關於 healthy program ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

BERAT SUSAH TURUN KALAU TAK CUKUP TIDUR
.
Waktu tidur yang baik adalah 6 ke 7 jam sehari utk dewasa. Tapi zaman skang ni ramai waktu tidur nya hanya 3 ke 4 jam saja. Ini lah antara punca berat badan susah turun jgk, especially utk mereka yg tgh struggling nk kurus.
.
Kenapa susah kurus? Sebab bila badan kita tak cukup rest, body akan stress. Body strees, hormon dalaman terganggu. Makan ia boleh menyebabkan berat badan tu stagnant, or make it worse ada jgk boleh jadi naik berat pulak.
.
Badan perlu rehat. Rehat is part of a good healthy lifestyle routine. Rehat is part of weight loss tips yg ramai forget. Bila kurus je.. ingat kene senam, kene aktif buat kerja itu ini.. tapi Rehat? Kurang.
.
Jomm bina 1 gaya hidup yg de-stress.. susun time management, jadual kita. Cukup rehat, kita pon kurang marah, hormon dalaman lebih stabil, hormon happy and relax akan byk hadir.. maka nak lose weight pon jadi senang.
.

.
𝑻𝒖𝒓𝒏 𝒐𝒏 𝒏𝒐𝒕𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂𝒏𝒅𝒂,𝒂𝒈𝒂𝒓 𝒂𝒏𝒅𝒂 𝒕𝒊𝒅𝒂𝒌 𝒌𝒆𝒕𝒊𝒏𝒈𝒈𝒂𝒍𝒂𝒏 𝒅𝒆𝒏𝒈𝒂𝒏 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒊𝒑𝒔2 𝒂𝒕𝒂𝒖 𝒊𝒏𝒇𝒐 𝒅𝒂𝒓𝒊𝒑𝒂𝒅𝒂 𝒔𝒚 PROJEK KURUS ONLINE]] .
.
.
Turun berat badan with Happiness bersama Hardiana❤ ONLINE COACHING Kurus Dari Rumah saja! Klik di link bio PROJEK KURUS ONLINE]] wassap untuk details
📲 http://onlinekurus.wasap.my .🔥🔥🔥.
.
.
💠 Pelan pemakanan selama 25 hari
💠 Pantauan dan rating lunch plate peserta
💠 Group support dan bimbingan coach
💠 Program Nutrition utk sebulan
💠 FOKUS PADA TURUNKAN LEMAK BADAN
.
Coach Hardiana 0123318022
Follow PROJEK KURUS ONLINE]]
#projekkurusonline

#duckscarves #jubahbesar #keksedap #neelofahijab #ctdk #fattzura #blouselabuh #neelofa #meletop #kekviral #turun5kgsebulan #jomkurus #tipsdiet  #resepikek #zumbamalaysia #santapanrohani #resepisihat #mirafilzah #coachhardiana #KekasihHatiMrBodyGuard #DearCinta #CukupDeritaItu #singleterlalulama #ulekmayang #hantulokal #cikayumeesanggul
#thehotel #ShahAlam40000 #Itanggang

Selalu kita kerja,terlalu focus sampai kadang2 kita sendiri xjaga kesihatan.. dan dalam masa sama kita lupa nk guna "AIA Vitality" program yang AIA telah sediakan..

Sleep,eat healthy, walking,running and cycling dapat point jika betul2 kita manfaatkan dan dgn point itu boleh tebus mcm2 ganjaran yang ada dlm "AIA Vitality" ni..

Jadi,kepada semua client yang memgambil policy di bawah Agency Kami iaitu Nazrizz District, kami dgn berbesar hatinye ingin menjemput tuan/puan utk hadir ke sesi "Fitness with Nazrizz" pada esok pagi jam 10AM bersamaan dgn 25 September 2021..

Dengar kata artist jemputan kali ni nk ajak kita ber"HipHop" cardio? So lets joint tommrw and ENJOY !!!

