痩せるダンス!2週間で10キロ痩せるダンスはご存知ですか?YouTubeで大流行。
韓国人の2人組ダンサーカップルがHAND CLAPという曲に合わせて痩せるダンスエクササイズ!!
でも、あれ、本当に痩せましたか?
はっきり言うと、2週間で10キロ痩せるダンスを初心者さんがいきなりやっても痩せません。
普段から踊ったり筋トレしたり、わりと体を動かす人じゃない限り、
有酸素運動をいきなりやるとむしろ筋肉がおちて、基礎代謝が減り、痩せにくい体になるかも。
あと有酸素運動はきつい、ツライくらいに"やりすぎる"と逆にストレスになって老けます!!笑
痩せたいからって無闇になにも調べずに痩せるダンスに飛びつかないこと❣️
本当に効果がある、健康で若返り、ストレス発散になって、しかも痩せるダンスの動画をたくさん出していくから
チャンネル登録して、是非応援してください。
高評価やコメントが多ければ、このようなダンス動画もたくさん出します。(^^)
…ってことで、あなたの脳みそを少しだけ意識改革したところで、、
本日は2週間でセクシーになるダンスです!
Boss b☆tch /DOJA CATに合わせて初心者さん向けのセクシーでかわいい、簡単なJunko☆博士オリジナル振付。
セクシーになるには体のSEXYな部分を思いっきり出す!強調させるのがポイント。
つまり胸と腰を出すことでS字ラインをつくります。
ペラッペラの痩せすぎのガリガリボディではなくて、
ちょっとお肉があって筋肉もある、ムチムチ健康的なセクシーボディめざしませんか?
この振付にはセクシーになれる要素を3つ詰め込みました!
【POINT 1】セクシースクワット
足をパカっと深くしゃがみ込みスクワット。同時にお尻をプリッとさせて美しいヒップラインをつくります。
【POINT 2】ブンブン腕プロペラ
手をぐるぐると大きく回したり、ムチのようにしならせてフリフリします。
てきとーにぶん回すだけでなく、肩まわり、肩甲骨ごと動かして!
手は羽のように肩甲骨から生えているというイメージでやってみてね
【POINT 3】キレキレ立ち腹筋
Aメロしょっぱなからモモ上げみたいな動き(ダンス用語で言うとDOWN)が出てきますが
その時腹筋をビシッと引き締めて、腹筋を収縮させる気持ちでやってみてね!
できる人は、ダンスしている間じゅう、(つまりずっと!)腹筋を引き締めておくとダンスにキレがでるよ
ポーズするときも、手や足を止めるよりも腹筋でキメるイメージ‼️
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅実験道場 / Jikkendojo,也在其Youtube影片中提到,【ダンサー実験道場のダンスブログ】 https://dancedojo.jp チャンネルメンバーシップ!はじまりました❣️登録はこちら(^^) 限定動画やかわいい限定絵文字がつかえるよ❣️ https://www.youtube.com/channel/UCFYwGGcs5qvLoYy5hcxZa...
「doja cat かわいい」的推薦目錄:
- 關於doja cat かわいい 在 実験道場 Jikken Dojo Facebook 的最佳貼文
- 關於doja cat かわいい 在 実験道場 / Jikkendojo Youtube 的精選貼文
- 關於doja cat かわいい 在 実験道場 / Jikkendojo Youtube 的精選貼文
- 關於doja cat かわいい 在 実験道場 / Jikkendojo Youtube 的最讚貼文
- 關於doja cat かわいい 在 Doja Cat | Cat icon, Cat aesthetic, Celebs 的評價
- 關於doja cat かわいい 在 (JP/EN cover) by novamore 【production kawaii gen 2】 的評價
- 關於doja cat かわいい 在 doja cat どんな人的原因和症狀,PINTEREST 的評價
- 關於doja cat かわいい 在 The COMM - Facebook 的評價
- 關於doja cat かわいい 在 Kid kills cat on youtube - womandreams.it 的評價
doja cat かわいい 在 実験道場 / Jikkendojo Youtube 的精選貼文
【ダンサー実験道場のダンスブログ】
https://dancedojo.jp
チャンネルメンバーシップ!はじまりました❣️登録はこちら(^^) 限定動画やかわいい限定絵文字がつかえるよ❣️
https://www.youtube.com/channel/UCFYwGGcs5qvLoYy5hcxZaWg/join
見るだけでダンスが上手くなる!Junko☆先生の初心者さん向けダンスレッスンだよ。
ダンス経験ゼロの方やダンスが下手、リズム感がなくて困っているあなた。
音楽を始めたい、歌をはじめたいという方にも役に立つリズム感レッスンです。
5分間の、見たまま真似できるリズムレッスンはこちら❤️
【初心者ダンス】今すぐリズム音痴が治るプロ直伝1日5分リズムトレーニング https://youtu.be/mOp3-S69DQs
初心者で早く誰よりも上手くなりたいアナタ。
リズム感を養うには、やみくもに振りコピをしたり基礎練習をするだけでは身につきません。
ちょっとした簡単なコツを知るだけでリズム感がアップ。
今日の動画を見たあとからは、音楽の聞き方が変わってきます。音楽の聞き方が変わると、それにのせてカラダの動かし方も変化します!
