跳黎跳去
我個倒立前滾翻仲未成功
再努力下先❤️
🤗
#hkig #foodlover #HK #blogger #hkblogger #hkfoodblogger #hkiger #sport #boxing #trx #gym #泰妹要減肥 #workout #energy #keepgoing #fitness
fitness blogger 在 泰妹日記 Facebook 的最讚貼文
同時也有286部Youtube影片，追蹤數超過707的網紅Kiv Tv，也在其Youtube影片中提到，「简易鸡胸料理 | 4 simple chicken breast recipes | 高蛋白懒惰鸡胸 | Lazy Kitchen 」 懒惰鸡胸，高蛋白，容易收藏而且还可以快速备餐。 绝对是冰箱里的必备品！ 尤其是最近餐厅的营业时间又缩短了， 想点外卖或是外带都变得好麻烦。 这里就来教大家四道简...
fitness blogger 在 Phan Nữ Uyên Nhi Facebook 的最讚貼文
1 năm rời Úc rồi, nhanh thật sự...
Qua học Thạc Sĩ và làm việc với nhiều sự nỗ lực. Sau 1 năm mình đã:
✔️Được làm việc với Master Chef Úc 2017 là Diana Chan.
✔️Được tham dự triển lãm Fitness ở Melbourne và có cơ hội gặp Chloe Ting
✔️Được làm Model cho hãng thời trang Châu Âu ZaNa
✔️Được quảng bá cho đêm hội từ thiện của Tài Phiệt siêu giàu Châu Á tại Úc trước thềm Melbourne cup
✔️Được tham gia Time Out Food Awards với tư cách Food Blogger tại Melbourne và gặp Master Chef Khanh Ong (gốc Việt).
✔️Đặc biệt là tới workshop của Ayda Shabanz - thủ lĩnh gen Y về bất động sản & tài chính tại Úc.
✔️Tư vấn sức khoẻ đại diện cho cty Singapore tại Úc.
✔️Làm việc với hơn 100 nhãn hàng tại Úc về lĩnh vực sống khoẻ ❤️🥰
Học một ngành mình không thích nhưng đi tới một đất nước và rẽ sang con đường dường như là quá hợp với mình.
Cố gắng đem những tiến bộ của phụ nữ thế giới để chia sẻ & dựa trên nền tảng của văn hoá Việt.
Ps: hình chụp lúc bầu 7 tháng với Ayda Shabanz tại workshop của chị ấy tại Melbourne. Ngưỡng mộ những cô gái thông minh vô cùng ❤️
Dịch vụ và sản phẩm:
💥 Giảm cân sau sinh 499k sale còn 399k (10 bài & ebook hướng dẫn menu tips): https://bit.ly/3z2DPO8
💥 Dẫn dắt người dùng MXH 550k: https://bit.ly/3l8fcuo
💥 List sản phẩm có trong video: https://phannuuyennhi.kol.eco/my-choice
—————
🌈 Social Media 600k+ friends
🇻🇳🇦🇺 Cao thon & sống khoẻ cho người mới và bận rộn
💙 MBA - HLV giảm cân (EQF level 5) - HLV sức khoẻ (đang học)
✨Mạng xã hội và kết nối:
https://instabio.cc/phannuuyennhi
#throwback #lifeinmelbourne
fitness blogger 在 Facebook 的最讚貼文
REVIEW NHANH 15 FITNESS YOUTUBER VỚI CÁC BÀI TẬP MÔNG TRIỆU VIEW 🍑!
*bài viết dài nhaa*
Yooo gần đây có lên video siêu review những bài tập mông hiệu quả, hôm nay thím phưn tổng hợp lại ngắn gọn cảm nhận của mình cho mng dễ theo dõi hen ✌🏼! Mình review dựa trên kinh nghiệm tập, sở thích cá nhân thui và nội dung review cũng nằm trong những video bài tập mình đề cập. Để cho dễ theo dõi thì thím phưn có note điểm trung bình cho từng fitness blogger dưới đây luôn. Điểm được chấm dựa trên 3 tiêu chí gồm độ khó (difficulty), cảm nhận cơ (the “burn) và sự yêu thích (enjoyability) á 🏄🏽♀️~
🔻 Chloe Ting x The Glute Guy: https://youtu.be/04VQNLLrmj4 => 8.3/10
Động tác thực hiện gần giống với những gì mình hay tập tại phòng gym. Lần này Chloe có kết hợp với The Glute Guy nữa nên combo bài tập bài bản nhưng sẽ hơi chán cho ai mới bắt đầu. Video cũng yêu cầu người tập có kĩ thuật tốt.
