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Granola House 纖脆燕麥棒
#costco美食 #宅配美食 #凱蒂斯抽貝果進行中
-防疫在家越吃越多
-體重持續增加實在是惡夢啊
-此篇非業配是真心推薦給大家
-使用澳洲燕麥加入堅果與果乾
-經過烘培後壓製而成✨
-香氣十足，酥脆美味且低熱量
-在Costco 或是Granola house網站都可購買！
-
-🔻綜合纖脆燕麥棒 24入 $429
-Costco販賣的綜合纖脆燕麥棒
-含有巧克力/杏仁芝麻/蔓越莓紫薯等三種口味
-私心最愛巧克力口味的
-濃郁的巧克力香氣搭配上酥脆的燕麥✨
-原來減肥也能吃到那麼美味的點心
-一根也才142大卡真的超滿足
-杏仁芝麻和蔓越莓紫薯兩個也很讚
-甜度比巧克力低，香氣不減
-很喜歡烘焙過後的杏仁香
-與蔓越莓乾的酸甜滋味
-搭配牛奶和豆漿吃也非常美味
-是我近期最愛的下午茶組合
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-IG: @granola_house
-訂購方式：Granola house官網/Costco 購買
-
-#凱蒂斯食宅配
#燕麥棒 #台北美食 #台中美食 #台南美食 #新北美食 #桃園美食 #高雄美食 #costco #宅配甜點 #防疫 #防疫美食 #防疫日常 #健康飲食 #oatbar #granolahouse #popyummy #igfood #instagood #好物推薦 #台灣美食 #taiwanfood #全台美食

逐格動畫是不是真的超級Q～
一收到Calbee Frugra水果麥片🍎的快速早餐挑戰，
腦海中馬上就浮現了這種撞色繽紛又可愛的畫面！
這次的拍攝團隊也超厲害，
大家企劃出來的感覺完全就是我想要的！
我們真的是一張一張拍了五個多小時！！

我大學時就很迷日式水果麥片，巧克力、抹茶也超好吃😘
（美式的玉米片太罪惡啦～而且泡到牛奶很快爛掉。）
比起含糖量與熱量都偏高的玉米脆片，
Calbee是使用燕麥和綜合穀物、堅果加上綜合水果乾烘烤而成的「烘烤酥脆穀Granola」，
保留原型和更多的營養，也能維持＇脆脆＇的口感，
配牛奶、優格、沙拉都超對味～
我也試過拌優格放隔夜都不會爛爛的唷👍

現在早餐越吃越簡單，
夏天早上來一杯優格配Calbee的水果麥片養腸胃，
除了有兼具營養又好吃的燕麥餅乾，
還有豐富多樣的水果
木瓜、 葡萄乾、蘋果、草莓，
很適合上班前快速準備！
但建議大家買希臘優格，甜度低也更健康～

沙拉我則是特愛巴薩米克醋！之前團購的雷霆之地IGP巴薩米克醋超香超好吃，用baby生菜加入Calbee水果麥片帶出門，要吃時再淋上巴薩米可醋，清爽舒服酸嗆的很醒腦😎

以下分享三款簡單到爆炸的快速早餐食譜：

🍓配牛奶
就是Calbee Frugra水果麥片+牛奶🥛，你要換無糖優若乳也ok

🍓配優格
我都買好事多希臘優格，選無糖的，因為麥片已經有糖了唷～也不要買希臘式優格，添加物太多，搜尋一下就知道，我還會多加堅果和新鮮藍莓、覆盆莓、葡萄（都是免切、好帶、不易爛的水果）

🍓配沙拉
直接買大包綜合生菜，淋上巴薩米克醋就超match！也可以再加上一塊舒肥雞胸肉，增加飽足感。

當然如果要配冰淇淋、做燕麥餅乾等也都能發揮創意，
以上這三種全都是能先準備在冰箱帶出門再組合的，
現在Costco、全聯PX、全家、萊爾富Hi-Life、家樂福Carrefour、美廉社屈臣氏Watson都能買到，準備在公司當下午茶也很方便唷🍇