本当に知ってほしい!かんたんだよ❤️ダンスは怖くない!
初心者さん女性向けの可愛いセクシーな簡単ダンス振付作りました
スクワット効果でダイエットもできちゃう
痩せるダンス【Boss B*tch】プロ振付師考案2週間でセクシーになるダンス〜SEXY Dance Workout〜DOJA CAT https://youtu.be/Wg0IX_b6ozw
公式HP→https://www.jikkendojo.net
サブチャンネル→http://bit.ly/2Ibcgvi
Twitter→https://twitter.com/jikkendojo
TikTok→http://vt.tiktok.com/eKEXAN/
Instagram→https://www.instagram.com/jikkendojo/
Facebook→https://www.facebook.com/jikkendojo2015
実験道場 jikkendojo 人生は実験だ
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/rub3_bQL0H4/hqdefault.jpg)
doja cat かわいい 在 実験道場 / Jikkendojo Youtube 的精選貼文
痩せるダンス!2週間で10キロ痩せるダンスはご存知ですか?YouTubeで大流行。
韓国人の2人組ダンサーカップルがHAND CLAPという曲に合わせて痩せるダンスエクササイズ!!
でも、あれ、本当に痩せましたか?
はっきり言うと、2週間で10キロ痩せるダンスを初心者さんがいきなりやっても痩せません。
普段から踊ったり筋トレしたり、わりと体を動かす人じゃない限り、
有酸素運動をいきなりやるとむしろ筋肉がおちて、基礎代謝が減り、痩せにくい体になるかも。
あと有酸素運動はきつい、ツライくらいに"やりすぎる"と逆にストレスになって老けます!!笑
痩せたいからって無闇になにも調べずに痩せるダンスに飛びつかないこと❣️
本当に効果がある、健康で若返り、ストレス発散になって、しかも痩せるダンスの動画をたくさん出していくから
チャンネル登録して、是非応援してください。
高評価やコメントが多ければ、このようなダンス動画もたくさん出します。(^^)
…ってことで、あなたの脳みそを少しだけ意識改革したところで、、
本日は2週間でセクシーになるダンスです!
Boss b☆tch /DOJA CATに合わせて初心者さん向けのセクシーでかわいい、簡単なJunko☆博士オリジナル振付。
セクシーになるには体のSEXYな部分を思いっきり出す!強調させるのがポイント。
つまり胸と腰を出すことでS字ラインをつくります。
ペラッペラの痩せすぎのガリガリボディではなくて、
ちょっとお肉があって筋肉もある、ムチムチ健康的なセクシーボディめざしませんか?
この振付にはセクシーになれる要素を3つ詰め込みました!
【POINT 1】セクシースクワット
足をパカっと深くしゃがみ込みスクワット。同時にお尻をプリッとさせて美しいヒップラインをつくります。
【POINT 2】ブンブン腕プロペラ
手をぐるぐると大きく回したり、ムチのようにしならせてフリフリします。
てきとーにぶん回すだけでなく、肩まわり、肩甲骨ごと動かして!
手は羽のように肩甲骨から生えているというイメージでやってみてね
【POINT 3】キレキレ立ち腹筋
Aメロしょっぱなからモモ上げみたいな動き(ダンス用語で言うとDOWN)が出てきますが
その時腹筋をビシッと引き締めて、腹筋を収縮させる気持ちでやってみてね!
