如果你總顧著回頭望,
那你永遠不會知道到前方有什麼。
-----料理鼠王
If you focus on what you left behind, you will never see what lies ahead. -----Ratatouille
#一盞明燈
同時也有1169部Youtube影片,追蹤數超過8,400的網紅野宮のん,也在其Youtube影片中提到,ASMR修行中。今日は梵天耳かきメインで、お話少な目にしようと思いまする(๐́• ·̮ •๐̀) ASMR training. Today I'm going to focus on Brahma's ear buds. □■Twitter■□ https://twitter.com/nonom...
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⭐️減肥 請先知道你是誰?
那天朋友約我吃飯,神秘兮兮地告訴我,有事想請教我!
赴約後,看他一個大男生靦腆的樣子,吱吱嗚嗚地說:我想要減肥!
『我,一定要瘦到xx公斤!(目標)
我,要用間歇性斷食,高蛋白低碳(方法)
我,要開始運動(方法)
但我不知道要怎麼樣持續,才可以像你這麼自律,可以長期維持。
我每次減完達到目標後,沒多久就又打回原形。』
~~~~~以上對話是否熟悉?
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
減肥,設定目標、擬定計畫當然重要,瘦下來大部分的人也都可以達到。
但,為什麼還是有那麼多人一直,反覆減肥、復胖、減肥、復胖,最終,自我放棄!
甚至說,算了,我這輩子就是個胖子!
很多人問我,爲什麼我可以這麼自律?乖乖地在健身房承受辛苦的訓練、自煮吃原型食物?
以前我也不明白,爲什麼自己會如此自律!
直到看到『原子習慣』這本書,我終於明白了,原來是~~~
我擁有『身份認同』!⭐️
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
書中有個例子:
有一人正在戒煙,當別人請他抽煙,他可以有兩個方式拒絕!
1. 我正在戒煙
2. 我不抽煙
你覺得哪一個回答是摒棄的過去,而產生新的身份認同呢?
答案是2!
1. 我正在戒煙 (認為自己還是個抽菸者,只不過想辦法戒煙)
2. 我不抽煙(已摒棄了過去的自己,擁有了新的身份認同)
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
🌟身份認同
嗨~我是Vita,
我是個運動的人。
我是個努力學習愛自己的人。
我是個不節食的人。
我是個會餵食均衡又營養食物的人。
我是個與食物擁有美好關係的人。
我是一個會為了讓自己身心健康,而盡全力學習如何保護自己的人。
Yes, this is me! 🌟
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
想減肥、想增肌、想要重拾健康、或想要達成任何目標…..。
與其設定目標、尋找方法,請先重設『對自己的身份認同吧!』
當你擁有了身份認同,你將會尋找、並開始做為了擁有這個身份的事情。
🌟你想要成為一個健康有體力的人~
你會開始運動、開始餵食自己營養美好的食物。
🌟你想要成為與食物擁有美好關係的人~
你會停止節食,並開始學習營養素對人體的美好影響。
🌟你想成為一個愛自己的人~
你會開始學習聆聽自己的聲音,並尊重自己的感受。
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
最後,也是最重要的
1. 不批判自己
2. 給予自己耐心
3. 感恩自己的努力
假設你告訴自己今天開始快走20 分鐘,結果你只走了五分鐘,就累死了。
你無需批判自己『沒用』,你需要告訴自己:
『嘿~ 我知道今天沒有達到設定的目標,但我還是謝謝你願意動了。我們一步一步來』!
親愛的,你想要成為什麼樣的人呢?
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
To you, what is the most important thing when comes to fat loss, keeping nice body shape or maintain your health?
Lots of people might focus on set a goal, calculating calories or make a perfect meal and exercise plan.
I don’t doubt they are all play a part of reach your goal!
My question is, HOW TO maintain your goal!
To me, the most IMPORTANT is finding WHO I AM?
I am a person WHO exercise regularly.
I am a person WHO feed myself lots of nutrients dense food.
I am a person WHO don’t count the calories but just listen to my body needs!
I am a person WHO will do everything to keep my body and mind joyful !
It is WHO I am defining myself that keep me going to maintain my ultimate health.
NOT meal plan
NOT DIET culture
NOT because I don’t eat donuts !
with Love ❤️
Vita
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2) Madu Apis Mellifera
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3) Serbuk Campuran Herba Tenaga Isteri
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It is important for us to practice healthy lifestyle.