🔻 Emi Wong: https://youtu.be/wDzrOrkLaL8 => 3.3/10
Thím phưn thấy Emi như là YouTuber quốc dân cho ai mới bắt đầu tập vì cách đi bài tập căn bản, không yêu cầu dụng cụ và flow video cũng khá chậm nữa. Với background tập luyện hùng hục thì mình thấy hơi mất kiên nhẫn 😂...
🔻 Daisy Keech: https://youtu.be/ZiDgJEt3x1U => 8/10
Video này của Daisy đến hơn 17M views lận dã mannn 🔥! Tập xong thì mình thấy super thấm nha mặc dù các động tác tương đối đơn giản. Do Daisy không cho nghỉ giữa các các động tác và hay pulse, nhấp liên tục ở cuối các động tác nên cảm nhận cơ siêu tốt. Thím phưn rất bất ngờ!
🔻 Pamela Reif: https://youtu.be/6ecOt63tW7Q và https://youtu.be/iHBZiO5rDQ8 => 9/10
Không phải bàn cãi trước độ “trâu” của Pamela nữaaaa 🤫! Người gì đâu luôn biết cách level up độ khó của các bài tập. Mình follow ná thở luôn á do không được nghỉ chút nào nhưng được cái cảm nhận mông rất cháyyy. Gần đây tập được bài Glute Bridge thấy phê ghê á, động tác phổ biến thôi nhưng biến tấu lại nên tập không bị chánnn. Recommend Pamela cho những ai muốn tập đến chết đi sống lại.
🔻 MadFit: https://youtu.be/QG3TAwfo9iQ => 6.7/10
Các động tác trong bài tương đối đơn giản phù hợp với những ai mới bắt đầu. Vibe của video rất chill, flow khá chậm và Maddie có hướng dẫn điều chỉnh tư thế. Thím phưn thì không thích lắm do vẫn chưa tìm được “bản sắc” của YouTuber này.
🔻 Caroline Girvan: https://youtu.be/4MTgA7veAs0 và https://youtu.be/gm4zVOaj37E => 8.3/10
Ấn tượng ban đầu không thích do cảm nhận cơ không intense nhưng sau khi thử các bài HIIT thì mình rất bất ngờ từ cách chia nhỏ bài tập đến sự sáng tạo trong các động tác của Caroline 🌻. Recommend cho ai ở intermediate level trở lên nhaaaa do tập mệt lắm!
🔻 April Han: https://youtu.be/EsLoKp7OY6k => 5/10
Đây là một địa chỉ khá tín khác dành cho các bạn mới bắt đầu tập. Mình thích April Han hơn Emi Wong do bài tập có sự kết hợp với một số động tác Yoga giữ thăng bằng giúp cảm nhận cơ tốt và cũng vui hơn nữa. Phần giãn cơ ngắn cuối bài là điểm cộng ✨.
🔻 Lily Sabri: https://youtu.be/qlc-2mb4qT4, https://youtu.be/WXXYBdB5kZc và https://youtu.be/61z8aBJindY => 7/10
Động tác khá là phổ thông nhưng có thêm phần hold hoặc pulse ở cuối các động tác nên cảm nhận cơ tốt hơn. Cách truyền cảm hứng và vibe của Lily lại rất thu hút nên mình thấy tập theo dễ chịu phết. Thím phưn thấy các bài tập của Lily dành cho ai từ beginner đến intermediate level nha 🍑! Nó không có dễ nhaaa!
🔻 Blogilates: https://youtu.be/YD0MJ0eDg7M và https://youtu.be/Zq9uQyt3BG0 => 8/10
Cassey có một nguồn năng lượng rất tuyệttt 🌤! Không chỉ đơn thuần hướng dẫn động tác mà còn hype tụi mình up nữa. Các động tác tuy khá phổ thông nhưng Cassey bắt tập lâu á nên cảm nhận cơ chóng mặt, tuy vậy thì thím phưn vẫn cười nha cứ thấy tập theo Cassey zui zui không hiểu saooo 🤣. Great experience!
