Search
#gyrotonic
像是舞蹈又像游泳的脊椎旋轉律動，是早已在歐美盛行的運動，看著 @chenying_jie 教練示範時只覺得這項運動好優美🩰 直到自己開始練習才發現這一點都不簡單，要保持流暢又優雅的背後是喘氣大爆汗💦
————————————
Gyrotonic 又稱 #禪柔運動 始於ㄧ名受傷過的芭蕾舞者，#孫藝珍 維持少女體態也是做這個運動唷！
想更深入這項運動，可以🔍 文章連結：https://reurl.cc/5q7E0V
————————————
我找專業兼具溫柔的 Karen 教練，新年新運動特別幫大家談了個超級大優惠❤️
原價$2000/堂，追蹤 IG: @chouchougosomewhere 和教練 @chenying_jie 再分享該篇至限動，就可以得到優惠$1200/堂，兩人同行一人$1000/堂！
超值到不行！名額有限快手刀報名！！！
#新健身方式 #周周運動 #雕塑體態 #脊椎螺旋運動 #小肌群訓練 #核心訓練 #皮拉提斯 #workout #ballet #pilates #taipei
看起來好像好好玩
#想挑戰 #你聽過Gyrotonic脊椎螺旋律動嗎 #又稱禪柔運動 #VG享受運動 #運動健身 #除了器材訓練也有徒手訓練 #點入看台北哪裡有
【愛的迫降：孫藝珍10年健身從未間斷】
Netflix強檔浪漫鉅作《愛的迫降》在16號晚間播出精彩完結篇，讓粉絲們哭得一把鼻涕一把眼淚的～收視率出爐以21.7%超越《鬼怪》維持四年的冠軍記錄，成為tvN 史上收視冠軍！
除了 《愛的迫降》的完結讓人依依不捨，女主角孫藝珍的高顏值及超好身材也讓人印象深刻！纖細的天鵝頸、小蠻腰及身材線條讓人完全看不出來她已經年近40歲了！😯
除了基本的美容技巧，孫藝珍特別透露她已經堅持做練瑜珈、皮拉提斯、GYROTONIC長達10年之久，時間允許的話她會每天都花一段時間來運動，但如果拍戲比較忙的話，每周至少會運動三天，每次至少40分鐘至一小時。
自曝是被運動填滿生活的孫藝珍持有TRX講師證照，對歐美流行的GYROTONIC運動更加上手，看著她健身的影片，想運動的衝動莫名的提升啊，維持持之以恆的健身習慣才能向永遠的女神孫藝珍看齊！
【蔡醫師點評】
蔡醫師雖然不常看電視劇，但是我愛看美女（嫂子！嫂子！）
轉貼這篇的主要原因還是要提醒各位粉絲，斯斯有兩種，胖子也有兩種。一、體重正常但是體脂過高的泡芙人，除了注意飲食以外，也不要只做有氧，適度的肌力訓練才會讓你擁有易瘦體質。💪
二、體重超標的人，不要只想靠運動減肥，好好控制飲食才是瘦下來的根本。要知道女星的飲食控制比你嚴格一百倍啊啊啊啊啊！🤣🤣🤣