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ASMR修行中。今日は梵天耳かきメインで、お話少な目にしようと思いまする(๐́• ·̮ •๐̀)
ASMR training. Today I'm going to focus on Brahma's ear buds.
□■Twitter■□
https://twitter.com/nonomiyanon_jya
□■FAN BOX■□
https://www.pixiv.net/fanbox/creator/36736559
□■のんへのおくりもの■□
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□■のんのまま様とぱぱ様■□
まま様...https://twitter.com/kagachi_SK かがちさく様💕
ぱぱ様...https://twitter.com/Nura_Suto 鋭介様💕
□■のんの写真を撮ってくれた方■□
あかつき聖先生...https://twitter.com/hiziri_A
□■すぺしゃるさんくす■□
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・生活音や猫ちゃんわんちゃんの声が入ってしまったらすまぬ。。
(I'm sorry if I make any household or pet noises.)
・バイノーラルマイク初心者じゃ。距離感分からず、ボフボフ言ってしまったらごめんなさい( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )
(I'm a beginner in binaural broadcasting.)
・💲スーパーチャット。その都度反応して参ります✨
稀に、機材トラブルやコメントが読めない場合がございますが、なるべく反応して参ります。ですが、無理せず💦
(I read Super Chat every time it happens.)
頂いたスーパーチャットは、お写真や機材、MIXや編集ソフトなど。
活動費にあてさせて頂いております。いつもありがとう(*˙˘˙*)❥❥
(We use the super chats we receive to pay for our activities.Thank you)
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#野宮のん #Vtuber #ASMR #雑談 #binaural #バイノーラル #耳かき
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9/10(五) #OSNRAP-BYGONES EP正式發行
-VIDEO CREDIT
影像製作公司 Video Production Company|Goal Brother 阿爾特娛樂
導演 Director|高爾賢 Alex Kao
導演助理 Assistant to Director|陳偉勝 Wyeson Tan
製片 Producer |任傑 Sky Jen
製片助理 Production Assistant|王元靖 Wang Yuan Ching
攝影師 DoP|孫明瀚 Henry Sun
跟焦師 Focus Puller|文國平 Boonkokpeng
燈光師 Gaffer|黃維宣Gary Huang
燈光大助 Best Boy|潘哲偉Pan Zhe Wei
燈光助理 Best Boy|林晏均 Lin Yan Jun
燈光組實習生 Lighting intern|張嘉恩Chang Chia En
場務 Set Grip|蔡柏風 Benson Tasi
剪接 Editor|陳偉勝 Wyeson Tan
調光 Colorist|姜玲玉 Lynn Chiang
造型 Stylist|OR Huang
字體設計 Logo Design |Noodlemaker
劇照 Still Photographor|羅棋翔 TONYLOGRAPHY
幕後花絮 Behind The Scenes|陳偉勝 Wyeson Tan、張丞緯 Chang Wei Zhung、林奐希 Lin Huan Hsi
-MUSIC CREDIT
詞 Lyricist:高爾宣 OSN,李浩瑋 Howard Lee
曲 Composer:高爾宣 OSN,李浩瑋 Howard Lee
編曲 Arranger: 蔣希謙 Johnpiz,李浩瑋 Howard Lee
製作人 Producer:高爾宣 OSN,李浩瑋 Howard Lee
配唱製作人 Vocal Producer:高爾宣 OSN,李浩瑋 Howard Lee
和聲編寫 Backing Vocal Arranger:高爾宣 OSN,李浩瑋 Howard Lee
和聲演唱 Backing Vocals:高爾宣 OSN,李浩瑋 Howard Lee
錄音師 Recording Engineer: kvn,蔣希謙 Johnpiz
錄音室 Recording Studio : Loverboy Studios,On Studio
後期製作 Editing:蔣希謙Johnpiz
混音 Mixing Engineer:蔣希謙 Johnpiz
母帶後期 Mastering :Matthew Sim@Bedroom Studio
OP: Good New Days Ltd./形上娛樂有限公司
SP: Universal Music Publishing Ltd Taiwan/Rock Music Publishing Co., Ltd.
