你被已讀不回,會有什麼反應呢?
現代社會已經很少以電話溝通,幾乎都是訊息文字傳遞,從早期的email年代到現在的即時通訊,方便了很多事但也帶出了很多人的心理議題,最常見的是被已讀不回的心理運作。
那是一種從「猜測、懷疑」為何已讀不回,到「緊張、焦慮」為何已讀不回,到「生氣、悲傷」怎能已讀不回的一個過程。
「他怎麼了?」
「已讀不回是在忙嗎?」
「他是不是覺得我很煩?」
「他憑什麼不回我?」
「被已讀不回是在拒絕我的意思嗎?」
「好啊!等下我也不會回你。」
「怎麼還沒回?要再傳個貼圖嗎?」
上述的情境熟悉嗎?一般來說,被已讀不回所產生的焦慮來自於不確定對方的意圖,而因由自己的背景及脈絡臆測對方的心思,而勾出兒時的未竟事宜,如被忽視或被遺棄。這裡面牽涉了有自尊、自我認同及依附相關的議題。
而人與人的相處困難在於,不是只有我有未竟事宜,你也有。所以也許我的事件也會勾動你的議題,而導致「移情」發生。在心理學上,移情現象是精神分析始袓佛洛伊德第一個發現的,移情反應一個人壓抑的童年願望與體驗,或是仇恨與攻擊性等複雜的情感,在成年後移置到另一段關係中。
比如,我今天心情不好跟你抱怨或哭訴,而你在安慰我的當下有著需要處理我情緒的焦慮,而以主動檢討或建議的方式呈現,卻沒有注意到我其實有「被傾聽的需求」。
因為也許在你兒時與父母的相處上,就必須扮演拯救者的角色(或相反受害角色),而內在那股受害情結引動拯救情結,於是認為有必要擔在肩上來處理。
所以「為了我好」,你就必需「介入」來給予指導或建議,這就是移情。
而這當中的困難在於,我可能也有我的移情。比如我兒時是個情感被忽視的孩子,學不會表達自己真實的感受,常被壓抑、否定或羞辱,因此當我在訴說時,我只是需要被聽見真實的感受,被看見是存在的。但當你尚未同理感受之前就給出建議或檢討時,會勾動我兒時那段感受被抹滅的忽視感,於是狀況就會是兩條平行線。看似兩人在說著同一件事,卻是完全兩碼子事,又都與自身的未竟事宜相關著。
因此,當被已讀不回時,我們必須留心內在發生什麼事,去溯源、去看見、去理解;然後,我們才能與自己和解,去承認並接納所有的經驗與情緒。之後,我們才能擁有寧靜及平和的心去聽對方的解釋或原由。
#更多相關內容在靈魂之旅課
#週三晚上八點
#G班報名登記中
illustrator: lost7
📣 適合「靈魂之旅」課的同學:(上過工作坊的同學大推)
1) 常莫名感到情緒起伏,也許焦慮、悲傷、憤怒、無奈等,卻找不到方式來安自己的心。
2) 不懂為什麼自己不斷遇到類同的人事物。
3) 想要照顧好內在小孩,想療癒兒時創傷與原生家庭有糾葛的議題。
4) 在婚戀關係中不斷觸礁,容易與人產生爭執,常看不慣身邊的人事物。
5) 想要了解心理運作的理論及靈魂視角的解讀,如何與自己和解及成長。
6) 想更深層的探索了解自己,讓自己完整獨立而感到安心。
7) 想要了解焦慮、沒安全感、控制、依附、防衛、人際邊界、自尊、疏離、內疚等議題,是如何在關係中觸發恐懼或憤怒的。
8) 想了解情緒如何影響身體,又是如何在家族能量中運轉。
9) 想了解意識與潛意識是如何鏈結,而產生自己無法控制的想法、信念及行為的。
10) 想了解在沒有意識到的情況下,自己都是如何在防衛及攻擊他人的。
☑️上課方式:
每天線上群組心理學知識分享及一週一次線上課程,針對一週以來的內容做理解及探討,並提供我個人親身體驗的自我療癒方法(任何問題可提出來討論)。
☑️上課費用:
三個月台幣$6000(含書)
海外paypal加手續費為台幣$6400(帳號:yvonneyuhsuan@gmail.com)
開課時間會再群組上另行通知,人數滿班即開課。
有興趣參加課程,完成匯款後請告知匯款帳號後五碼。
戶名:邱俞璇
銀行:台北富邦(012)
帳號:757-168-003670
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
g班報名登記中 在 十分鐘精通Google 表單設計!(訂餐表格、課程報名表 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
【練習檔下載】載點一:https://tinyurl.com/yhnqoqx8載點二:https://share.weiyun.com/5ZBKcTO註1 :平常我們在訂餐或團購的時候,由於商品的價格不 ... ... <看更多>
g班報名登記中 在 哈啦玩桌遊- 非常抱歉,兒童A班時間因臨時有要事,所以取消喔! 11 ... 的推薦與評價
५ बर्ष रिपोर्ट गर्नुहोस्. 哈啦玩桌遊, profile picture. 哈啦玩桌遊. 非常抱歉,G班已經額滿囉!(電話報名) F、I 兩班已幫您登記了。 ... <看更多>