🔻 Lê Bống: https://youtu.be/XAxycuZPxQE => 4/10
Video mở đầu với việc phân tích sơ qua nhóm cơ sẽ tập nên tụi mình dễ hình dung được những bài tập trong video sẽ tác động lên nhóm cơ nào, từ đó dễ thiết lập mind and body connection hơn. Bài tập đơn giản và Lê Bống cũng chia số lần thực hiện mỗi động nên thím phưn thấy phù hợp với người mới bắt đầu.
🔻 Getfitbyivana: https://youtu.be/WTP8NWYhTPI và https://youtu.be/E4dxTFTjhCI => 6.3/10
Bài tập không mới mẻ cũng như cách truyền tải hơi công nghiệp chút, kiểu chỉ có nhạc và đồng hồ đếm giờ (nhiều khi hơi nhức đầu) nên nó không phù hợp khẩu vị của mình lắmmm 🥲. Cảm nhận cơ thì oki!
🔻 Hana Giang Anh: https://youtu.be/8xHi0qwcJPI => 7.3/10
Các động tác khá là đơn giản nhưng khi kết hợp với việc nhấp và đeo dây kháng lực thì đây là một bài nặng nha. Thím phưn đau đít mấy ngày liền sau khi tập á 😅. Great pump! Ai mà muốn có cảm giác tập chung với thím phưn thì mở video này lên, tụi mình cùng tập, tụi mình cùng đau =)))).
🔻 Popsugar Fitness: https://youtu.be/L6g-qrHSSoQ => 8.7/10
I loveeeee! Bài tập có nhiều động tác Pilates rất mới lạ nhưng không khó, dễ tập theo nhưng đau thì rất đau nha =)). Được cái thầy hướng dẫn duyên dáng quá trời xong lại còn có sự tham gia của 2 người khác, tạo nên một bầu không khí giống như mình đi học ở lớp nên zui lắm! Ở nhà lâu quá rồi nên đây là nguồn năng lượng mình cần 💫!
🔻 Growingannanas: https://youtu.be/ky4aq1YS85E => 8/10
Một trong những video hiếm hoi có phần khởi động, chắc để chuẩn bị cho bài HIIT 30 phút siêu khó sau đóoo 😭. Chời ơi mình ghét lunges lắm mà Anna bắt lunge quá trời xong còn nhảy bùm bụp nữa. Tập xong thấy đã nha, mình ra mồ hôi mướt mát luôn nhưng do video không có chỉ dẫn, chỉ có nhạc và đồng hồ đếm giờ nên sẽ phù cho những ai tương đối khoẻ và có căn bản tập á.
🔻 Move with Nicole: https://youtu.be/TTkUAx357-s và https://youtu.be/A3lhL6U0hNQ => 9/10
Nicole là người khai sáng bộ môn Pilates cho mình những ngày giãn cách này! Các bài của Nicole yêu cầu gồng cơ và giữ thăng bằng tốt nên lúc đầu thím phưn chệnh choạng lắm 😂. Được cái tập rất vui nhaaa do nó có sự khác biệt với những gì mình hay tập. Vibe của Nicole siêu nhẹ nhàng luôn nhưng các bài tập rất thấm, không cần dụng cụ gì hết. Ai muốn đổi không khí thì tập mông thông qua các bài pilates đi đảm bảo phê! Perfect balance giữa tập và thư giãn 😇~
Hết rồiii! Mong là tổng hợp trên bổ ích 😤! Với đa số các bài tập thì mình vote mng thêm dây kháng lực hoặc tạ vào các động tác, đảm bảo buổi tập máu lửa hơn liềnnn 🔥. Tập đi mng ơiiii cùng nhau hướng đến 1 tương lai hết dịch một cái là tụi mình ai cũng đẹp nức nở, đẹp tới công chuyện luônnn 🤤! Nói nhỏ là thím phưn đang chuẩn bị SIÊU REVIEW cho bụng á! Ai cần chút abs lực thì đón chờ video chắc là sẽ lên cuối tuần này hen ✨!
Cheers,
AP
fitness blogger 在 Kiv Tv Youtube 的最佳貼文
「简易鸡胸料理 | 4 simple chicken breast recipes | 高蛋白懒惰鸡胸 | Lazy Kitchen 」
懒惰鸡胸，高蛋白，容易收藏而且还可以快速备餐。
绝对是冰箱里的必备品！
尤其是最近餐厅的营业时间又缩短了，
想点外卖或是外带都变得好麻烦。
这里就来教大家四道简单的懒惰鸡胸料理，
营养均衡，饱足感满满的一餐
就连料理新手也可以在30分钟内可以搞定。
更多详情：
Facebook: 懒惰厨房 Lazy Kitchen
IG: https://www.instagram.com/lazykitchen88/
Website: https://www.lazykitchen.shop/home
fitness blogger 在 Kiv Tv Youtube 的最佳解答
「Lazy Kitchen 懒惰厨房 | 美味省时的即煮鸡扒」
还记得前阵子跟大家介绍过懒惰厨房的即煮鸡胸吗？
尝试过后真是令人回味无穷。
这次就来尝试他们家热销的懒惰鸡扒!