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/wgr69HFR6YE/hqdefault.jpg)
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【可點選CC字幕歌詞】
*Free Fire 夏日生存派對主題曲
Shou Facebook : https://www.facebook.com/shoumethemoneyxx
Shou Instagram : https://www.instagram.com/shoumethemoneyxx
《Booyah》已上架各大數位平台:https://www.soundscape.net/a/18064
🌴 Free Fire 雙平台下載:https://bit.ly/3jn5nYF
🌴 Free Fire 夏日生存派對資訊:https://ffcampaignshare.ff.garena.tw/
🌴 Free Fire 臉書粉絲團:https://www.facebook.com/freefireTW
#FreeFireXSHOU #夏日生存派對 #Booyah"
- MUSIC CREDIT
Lyrics by : 婁峻碩SHOU
Composed by:婁峻碩SHOU, Piers Gopsill
Producer: Piers Gopsill
Arrangement: Piers Gopsill
Vocal Editing: Piers Gopsill
Mixing: Piers Gopsill
Mastering: 陸崇樂 (Sentient Sound Labs 覺知音樂工作室)
- VIDEO CREDIT
影像製作公司 Video Production Company | 沙西米 RawNFresh
導演 Director | 一盞 EthanYIJAN
導演助理 Assistant to Director | 范振寗 J.FAN、林鈺瑄 EML
製片 Producer | 許雅淳 Sheyalips
現場製片 On-set Producer | 朱芸廷 Chu Yun Ting
執行製片 Line Producer | 杜婉寧 Winn Du、蔡孟潔 Jessie Tsai
製片助理 Production Assistant | 蔡長廷 Pingu Tsai、謝孟妘 Monique Hsieh
製片場務 Set Production Assistant | 林國民 Lin Guo Min
攝影師 DoP | 林眾甫 Saint Lin
跟焦師 Focus Puller | 黃西 Huang See
攝影助理 AssistantCamera | 王思翰 Wang Szu Han、 張家瑜 Chang Chia Yu、 李世全 Lee Shin Chuan
燈光師 Gaffer | 馬銘財 Ma Min Tsai
燈光大助 Best Boy | 高煜盛 Kao Yu Sheng
燈光二助 Best Boy | 黃偉傑 Huang Wei Jie、 田峻榮 Tian Jyun Rong、 吳思賢 Wu Sih Sian
美術指導 Art Designer | 王宥睎 Wang You Si
執行美術 Production Executive | 陳琬琇 Chen wan shiou、 王琇筠 Moldy Wang
美術場務 Art Production Assistant | 阿翔 A-xiang、 陳阿信 A-xin Chen、 陳育民 Chen Yu Ming、 李恒頤 Li Heng yi
道具卡車 Props Truck Driver | 全聯搬家起重行 張簡義忠 Quanlian moving company
搖臂器材公司 Crane Company | 異能影業器材有限公司 ELAN VISUAL EQUIPMENT ENTERPRISE COMPANY LTD.
搖臂操作技師 Crane Operator | 李少川 Lee Shao Chuan
搖臂操作助理 Crane Technician | 葛振蟄 Ke Cheng Chih、 吳承諭 Wu Cheng Yu、 張智發 Chang Chih Fa
威亞指導 Wire Instructor | 吳俊希 Jun Xi
威亞人員 Wire Operator | 鄒明杰 Gama、 柚木崎 義隆 Yuki
剪接 Editor | 一盞 EthanYIJAN
調光 Colorist | 邱程勇 CY Chiu、陳語謙Chen Yu Chien
合成製作 VFX | 陳奕宏 Zello、曾浚瑞 Reh、張佑任 Yoren 、范家齊 Charles 、巧橋設計有限公司 Bridge Studio
合成製作現場助理 Field VFX assistant | 彭琪芳 Chesire
合成場景設計Scene Design|廖建翔 Seon、曾浚瑞 Reh、李共Halo、李明學 Bochu
後期製片 Post-Production Supervisor|林鈺瑄 EML
婁峻碩 造型 Shou Stylist | 王禎旎 Aura Wang
婁峻碩 造型助理 Shou Stylist Assistant | 強尼 Jonny
婁峻碩 妝髮 Shou Make up & Hair | 許育珊 Mii
婁峻碩 妝髮助理 Shou Make up & Hair Assistant | Diana
