睡眠コンサルタントの資格を取得するときに学んだ内容だったり、不眠症から抜け出すために本だったり色んな情報を得て無理しない程度に行っているナイトルーティンです☺︎
わたしもお仕事だったり日によって生活リズムが違うのでダメダメな日もあるし、毎日理想的なルーティンを行うのは難しい時もあります。
どれかひとつでも参考にしようくらいの気軽な気持ちで観てください🌼
はじめてのルーティン動画で分かりづらいところがあったらすみません🙇🏻♂️
睡眠の質が上がる人がひとりでも増えますように🌙
★紹介アイテム
SLEEE epsom salt
TIRTIR DAYRY CICA AMPOULE MASK
Pristine+ Kamimist
GLBA EMULSION
NAKAGAWA Promille oil
DM.Cell Cosmetic INTENSIVE 5GF B.T.X ESSENSIT 5%
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Curel Whitening care Moisture facial milk
Crest 3D White Brilliance Daily Whitening 2-Step Treatment
SLEEE organic cotton pajamas
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0:00 帰宅
0:45 夜ご飯
4:59 作業時間
6:13 入浴
7:25 スキンケア/ヘアケア
9:56 マッサージ
SLEEE公式オンラインストア
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#ナイトルーティーン #SLEEE #斎藤みらい
glba 在 PANDAKOOKKOOK Youtube 的最讚貼文
วันนี้ #พี่กุ๊กกุ๊ก กับ #จ้าว มาทำ #น้ำแข็งใสยักษ์ ในสระเป่าลม คลายร้อน ในหน้าร้อนนี้ จะกินหมดมั้ย ฟินขนาดไหนดูเลย !!
ลงคลิปวันเว้นวัน นะคะ !! ใครชอบหมายักษ์ใหญ่ใจดี และ น่ารัก
ฝาก กดไลค์ แชร์ กดกระดิ่ง ติดตาม เพื่อดูวีดีโอสนุกๆของพวกเราด้วยน้า
พี่กุ๊กกุ๊ก และ แพนด้า ดึงดาว
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