#AskKenneth | How To Build Huge Biceps With A Secret Tool | Zottman Curl
Coaching notes 動作細節:
1. Tempo 節奏 3011
2. Squeeze your biceps as hard as possible at the top range 把肱二頭完全收縮
3. Fully extend your arms at the bottom range
完全伸直雙手
4. Supinated grip UP 反手上;
Pronated grip DOWN 正手落
5. Minimize the body movement
---------------------------------------------------
How to build Huge Biceps with a Secret tool?
即使教練 Charles Poliquin 離開了,但是他留下了很多知識給我們。
Even if the coach Charles Poliquin left us, he left a lot of knowledge for us.
⭐️REASONS of using think-handled implement
「粗」握手的好處::
1️⃣ Increases motor unit activation 增加運動單位
The trainees can build stronger grip strength and neural drive to perform better Snatch, Clean, Deadlift, Pull-ups...
2️⃣ Builds functional strength to your sports 提升力量.
3️⃣ Improve forearm and hand strength to reduce risk of elbows pain and injury 增加前臂力量,減少手肘受傷的機會.
e.g. tendinitis.
If you cannot find a thick bar at the gym, you can attach Fat Gripz on the barbell or dumbbells in order to increase the thickness of the handles. #FatGripz
The trainees can use Fat Gripz to perform all upper-body exercises (DB press, bench press, pull-ups, farmer's walk, deadlift.
And Fat Gripz is beneficial to gripping sports - #Olympiclifting #Strongman #Martialarts #Judo #BJJ #Crossfit #RockClimbing #gymnastics #wrestling #tennis #badminton
Online Coaching | Personal Training
www.trainerkenneth.com
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅【THE WORK OUT】北島達也 公式Youtubeチャンネル,也在其Youtube影片中提到,最近よくSNSなどでも見かける筋トレグッズのFAT GRIPZ(ファットグリップ)とTitan Grips(タイタングリップ)どちらもジムに置いてあるので比較してみました。 自分にどちらがあっているか知りたい、それぞれの特徴を知りたいという人は参考にしてみてください。 0:24 バーベルカールで比...
fat gripz 在 GymLord I Fitness Beauty & Gym Beast Facebook 的最讚貼文
Shop gym chính thức của GymLord nhé. Ae có thể đặt hàng nha!
❤️❤️SHOP PHỤ KIỆN GYM TỐT NHẤT❤️❤️
✅ Shop Gym chính thức của #GymLord✅
💥💥NHIỀU ƯU ĐÃI, GIẢM GIÁ💥💥
💢💢Các phụ kiện gym cần thiết:
⛔ GIÚP hạn chế chấn thương.
⛔ GIÚP nâng cao hiệu quả của buổi tập luyện.
⛔ GIÚP tập luyện các bài tập bổ trợ, hỗ trợ phục hồi chấn thương.
💢Mong muốn mang tới ae tập gym những phụ kiện gym chính hãng tốt nhất, hữu dụng nhất với giá cả hợp lý nhất.
❤️❤️PHỤ KIỆN GYM CÓ TẠI SHOP:
1. An toàn tránh chấn thương:
- Đai lưng
- Quấn cổ tay
- Quấn gối
- Bó gối
- Bó khuỷu
2. Dãn cơ, tập phục hồi chấn thương:
- Con lăn matxa Foam Roller
- Bóng dãn cơ (Bóng đơn, bóng đôi)
- Thanh lăn matxa dãn cơ Muscle stick roller
3. Phụ kiện tập luyện
- Dây kéo lưng Lifting Straps
- Dây kháng lực đàn hồi: Miniband, Superband, Powerband
- Tay nắm làm dày thanh tạ Fat Gripz
- Quấn cổ chân tập mông
- Găng tay
- Bình lắc
- Khóa tạ
- Đệm lót thanh tạ
4. Bột ngũ cốc gym, Bột đậu Gymlord
💥ƯU ĐÃI:
👉MUA TRÊN PAGE GYMLORD:
🚚🚚FREE SHIP CHO ĐƠN HÀNG TRÊN #300k🚚🚚
👉KHI MUA HÀNG CỦA #GYMLORDSHOP TRÊN SHOPEE:
GIẢM #5% cho đơn hàng trên #200k
GIẢM #10% cho đơn hàng trên #300k
❤️INBOX shop để được tư vấn miễn phí và đặt hàng phù hợp.
