#3分鐘彈跳床間歇 #腹部減脂 #無音樂
今天收到好多朋友私訊,
大家都收到彈跳床了😊
其中有一則訊息讓我印象很深刻,
他們一家三口正在飯店隔離,
訂了彈跳床,
決定趁著隔離的日子,
好好運動💪
我想大家對於彈跳床有很多疑問。
彈跳床只能跳來跳去?
不拿來跳的時候可以幹嘛呢?
來,今晚就來一組3分鐘腹部減脂運動吧!
建議做3~5組訓練😊
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✔最大承重90公斤
✔床面直徑94公分
✔扶手可拆卸,有4段高度調整
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過3,280的網紅口羊太太,也在其Youtube影片中提到,防疫在家至今已經兩個多月了,不知道你們家是否也跟我們家一樣,小孩每天都吵翻天,不是在家奔跑、就是跳上跳下,每天都不得安寧,不知道你們心裡會不會想,為何孩子總是靜不下來呢? 其實孩子靜不下來,跟發展有很大的關係喔! 訂閱我的Youtube頻道 :https://reurl.cc/Znorr3 按讚...
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#Fitwell彈跳床回來了 #現貨團購 #親子彈跳床間歇運動教學 #文末有抽好禮方式
歷經上一次停課直接停到暑假結束,
全台的爸媽們心臟都還好嗎?
還是已經練成獅吼功了呢?
Fitwell彈跳床已經加入我家三年,
每次有親朋好友帶孩子來拜訪,
小孩都會上去跳一跳,可見蹦蹦跳跳是孩子的天性啊!
更別說防疫期間,
為了家庭和諧、為了增進健康、為了孩子成長,
黑媽不囉嗦,大家趕快去下單👉https://fitwell.vip/pw6sB
再回來看彈跳床的間歇運動教學以及團購須知,
團購時間:9/20 早上10點~9/29 晚上23點59分
今天的教學有媽媽版和兒童版,
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艾瑪使用的是👉40吋四角型孩要跳彈跳床👈,
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✔組裝簡單又快速
✔全新改版,4腳升級成8腳
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⭐跟上本團好處:
✔本島免運費/外島運費$300(僅接受金門、澎湖地區)。
✔付款完成2到3個工作天(不含例假日)就會出貨,。
✔部分零件為耗材,但Fitwell有良好的售後服務,請放心。
⭐保固說明:
✔商品主體(保固一年):跳床鐵架、腳管(不含橡膠管塞)。
✔耗損性零件(保固三個月):握把、扶手管(高度調整)、跳床網布、調節旋鈕、扶手泡棉、跳床罩、握把保護套、彈力繩、腳管橡膠管塞。
✔售後服務:產品於上述保固期限內,在正常使用下發生非人為因素造成之故障,提供保固內免費零件跟運費,超過保固則需酌收零件工本費及運費。
⭐公開分享本文+留言:「家有Fitwell彈跳床,大人小孩都開心。」
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今晚跟著黑媽和安寶一起玩跳床運動吧!
二首歌5分鐘的時間,爆汗又燃脂,
小孩可以放電消耗體力,
大人訓練核心雕塑體態,
一台跳床玩法超多樣🤘
影片中黑媽使用的是Fitwell 40吋彈跳床,
安寶使用的是53吋彈跳床。
如果是體重基數比較大的朋友可以怎麼玩?
👉雙腳不離開彈跳布,做上下跳躍,
搭配間歇訓練的方式,跳45秒,休息15秒。
👉上下跳躍加上手部的動作,
搭配間歇訓練的方式,跳45秒,休息15秒。
如果是運動老手可以怎麼玩?
👉彈跳床間歇運動(2021.5.19影片)
👉搭配歌曲跳free style的運動(2021.9.21影片)
黑媽和安寶才跳5分鐘,
熱量就消耗掉43卡,
平均心率135,最高心率有170。
簡單認識彈跳床:
屬於低衝擊性有氧運動,著重在「穩定性」,
當我們跳躍的時候,身體因為不平衡,
會啟動核心與專注力,幫我們協助穩定,
而且在彈跳布上跳躍可以降低對於膝蓋的衝擊性,
跳10分鐘等同於慢跑30分鐘啊!
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30~60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #跳床運動
#彈跳床運動 #燃脂 #減脂 #親子運動
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防疫在家至今已經兩個多月了,不知道你們家是否也跟我們家一樣,小孩每天都吵翻天,不是在家奔跑、就是跳上跳下,每天都不得安寧,不知道你們心裡會不會想,為何孩子總是靜不下來呢?
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Fitwell彈跳床好用嗎?
低噪音/彈力繩設計/讓孩子放電的育兒好物就在這!
孩子在家就是靜不下來,喜歡跑跑跳跳
疫情關係~又不敢讓孩子到公園玩
只能關在家中不能出門!
想要讓孩子在家放電,又可以安全的運動
彈跳床是個不錯的選擇~
Fitwell全能跳彈跳床-53吋
✿扶手可四段調整高度,大人小孩都適用
✿高強度網布,可利用面積最高<八角>
最大可承重100kG
✿高彈力繩及堅固框架,可調高度
✿可雙折疊,收納方便,節省空間
✿通過兒童安全測試,使用時更安心
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[啾團] Fitwell-孩要跳彈跳床+40吋,跳到高高成長跳高,就是要消耗體力讓你秒睡!
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沒有盡頭的停課已經讓爸媽心力交瘁
停課到6/28也就意味著小朋友們要直接放到暑假了…
相信很多爸媽應該都跟我一樣很崩潰😭
但是為了大家的安全還有疫情可以早日結束
我們再努力一點撐下去吧!!! 💪
從小朋友開始在家上學的沒幾天
我家兩寶就時不時地跟我說「好想出去玩」
我能理解他們渾身是勁無處可發洩的痛苦
幸好我之前就先買了這個「耗電神器」
讓他們雖然待在家不能出門
但還是有一個可以發洩精力的管道
這個就是已經被詢問到破表的「Fitwell-孩要跳彈跳床」
一開始我看到這個跳跳床只是純粹的想買給他們在家跳呀跳
可以刺激小朋友的發育
後來遇到疫情大爆發
我真心覺得自己真的買得太好了!!!
讓兩寶的精力有地方可以發洩
才不會晚上電力太強都睡不著XD
彈跳床市面上有不少運動品牌都有出
比較之後我選擇了Fitwell-孩要跳彈跳床+40吋
會選擇Fitwell有幾個原因
最重要的就是它的安全性以及可收納能力
安全一定是媽媽們的首要條件
彈跳床有個握把
跳起來更安全(不容易跳到飛出去)
但最吸引我的是它可以 #收很小
可以把一張麻將桌大小的跳跳床收成40幾公分的正方形大小
這個大小就連衣櫃都可以放進去
不怕有客人來會不好看
Fitwell的跳跳床一共有八支腳
安全度與穩定度大大的提升
而且床腳每個都設計了橡膠緩衝
除了防滑度更好之外
還可以抗噪 不容易造成樓板的共振
讓跳起來更不容易叨擾到樓下
讓小孩越跳越高
我覺得是非常適合買回家給小孩放電的神器
知道很多爸媽已經顧孩子顧到沒法子了
我趕緊拜託廠商提早開團
讓爸爸媽媽趕緊讓孩子們好好放電一下~
這次開團比原本的售價便宜了$600-800
廠商給的組數有限
想買的要把握!!!
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