#卡樂比富果樂水果麥片 #CalbeeFrugraTW

早餐是一天的能量來源☀️
最喜歡 calbee 的麥片超好吃～～～～～😋熱量又低👍🏻
早上的小確幸♥️

#sofarsogood #costco #calbee #granola #sodelicious #stawberry #chocolate #both #breakfast #energy

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やってみたら超最強のダイエットクレープができました。


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01:54 カリフラワークレープ原材料名
02:27 Costcoで買った「プロボローネ」
03:03 デザートクレープ調理
06:07 チーズクレープ調理
08:12 カリフラワークレープ完成
12:01 エンディング


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【前編】少年院の中で立てた目標…
https://sportie.com/2019/05/shunta
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嗨大家～
拖了好久才剪的一支影片，看髮色甚至還是黑髮⋯應該是去年12月拍的🤣🤣🤣
現在都已經從泰國的紅髮色又變成紫色ㄌ⋯⋯（汗⋯）
其實就是無聊但又不那麼無聊的一天，考到駕照後第一次上路，載我爸媽還有哥哥出門，我媽說她整趟路程都在冒冷汗（太誇張！）
然後在Costco採買日用品還有食材～買了很多肉回家分裝，因為哥哥每天都攝取很多蛋白質🥩
回家後做了我平常最喜歡吃的優格燕麥碗給哥哥還有他的女朋友！裡面有燕麥片/自製希臘優格/藍莓/蔓越梅/一點點granola/無花果乾🥣😍
晚上出門去忠孝敦化站（仁愛圓環附近）的豆豆里找我的9年好友吃飯～～豆腐鍋很好吃！！推推！！

希望大家喜歡，肚子餓的時候可以看😆❤️
#vlog #costco #dodoli
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music:
baby baby
That day

打豆漿剩的豆渣怎麼辦，拿來做它吧! (▼ 點開看更多 Click to see more ▼)
如果你像我一樣自己打豆漿，可能應該就會有很多豆渣。這個全植物豆渣美式肉餅 是我近期很常做的東西，搭配 蕃茄 BBQ 醬超好吃! 希望你們也會喜歡這個食譜! :)
Thanks for reading & watching!

Love & Peace.
Nora 葉子

✗ 我常用的器具與食材 - https://www.barrelleaf.com/shop/
✗ My Kitchen Essentials & Supplements - http://bit.ly/nora-vegan-pantry
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• 【全植物豆渣美式肉餅】完整食譜 Full Recipe & Details
https://www.barrelleaf.com/vegan-okara-meatloaf/

自製豆漿影片 Homemade Soymilk
https://youtu.be/-K1gUIqALYA
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影片中的 IN THIS VIDEO
🥕 食材
• 鷹嘴豆粉 - https://ibestfun.net/2VQxR
• 營養酵母粉 - https://iherb.co/VBvY78A
• 茴香籽 - https://iherb.co/kNtNJa3
• 乾燥奧勒岡葉 - https://iherb.co/wCZiYt6p
• 全植物烏斯特醬 - https://iherb.co/teMjDUnE
• 煙燻紅椒粉 - https://shopsquare.co/2Tjvc
建議可搭配享用 ➢ BBQ 醬 - https://iherb.co/GYJcLNyC
🍳 鍋子 - https://amzn.to/2Kfjrnd

🥕 Ingredients
• Chickpea Flour - https://amzn.to/2vId4jO
• Nutritional Yeast - https://iherb.co/VBvY78A
• Anise Seeds - https://iherb.co/kNtNJa3
• Dried Oregano - https://iherb.co/wCZiYt6p
• Vegan Worcestershire Sauce - https://iherb.co/teMjDUnE
• Smoked Paprika - https://amzn.to/2QzG4nC
Recommendation sauce to add on ➢ BBQ Sauce - https://iherb.co/GYJcLNyC
🍳 Fry Pan - https://amzn.to/2Kfjrnd
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• 全素豆渣燕麥餅乾 Vegan Soy Okara Oatmeal Cookies - https://youtu.be/Z7aWW4S_7nA
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• 全素豆渣燕麥穀片 Vegan Soy Okara Granola - https://youtu.be/a9V4ywp1tDM
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