estrogen progesterone 在 黄敏明 Facebook 的最佳解答
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過5,910的網紅Linora Low，也在其Youtube影片中提到，Subscribe to my channel : http://youtube.com/linoralow Training and Nutrition Around The Menstrual Cycle with Ben Siong A really informative chat w...
estrogen progesterone 在 Triệu Tử Long Facebook 的最佳解答
🥰CÙNG LAN TỎA 5 LOẠI HORMONE YÊU ĐỜI NÀY NÀO
(Thêm 14 ngày giãi cách chỉ là chuyện nhỏ)
🔺 ENDORPHIN: Người tiêu diệt niềm đau
- Loại Hormone này có tác dụng sản sinh cảm giác thư thái, phấn chấn, lạc quan, yêu đời, ngoài ra còn tăng cường sức đề kháng, giảm cơn đau, stress và làm chậm quá trình lão hóa.
- Cách giúp cơ thể sản sinh loại Hormone này:
+ Tập nở nụ cười tươi
+ Xem những thứ hài hước
+ Ăn thức ăn cay
+ Ăn Chocolate đen
+ Chơi thể thao
🔺. OXYTOCIN: Hormone yêu thương, gắn kết
- Loại Hormone này khiến bạn có cảm giác được yêu thương và tin tưởng đối phương nhiều hơn.
- Cách giúp cơ thể sản sinh loại Hormone này:
+ Massage thư giãn
+ Cưng nựng chơi đùa với thú cưng
+ Đùa vui với trẻ em
+ Ca ngợi người khác
🔺 SEROTONIN: Kẻ cân bằng tâm trạng
- Đây là loại Hormone có tác động rất lớn đến trạng thái buồn vui của bạn. Nó giúp điều tiết tâm trạng và chống trầm cảm. Ngoài ra, Hormone này có tác dụng như liều thuốc trợ ngủ tự nhiên.
- Cách giúp cơ thể sản sinh loại Hormone này:
+ Thiền, suy nghĩ tích cực
+ Tắm nắng (vitamin D sản sinh khi tắm nắng sẽ giúp tăng Hormone này)
🔺 DOPAMINE: Hóa chất phần thưởng
- Hormone này được giải phóng khi bạn cố gắng phấn đấu vì một mục tiêu nhất định. Chúng thúc đẩy bạn nỗ lực làm việc hơn để chạm tay tới đích. Chúng giúp bạn nâng cao tinh thần và sự tập trung.
- Cách giúp cơ thể sản sinh loại Hormone này:
+ Đặt ra nhiệm vụ mỗi ngày và hoàn thành chúng (VD như uống đủ 8 cốc nước/ngày, không ăn đồ dầu mỡ, hoàn thành KPI....)
+ Chăm sóc bản thân, tập thể dục theo một mục tiêu cụ thể
+ Ăn đồ ăn ngon
🔺 ESTROGEN: Kẻ kiểm soát căng thẳng
- Hormone này giúp hình thành SEROTONIN và bảo vệ bạn khỏi tình trạng cáu kỉnh, giảm lo lắng, căng thẳng, giữ cho tâm trạng ổn định hơn.
Cần chú ý là nồng độ estrogen sẽ giảm do một số yếu tố trong lối sống như hút thuốc lá, luyện tập thể dục quá mức, dinh dưỡng nghèo nàn hoặc khi phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh bị mất cân bằng giữa estrogen và progesterone. Bên cạnh đó, khi cơ thể bị stress sẽ tiết ra cortisol, làm giảm estrogen trong cơ thể.
- Cách giúp cơ thể sản sinh ra loại Hormone này:
+ Tập thể dục hàng ngày (mức vừa phải)
+ Thư giãn bằng cách xem phim, nghe nhạc...
+ Ngửi tinh dầu
+ Ăn: hạt vừng, hạt lanh, rau cải và trái cây sấy khô
✨ Trên đây là những Hormone là chất dẫn truyền thần kinh khiến cho chúng ta cảm thấy yêu đời hơn.
✨ Bên cạnh đó các bạn cũng đừng quên bổ sung mỗi ngày 1 chai G-360 Plus để thanh lọc cơ thể và chuẩn bị một sức khỏe tốt để bắt đầu trở lại cuộc sống bình thường sau thời gian giãn cách nhé!!!
#G360plus #giaidocgan #giaibiaruou #giancanh #Egomall
----------------
📞 Gọi Hotline 1900 9058
G-360 Plus tại: https://bit.ly/ShopG360Plus
Tìm hiểu thêm thông tin về G-360 Plus: http://g360plus.com/
estrogen progesterone 在 CheckCheckCin Facebook 的最讚貼文
【生育大計】不孕的成因很多
⭐避孕藥要遵從醫生指示食用
⭐停藥後記得留意月經狀況
#星期三CheckCheckMail
避孕藥吃久了會不孕？
張太：「我長期服用避孕藥，聽說吃久了容易有不孕問題？」
CheckCheckCin：口服避孕藥含有人工合成的雌激素及黃體素，女生在雌激素持續偏高時卵巢便不會排卵，而黃體素濃度高時子宮頸會增加分泌物阻礙精子通過，從而達到避孕效果。其實現時有售的避孕藥藥效很短，所以需要每天服用，停藥後當月經開始出現正常，就表示排卵功能已經恢復。在停藥後建議先讓月經恢復2至3個正常周期，才開始嘗試懷孕，如果期間發現月經周期、來經日子及經血量有異常情況，或者停藥多時仍未能正常懷孕，建議諮詢註冊中醫師了解狀況調理身體。
✔CheckCheckCin 米水推介：夕米水
材料：紅米、白米、黑芝麻、黑豆
功效：補救熬夜、烏髮養腎、紓緩腰痠
歡迎到CheckCheckCin門市及網頁訂購：
www.checkcheckcin.com
留言或按讚👍🏻支持一下我們吧！❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。
Would taking contraceptive pills lead to infertility?
