嗨大家好久不見
疫情之下還要努力維持訓練真的有點辛苦對吧!
今天是移地訓練與世隔絕的第4週
還好這裡有好山好水好空氣
每天起床睜開眼睛就只需要好好訓練
可以暫時把其他煩心事留在台北
專心的衝刺全運會!
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#賽後的檢討和感謝
這次選拔的距離比平常短很多,所有人都會拼了命的擠出最極限的速度,不僅不能猶豫,更不能出任何地差錯。
所以在賽前有比平常多做一些準備,像是高強度訓練來適應比賽的強度,還有特地到現場看比賽路線。
到現場比賽前要先抽籤決定下水順序,結果竟然抽到了1號籤王🤣
當下給自己設一個目標,當第一個回來的(幹話王,因為每個人間隔兩分鐘哈哈)
開賽之前的熱身和平常有點不同,為了要讓身體能負荷比賽的高強度,所以特別把熱身時的強度也拉高了。
還有使用 #ampHuman熱身油 讓我快速進入狀態!
出發後一下水不小心踩到一顆石頭😡痛感大概維持三分鐘,所幸沒有造成其他影響。
上岸後就努力往前跑去牽腳踏車。今天使用 #Factor 的碟煞新車,慣性真的很好,路上的每個彎都讓我節省不少時間,加上空力學的作用,在高速的情況下又不會因為車子太輕而偏擺,真的是一台神車👍👍👍再多點時間適應應該狀況會再更好一些。
騎乘的時候狀況都不錯,一直逼自己在極限內穩定輸出(還是很擔心被刷卡!)
然後就回到了轉換區,當下聽到家人還有很多朋友在旁邊吶喊,心情有點小激動,結果下一秒跑到鼻涕都噴出來😂😂😂(然後腳底踩到石頭的痛感也突然再次出現,真的是完全不能分心啊!)
跑步去程是有點太陽加上逆風和上坡,速度一直感覺快掉快掉的,所以就拼命的撐住,還好到了折返點前狀況感覺又回來了。回程一直加速、再加速,終於看到終點線,過終點之後緊張的趕快回頭看...幸好還沒有人來,下一秒就直接倒地啦! (癱
賽後十分鐘才確定自己以排名第二的順位拿到了台北市的代表權💪🏽💪🏽💪🏽
當下很開心,覺得與世隔絕的訓練一個月終於有成果,也終於完成階段任務~而且姐姐們也都穩穩的選上了!
最後要在這個特別日子感謝我的媽媽,支持我、養育我,今天送您的這個禮物希望您還滿意呀❤️
還有送上最真摯的感謝給我的贊助商
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Photo by Jerry Jeong
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網誌圖文版: https://www.wretch.cc/blog/catfairy/18680711
又來双聖吃飯啦!
不過今天會來是因為當時下週是老公的生日
但因為卡到過年沒辦法跟他一起過
這次生日老公不想花大錢但又想吃肉
所以我們最後決定提早到双聖慶祝囉!
我們一樣又來到了天母店
因為這間店是離我們家最近的
玉米濃湯
不想吃太撐的我們附餐都選擇B餐(加價$110,可選濃湯及飲料),濃湯本身還蠻普通的,
味道一般。
熱帶水果茶
看到這茶包我就後悔了,這只是放一個茶包然後把熱水加進去而已= = 再加上上次的經
驗,我發現双聖的飲料除了奶昔其他都是大雷= =
奶昔漂浮 $ 250 元
價錢非常不可親的奶昔漂浮,就是在奶昔上加上一球冰淇淋,奶昔和冰淇淋的可味都可選
;這天我們選的是巧克力奶昔加上巧克力餅乾冰淇淋,味道很好但也真的是很甜阿!
我愛他們家的冰淇淋:P
美國特選級肋眼牛排 $ 660 元
上次吃過一次菲力,對於他們家美國牛的牛肉品質留下不錯的印象,這天吃的是油稍微多
一些的肋眼;整體來說肉的品質還是在水準之上,四分熟的熟度對我們來說剛好,但比較
起來我還是比較喜歡菲力,肋眼對我來說筋有點太多,也太油了一點。
4分熟雖然看起來有點生,但我超愛這樣的熟度,最能吃出肉的原味
我也很推薦他們家的馬鈴薯泥! 非常細緻綿密,上面的起司醬也好吃
起司磨菇堡 $ 275 元
跟奶昔漂浮比較起來漢堡的價格可親多了! 份量也真的是誠意十足,真的需要張大嘴巴才
能一口咬下這大漢堡呢XD 有別於一般美式餐廳會將漢堡疊好送來,双聖反而是將他攤開
,用意應該是想讓消費者看到裡面的用料吧! 上層漢堡上灑滿起司,另一層則有生菜、漢
堡肉及磨菇起司,光看就讓人十指大動啦! 吃起來也真的沒讓人失望,漢堡麵包上還塗著
香香的奶油,磨菇也很多汁,唯一比較美中不足的是漢堡肉的肉汁比較少(這裡不像
Chili's還可選漢堡肉的熟度),但大致上來說漢堡還是很美味。
魔菇多到要垮下來了XD
帶皮的薯條味道也還不賴
來幾張漢堡的特寫!
很誘人吧:P
吃完超有飽足感!
我最愛的双聖冰淇淋,味道濃郁又不會過甜,好吃!
双聖 Swensens 天母店
02-28753361
台北市中山北路七段14巷2號
Open hours: 7:00 am ~ 2:00 am
https://www.swensens.com.tw
延伸閱讀:
【食記】 双聖 Swensens @ 天母 (20091112)
https://www.wretch.cc/blog/catfairy/18504548
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◆ From: 58.115.12.110
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