藝人經紀 Artist Agent | 劉思妤 Ellen Liu
平面側拍師 Still Photographer | 神童 Yasashi man
演員造型 Actor Stylist | 冠儀 yee1yee (天使製造)
演員造型助理 Actor Stylist Assistant | 子船 eden、 徐飽 Chiao Ling Hsu
演員梳化 Actor Make up & Hair | 魚花 Yu Hua Liu 、 彭虹禎 Pon
演員梳化助理 Actor Make up & Hair Assistant | 黃彥慈 Joyce Huang
演員 Actor | Piers Gopsill、 林鈺瑄 EML、 Isabel、 Sophie
特別感謝 Special Thanks | 瞬時真 Jamie MacGregor
看著秒針走到終點
離開這空間
下班打卡拼速度
陽光照進這場夢魘
就放輕鬆點
Nobody can kill my mood
大聲的喊 BOOYAH
Oh man 快坐不住
成千上萬文件霸佔桌面 忍住不吐
下班走得像火箭 huh 勝之不武
擺脫無數的dead line 別談未來
Since Monday Blue
我們只談現在 看著窗外
準備狂歡當廢物
夏日的派對 i’m ready
高熱量食物塞嘴裡 huh
躺椅上偷喵bikini
Don’t ask me why so lazy girl
把妳套進同個游泳圈
像縮圈內的對手
一陣翻來覆去翻雲覆雨
變 配偶
看著秒針走到終點
離開這空間
下班打卡拼速度
陽光照進這場夢魘
就放輕鬆點
Nobody can kill my mood
大聲的喊 Booyah
(Boo yah yah boo boo yah yah)Booyah
(Boo yah yah boo boo yah yah)
大聲的喊 Booyah
(Boo yah yah boo boo yah yah)
Booyah
(Boo yah yah boo boo yah yah)
一天玩了四十八個小時
老是體力超支
超值得但結尾
怎麼有點jet lag
派對飛到國際接軌
我累了嗎 不可能吧
說never stop 的打呼聲很大 uh
音響該最大聲的炸了
帶上裝備帶上妹要發車
I feel so chill babe
I feel so chill babe
創造最優秀的回憶
我的隊友笑甲落下頦
So fine
快樂存在彈指之間
要多珍惜光陰似箭
下個星期同一時間
夏日派對
看著秒針走到終點
離開這空間
下班打卡拼速度
陽光照進這場夢魘
就放輕鬆點
nobody can kill my mood
大聲的喊 Booyah (Boo yah yah boo boo yah yah)Booyah
(Boo yah yah boo boo yah yah)
大聲的喊 Booyah
(Boo yah yah boo boo yah yah)
Booyah
(Boo yah yah boo boo yah yah)
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原文恕刪
目前我只玩到校外教學第一個事件的部分(約40分鐘) 之後好像就擋實況了
但覺得這款真的很優秀 我也想補一些小心得推坑
剛剛有開實況但因為不知道何時會被擋 所以沒有po實況
實況留存: (剛關台所以可能還在處理中)
https://youtu.be/TRpKAWNVY30?t=127
覺得非常同意原po說的幾點:
1. 女主表情包一枚
她的肢體動作和臉部表情真的很豐富
眼神不輸夏日 都會看你 不錯傳神
而且用韓文撒嬌 真低可愛~~
還真的會讓人一直想拍
2. 互動的部分讓人意外
除了拍照 其他的互動很豐富
泡咖啡 觸控手機 一起看相片 做相片 摸摸小手
讓人期待後續更多的互動
3. 遊戲的推進節奏也讓人很滿意
比夏日好很多
真的有在過日子 期待再相遇
期待新地點和新互動
想特別補充的點:
1. 這人設模組有打中我的點 很可以壓!
尤其表情和眼神 真的棒
2. 再次強調表情和各種撒嬌害羞 真低棒~
2. 穿制服明顯的會搖
3. 校外教學的便服 那個短褲那個腿... 阿斯~~~
4. 回答選項的時候 可以語音辨識!!
選項時可以用中文說關鍵字 (可能要連網
這個我倒是第一次玩到這種東西 強化VR的互動 覺得酷
害我就一直講...
5. 但是使用語音是要花"語音票"的XD
一開始會送 然後可以購買
也是滿特別的 可以課金強化互動體驗
我已經剩下不到100張了 感覺我會不小心課下去壓..
6. 相機的記憶卡也可以課金擴充
7. 語音可選韓文或日文
總之我真的覺得這款很優秀
當初預購有33% off
整個覺得買到寶!
之前看新聞有提到會透過DLC擴充女角的樣子
雖然還沒玩完一輪 但我已期待後續的更新和DLC (想買衣服了..
我還不買爆!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.249.70 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PlayStation/M.1562327465.A.2BC.html
※ 編輯: JingYi09 (61.230.249.70 臺灣), 07/05/2019 19:53:56
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