儘量貼近胸前 Keep weight close to chest (mid foot)
4. 要完全控制重量,不要突然加速 Control with tempo
5. 把膝關節推到最前,同時保持腳踝貼在地上 Good and Full Range of Motion
‼️注意事項:
1. 如有任何不適及痛楚,請不要繼續做,及請教真 · 專業教練。
2. 缺乏理想腳踝關節活動度,可能需要更高的墊放在腳跟上,或以較闊站寬進行。
普通的教練只能讓客人模仿動作,只著重次數及把重量由A點帶到B點,容易忽略動作的目的及細緻地方。
但更好的教練則以力學角度解釋動作本身及防止動作錯誤,著重肌肉參與的過程,最重要是重量由A點至B點移動的質素。
📩有關私人教練堂詳情可DM,學好動作,受惠一生。
#raisethestandard
dm foot 在 釘町みやび /Miyabi Kugimachi Youtube 的最讚貼文
動画でお話した通りなんですが、
あたらしい活動を始めることになりました!!!!!
★重要ポイント★
①動画中のQRコード又は下記URLからMICOをDL!
https://mico.onelink.me/O5Dq/74494bba?inviteCode=EKIQJ8
②プロフィールを簡単に作成して
マイページからの「招待コードを入力する」をポチっと!!
「入力成功」が出たらOK!!
コードを入力が出たら【EKIQJ8】を入力!
※DL後20分以内に入力しないと無効になっちゃいます(´;ω;`)
③TwitterのDMに、入力完了画面をスクショして送り付けてね!
④プレゼントがDMに届くよ!
MICOの相互友達にもなれるよ!
★わからないことがあったら気軽に聞いてね!★
企画もやりたいし、コスプレもしたいし
雑談やお歌なの色んなことやりたい気持ち!
7/1(木)〜震えながらがんばるので、
ぜひMICOでも応援よろしくお願いします♡♡
7月は!!!
YouTubeも!!!!
もっとがんばるぞーーー!!!!!
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As I said in the video, I have started a new activity! !! !! !! !!
★ Important points ★
① Download "MICO" from the QR code in the video or the URL below!
https://mico.onelink.me/O5Dq/74494bba?inviteCode=EKIQJ8
② Easily create a profile
Press "Enter invitation code" from My Page! !
Ok when "Input success" is displayed! !
When you enter the code, enter [EKIQJ8]!
※ If you do not enter within 20 minutes after downloading, it will be disabled (́;ω;')
③ Send a screenshot of the input completion screen to the DM on Twitter!
④ The gift will be delivered to the DM!
You can also be MICO's mutual friends!
★ If you have any questions, feel free to ask! ★
I want to do planning, I want to cosplay, I want to do various things such as chatting and singing!
I will do my best while trembling from 7/1 (Thursday), so please support me at MICO ♡♡
In July! !! !!
YouTube too! !! !! !!
I'll do my best! !! !! !! !!
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不定期で気ままに更新します!
チャンネル登録、高評価よろしくお願いします!
It will be updated irregularly and freely!
Subscribe to the channel and appreciate it!
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釘町みやび(みーちゃん)
Miyabi Kugimachi (Mi-chan)
■Twitter
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■お仕事のご依頼等
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(ロゼ女王) 釘町みやび 宛
150-0044
Grand Est Building 5F
15-3 Maruyama-cho, Shibuya-ku, Tokyo
FANSTAR Co., Ltd.
To Miyabi Kugimachi (Queen Rose)
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アイドルグループ「めたもるふぉーぜ」でも活動しています!!
YouTubeチャンネル「めたふぉちゃんねる」でも動画を上げているので遊びに来てください♥
We are also active in the idol group "Metamorphose"! !
I'm also posting a video on the YouTube channel "Metafo Channel" so please come and visit me♥
https://www.youtube.com/c/metafoch/
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♥1st DVDやROMも発売しています!
是非、釘町商店へ!!
1st DVD and ROM are also on sale!
Come to Kugimachi Store!!!
https://miyajyaga382.official.ec/
♥ホラードラマ「ぞくり。」にも出演させて頂いています👻
I have also appeared in the horror movie "Zokkuri." 👻
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■BGM
DOVA-SYNDROME様
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こんとどぅふぇ様
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■SE
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■イラスト
いらすとや様
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dm foot 在 HeroAthletes Youtube 的最讚貼文
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dm foot 在 Deklaaon Channel Youtube 的精選貼文
#DeklaaonChannel #BigFoot
การล่าสุด Big Foot กลับมาอีกครั้งครับ ครั้งนี้เราจะปราบมันได้หรือไม่ จะเป็นอย่างไร ไปรอชมในคลิปได้เลยครับ
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