懒惰鸡扒一共有10种不同口味。
原味，蒜香，黑椒，药材，孜然，香茅，南乳，
咖喱，叁巴还有麻辣口味。
这么多口味，大家可以每种口味替换着吃，
保证你怎么都吃不腻!
懒惰鸡扒烹调方式也很简单，
你可以使用气炸，锅煎或是炉烤的方式。
每一种方式煮出来的鸡扒也会有不同的独特口感。
这次的影片附上煮法教程，
下期再帮大家评测每种口味的不同，敬请期待！
更多详情：
Facebook: https://www.facebook.com/lazykitchen88/
Instagram: https://www.instagram.com/lazykitchen88/
Website: https://www.lazykitchen.shop/home
fitness blogger 在 An Phương Youtube 的最讚貼文
Một video haul kết hợp trình diễn thời trang mùa hè bỏng mắt =))). Lần đầu làm content này nói thiệt là thím phưn hơi ngại ngại... Thôi thì cứ xem đi lấy idea đồ bơi cho những chuyến đi chơi sắp tới nghennn! Follow @letsplaymakeup cho content mùa hè sắp tới của thím phưn nhéee!
Mặc thử 22 bộ đồ pơi pốc lửa cho mùa hè pùng cháy! | TRY-ON SWIMWEAR HAUL | An Phương
https://youtu.be/5qVozaJ8OSY
Một số thông tin khác,
Để mình xem có link mua những món đồ bơi này sẽ update sau nhaaa. Tình hình là thím phưn chủ yếu mua Zara áaaa, có đồ si thì quẹo lựa @vietnamfavthings nghen!
Mình 1m67, nặng 53kg thường mặc đồ size S áaa
So với những video fashun trước thì lần này body thím phưn đã có sự chuyển biến rồi đúng kkkkk huhuhu trộm vía TÔI YÊU THỂ DỤC
Bên ngoài trời không có chút nắng nên tui quyết định soạn phông màu nắng cộng áo xanh lá cây ôi thiệt thiên nhiênn. Studio mình quay là HAND Studio nhaaa
Cảm ơn @Nam is that guy cameo nhiệt tình như thường lệ
Quay bằng Fujfilm XT3 và Sony ZV1
Edit bằng Final Cut Pro
Cảm ơn cả nhà đã đọc đến đâyyyy! Lần sau thím phưn sẽ comeback với 1 content mà cũng lâu rùi mình mới làm! Nhớ quay lại nhaaaaa! Hiện tại tình hình dịch bệnh đang căng thẳng trở lại, ai đi đâu cũng nhớ cẩn thận nhé! Please be safeeee~
—————————————
Mình hiện diện ở khắp mọi nơi,
Instagram: @letsplaymakeup - https://www.instagram.com/letsplaymakeup/?hl=en
Facebook: @letsplaymakeupchannel - https://www.facebook.com/letsplaymakeupchannel/
Email: letsplaymakeupchannel@gmail.com
—————————————
fitness blogger 在 37 Top Fitness Blogs You Should Follow in 2023 的相關結果
Vasa Fitness blog aims to help you discover lasting happiness through health and fitness. It offers resources for healthy eating, workout tips, ... ... <看更多>
fitness blogger 在 Best Fitness Blogs of 2020 - Healthline 的相關結果
The Best Fitness Blogs of 2020 · Nerd Fitness · RossTraining.com · Love Sweat Fitness · Breaking Muscle · Advanced Human Performance · Tony Gentilcore. ... <看更多>
fitness blogger 在 12 Top Fitness Blogs You Need to Follow - Glofox 的相關結果
1. Nerd Fitness · 2. Fit Bottomed Girls · 3. Born Fitness · 4. Love Sweat Fitness · 5. Breaking Muscle · 6. Jessi Kneeland · 7. MyFitnessPal Blog · 8. ... <看更多>