できる人は、ダンスしている間じゅう、(つまりずっと!)腹筋を引き締めておくとダンスにキレがでるよ
ポーズするときも、手や足を止めるよりも腹筋でキメるイメージ‼️
#ダンス道場 #2週間でセクシーになるダンス #DOJACAT #ハーレークイン #初心者ダンス
#痩せるダンス #ダンスワークアウト
2週間で10キロ痩せるダンス、bille eilishのBAD GUYにも挑戦します
【ダンサー実験道場のダンスブログ】
https://dancedojo.jp
チャンネルメンバーシップの登録はこちら
https://www.youtube.com/channel/UCFYwGGcs5qvLoYy5hcxZaWg/join
実験道場 jikkendojo 人生は実験だ
初心者ダンス振付 初心者レッスン
ハーレークイン 痩せるセクシーダンス
立ち腹筋 スクワット ダンスワークアウト
アンチエイジング ハンドクラップ
K-POP 洋楽
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Wg0IX_b6ozw/hqdefault.jpg)
doja cat かわいい 在 実験道場 / Jikkendojo Youtube 的最讚貼文
KPOPで可愛くかっこよくダンスしよう❣️
オーディション番組、虹プロジェクト🌈最高でしたね
ついに虹プロジェクトからNIJI Uデビューメンバー9人が決定!
TWICE Feel specialはオーディションの課題曲にもなりました!
一緒におどろう‼️
TWICE【Yes or Yes】世界一わかりやすいダンス塾 Junko☆先生の擬音で覚える「ダンス塾」 https://youtu.be/up2bzZnhLrs
痩せるダンス【boss bitch 】プロ振付師が初心者さん向けにマンションOKなダンスエクササイズを考えました 簡単で誰でもすぐにセクシーにかわいくなれるダンスだよ
https://youtu.be/Wg0IX_b6ozw
TWICE / Feel special 初心者さんでも簡単に10分で踊れるダンスレクチャーです!
Junko☆先生のレッスンは擬音を使って、右脳に働きかけ、誰でも楽しくすぐに真似できる。
実験道場名物、擬音レクチャーだよ❣️
反転ミラーmirrorでわかりやすい😍
#TWICE #feelspecial #tutorial
#家で一緒にやってみよう
#うちで踊ろう
TWICE大好き!かわいいし美人すぎるー!
で、ダンスもしっかりうまいんだよね
Junko☆博士は韓国のM-NETのテレビ番組に出演していた時期があるんだけど、
韓国のダンサーはみんなレベル高かった。
それに審査員に少女時代の方いて、ダンスもとても上手。
YouTubeで韓国のアイドル養成所のダンスを見ていると、かなりしっかりとダンスの基礎を入れてました。
残念ながら日本のアイドルはかなりの有名アイドルでも基礎レッスンの先生が振付師としては一流だけど
基礎から教えていなかったり偏っている現場が多かった。
私はそんな現状を打破する存在に少しでもなりたくて、振付だけのオファーのときも必ず基礎レッスンから教えてました^_^
私自身が、ストリートダンサー時代につちかった大切なもの、それはやっぱり基礎!
振付を覚えるスピードも倍になるよ。
TWICE LIKEY ゆきりぬさんが踊ってみたをupしてましたね^_^
LIKEYのダンス、めちゃくちゃかわいい😍
【初心者ダンス】毎日5分これさえやればうまくなる基礎レッスン!プロダンサー振付師が教える【アイソレ決定版】
https://youtu.be/6QtHwscr_UQ
【初心者ダンス】今すぐリズム音痴が治るプロ直伝1日5分リズムトレーニング
https://youtu.be/mOp3-S69DQs
痩せるダンス【Boss B*tch】プロ振付師考案2週間でセクシーになるダンス〜SEXY Dance Workout〜DOJA CAT
https://youtu.be/Wg0IX_b6ozw
レッスン♪【ベイビーシャークで手洗いダンス】替歌【ベイビーウォッシュ】プロ振付師考案 正しい手洗いを世界イチ簡単に覚えれるダンス #BabySharkHandWashChallenge
https://youtu.be/RdDioGEPT9w
和楽器バンド / 千本桜 踊ってみた!#Senbonzakura #dance #初音ミク
https://youtu.be/qQ9bcvngoaQ
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/O-1rsZ26Wbc/hqdefault.jpg)
doja cat かわいい 在 (JP/EN cover) by novamore 【production kawaii gen 2】 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
Say So / Doja Cat | (JP/EN cover) by novamore 【production kawaii gen 2】. 5.1K views 4 months ago. Shee Icho Ch. 銀杏しい【kawaii】. ... <看更多>
doja cat かわいい 在 The COMM - Facebook 的推薦與評價
In her feature for the July issue of the magazine, Doja Cat revealed that her ... Deutsch and 日本語 • #thecommonline #jfashion #kawaii #cute #かわいい ... ... <看更多>
doja cat かわいい 在 Doja Cat | Cat icon, Cat aesthetic, Celebs 的推薦與評價
グッチ・メイン, 猫, ホットピンク, 女性歌手, かわいいハムスター, 完璧. 似ているピン. vanillacandy0722 · Asami. フォロワー:1,117 人 ... ... <看更多>