“I take contraceptive pills quite regularly, and I heard they might cause infertility?”
CheckCheckCin: Oral contraceptives contain synthetic estrogen and progesterone. High estrogen level will prevent ovaries from ovulating, and high progesterone level will encourage the cervix to produce secretion that can stop the sperms from entering. This is basically how a contraceptive pill works.
As the medicinal effect of contraceptive pills available in the market is short, individuals would need to consume it on a daily basis. A person’s period would resume and the ovulation process begins once she stops taking the pills.
Once you have stopped taking the contraceptive pills, it is best to go through 2 to 3 rounds of menstruation first before trying to conceive. If there is something amiss with the menstruation cycle, date, and menstrual blood, consult a registered and licensed Chinese medicine practitioner. Seek professional advice as well if you are failing to conceive even after you have stopped taking contraceptive pills for a long time.
✔Recommendation: Dusk rice water
Ingredients: Red Rice, White Rice, Black Sesame, Black Soya Bean
Effects: remedy to frequent late nights, improve hair quality and nourish kidneys, relieve sore lower back
Welcome to order through our website: www.checkcheckcin.com
Comment below or like 👍🏻 this post to support us. ❤️ Follow us for more healthy living tips.
#女 #經期
estrogen progesterone 在 Linora Low Youtube 的最讚貼文
Subscribe to my channel : http://youtube.com/linoralow
Training and Nutrition Around The Menstrual Cycle with Ben Siong
A really informative chat with fitness and health expert Ben Siong. For all my sisters, who have always questioned bout why they have irregular periods, why they bloat, why they have painful periods, what's the possible cause for bleeding more than two weeks here's a video that will help explain those questions!
The human body is very complicated and my dear sisters, ours is even more complicated cause we have a thing called the period. Ben is one of the few coaches who takes the time to not only understand the physiology of the body but also the mind which is incredibly crucial. I do hope you take away valueable information from this video, because Ben's had shared a lot of his expertise during this 1 hour. :)
Questions Timestamps:
1:50 We hear a lot from old folks that women shouldn’t lift lower body higher than stomach for optimal reproductive system. Truth or myth?
8:25 Should we train during period?
10:15 Pre period - what to eat to avoid bloating (if ur vegan or vegetarian) so u still have the energy to lift weights?
15:16 What exercises to do pre period so that during menses it’s less painful?
16:55 Why do some cycles end quicker for instance as quick as 4 days? Should she consult the gynae?
21:00 My Personal encounter of bleeding 4 months straight, what would have been the response for excessive bleeding?
24:00 Brief chat on understanding PCOS and PCO
29:27 In a paper "Preliminary Evidence for a Window of Increased Vulnerability to Sustain a Concussion in Females: A Brief Report" the author states that declining or low levels of estrogen and progesterone (specifically in the late luteal phase and first two days of menstruation) can reduce neuroprotection and blunt recovery time from traumatic brain injury symptoms (i.e. concussions). Would those decreased levels of hormones, and reduced neuroprotection also impact CNS recovery? And would female athletes have to then avoid highly taxing sessions/peaking periods during this time frame?
37:11 I've read that lower back pain during menstruation is caused by the uterus swelling which can create pressure on the uterosacral ligaments and lead to pain in the lower back and pelvis. Is this accurate? If so should females generally avoid deadlifts/front squats/lower back intensive exercises during this period? Should they be left out entirely, or replaced by something else?
38:21 Besides the supplementation of magnesium and iron, are there other ways we should change the way we eat around our cycles?
39:48 Personally, I do workout during this period of time & it does make me feel better.
However, I realised that if I perform very high intensity workout on the first two days of my period, I tend to have lesser flow for the month. I feel completely well & healthy but I’m not sure if that’s something I should be worried about
41:53: I have irregular period, in that case what type of training and nutrition I should opt for coach?
***Find Ben here:***
Website: http://www.trainasp.com
Facebook: https://www.facebook.com/benjamin.sio...
Instagram: http://instagram.com/benperformancecoach
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0J3...
***Learn his subjects here:***
Website: http://www.learn-asp.com
For special rate to my audience USE code: LINORA
You can find me here
Website: http://www.linoralow.com
Facebook:http://facebook.com/linoralow
Instagram: http://instagram.com/linoralow
Twitter: @http://twitter.com/linoralow
Tiktok: linoralow
estrogen progesterone 在 Hormone Therapy for Menopause: Types, Benefits & Risks 的相關結果
Progesterone is used along with estrogen. Taking estrogen without progesterone increases your risk for cancer of the endometrium (the lining of ... ... <看更多>
estrogen progesterone 在 Estrogen and Progestin (Hormone Replacement Therapy) 的相關結果
Estrogen and Progestin (Hormone Replacement Therapy): learn about side effects, dosage, special precautions, and more on MedlinePlus. ... <看更多>
estrogen progesterone 在 Estrogen and Progesterone - Creative Diagnostics 的相關結果
Progesterone and estrogen are the two most important hormones in the female body. These are steroid hormones that are responsible for ... ... <看更多>