🛑 Cam kết
✅ HÀNG CHÍNH HÃNG CHẤT LƯỢNG TỐT NHẤT (Tem mác bao bì đầy đủ) dùng cực bền.
✅ Đổi trả trong 7 ngày nếu có lỗi của nhà sản xuất.
✅ Giá cả hợp lý nhất.
❤️❤️Link đặt hàng nhanh trên Shopee: https://goo.gl/iNQm87
❤️❤️❤️Chia sẻ kiến thức Gym: http://www.gymlord.com/
💪 SỈ, CTV inbox để lấy hàng giá tốt nhất nhé!
------------------
🏫 Add: GymLord_Shop Số 27b , ngõ 79 Dương Quảng Hàm, Cầu Giấy Hà Nội.
☎ Hotline: 0168.609.8008
#Phụkiệngym #phụkiệnthểhình #đailưngtậpgym #quấncổtay #Quấngối #fatgripz #Powerband #miniband #khóatạ #đệmgánhtạ #bóngdãncơ #bógối #bókhuỷu #gymlordshop #foamroller #lănmatxa #gậymatxa #găngtaytậpgym #bìnhlắc #bộtđậugymlord #ngũcốcgym #quấncổchân #liftingstraps #dâykéolưng #superband
fat gripz 在 Jordan Yeoh Facebook 的最佳貼文
What is Fat Gripz? How to use and how it works? Check out this video.
Get your Fat Gripz at www.supplement88.com
fat gripz 在 【THE WORK OUT】北島達也 公式Youtubeチャンネル Youtube 的最佳貼文
最近よくSNSなどでも見かける筋トレグッズのFAT GRIPZ(ファットグリップ)とTitan Grips(タイタングリップ)どちらもジムに置いてあるので比較してみました。
自分にどちらがあっているか知りたい、それぞれの特徴を知りたいという人は参考にしてみてください。
0:24 バーベルカールで比較
4:46 ショルダープレスで比較
8:50 ベンチプレスで比較
★北島達也の総合サイトです
https://vodeza.com/
●北島逹也公式メールマガジン【THE WORK OUT】:
http://home-page.link/to/mail1 (無料)
<<無料登録するだけで、実践動画プレゼント中!>>
●北島達也によるワークアウト解説ビデオ好評発売中
https://thework-out.com
●北島達也デザイン・オリジナルウエア7sアパレル
下記のURLより購入が出来ます!
https://theworkout.fashionstore.jp/
●7sニュートリション(北島達也公式サプリメントストア)
https://ultimate-tk.jp/ec/category-supplement.html
●サプリメントに迷ったら…これ!
リアルマッスルX
https://ec.ultimate-tk.jp/lp?u=index
●究極の時短筋トレの決定版!
https://www.ultimate-tk.jp/benchsocial/
● ダンベルだけでカッコ良い身体に!アルティメットダンベルワークアウトマスタープログラム
https://www.ultimate-tk.jp/dumbbell1/
●ワークアウト知識の引き出しを増やそう!!
ワークアウトディクショナリー
https://www.ultimate-tk.jp/dictionary/
● 24時間無人ジムなどに通ってる人必見!!マシーンの使い方だじゃ無い!マシーンで筋肉を発達させるためのテクニックがこれ一本に凝縮!!The Machine
https://www.ultimate-tk.jp/machines/
●北島達也公式twitter▶️
https://twitter.com/7s_nutrition
●北島達也公式instagram▶️ 北島達也のプライベートを公開?!
https://www.instagram.com/theworkout_7s/
●北島達也から直接指導が受けられるパーソナルジムジムVODEZA
https://vodeza.com/
#北島達也
#ワークアウト
#筋トレ
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/b3zdiX_QSb0/hqdefault.jpg)