#NazrizzGroup #HafizzGroup
#aiapublictakaful #AIAMalaysia
#AIAVitality #aiavitalitymy

สรุปโอกาสและการลงทุนบน LiVE Exchange ตลาดหลักทรัพย์สำหรับ SMEs และ Startups
จากงาน LiVE Demo Day: The New Road to Capital Market

14 กันยายน 2564 ทางตลาดหลักทรัพย์แห่งประเทศไทย ร่วมกับสำนักงาน ก.ล.ต. และองค์กรพันธมิตรอีกกว่า 25 ราย จัดงาน “LiVE Demo Day: The New Road to Capital Market”

โดยถือเป็นการเปิดตัวอย่างเป็นทางการของ “LiVE Platform” ซึ่งเป็นแพลตฟอร์มสำหรับให้ธุรกิจ SMEs และ Startups ได้เข้ามาเรียนรู้ และเตรียมความพร้อมสู่การระดมทุนผ่านกลไกตลาดทุน

และอีกหนึ่งส่วนที่น่าสนใจมากก็คือ “LiVE Exchange” ที่จะเป็นตลาดหลักทรัพย์สำหรับ SMEs และ Startups ซึ่งมีแผนจะเปิดให้บริการภายในปี 2021 นี้แล้ว

LiVE Exchange ตลาดหลักทรัพย์สำหรับ SMEs และ Startups มีประเด็นอะไรที่น่าสนใจบ้าง ?
ลงทุนแมนจะสรุปให้ฟัง

ด้วยแนวคิดที่ต้องการให้ SMEs และ Startups สามารถเข้าถึงแหล่งระดมเงินทุน ทางตลาดหลักทรัพย์แห่งประเทศไทย และ สำนักงาน ก.ล.ต. จึงมีการพัฒนากระดานซื้อขายใหม่ที่ชื่อว่า LiVE Exchange ขึ้นมา

โดยมีจุดประสงค์ก็เพื่อ ลดกฎเกณฑ์บางอย่างลง ให้ SMEs และ Startups สามารถเข้าถึงการระดมทุนผ่านกลไกตลาดทุนได้ง่ายขึ้น ภายใต้แนวคิด “Light Touch Supervision”

ซึ่งสำหรับบริษัท SMEs และ Startups ที่ต้องการจะเข้ามาระดมทุนใน LiVE Exchange ทางสำนักงาน ก.ล.ต. ก็ได้กำหนดคุณสมบัติหลัก ๆ เอาไว้ว่า

1. ต้องเป็นบริษัทมหาชน และประกอบกิจการธุรกิจในบริษัท ไม่ใช่บริษัท Investment Company ที่เน้นไปลงทุนในบริษัทอื่น
2. บริษัทต้องไม่เกี่ยวข้องกับธุรกิจผิดกฎหมาย
3. กรรมการและผู้บริหารของบริษัท ต้องไม่อยู่ใน Blacklist หรือมีประวัติทำผิดกฎหมาย
4. บริษัทต้องมีมูลค่าระดมทุน 10 ล้านบาทขึ้นไป และต้องระดมทุนได้ 80% ของมูลค่าระดมทุนที่ตั้งไว้
5. หลังจากบริษัทเสนอขายหุ้นต่อนักลงทุนทั่วไปแล้ว ต้องเข้าจดทะเบียนบน LiVE Exchange

ส่วนทางฝั่งตลาดหลักทรัพย์ฯ เน้นเรื่องความพร้อมของตัวธุรกิจเป็นหลักสำคัญ ซึ่งประกอบด้วย ความพร้อมในเรื่องความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับกฎเกณฑ์ของตลาดทุน และความพร้อมในด้านธุรกิจของตนเอง

ทำให้บริษัทที่จะเข้ามาระดมทุนได้ จึงจำเป็นต้องผ่านการอบรมหลักสูตรเตรียมความพร้อมในการเข้าสู่ตลาดทุนเสียก่อน

ในเรื่องความพร้อมด้านธุรกิจ ของทางฝั่ง SMEs ทางตลาดหลักทรัพย์ฯ จะใช้เกณฑ์รายได้ของธุรกิจมาเป็นตัวกำหนด
- ภาคบริการ ต้องมีรายได้ขั้นต่ำ 50 ล้านบาท
- ภาคการผลิต ต้องมีรายได้ขั้นต่ำ 100 ล้านบาท

ส่วนทางฝั่ง Startups ที่อาจจะมีรายได้ยังไม่มาก หรือค่อนข้างผันผวน ตลาดหลักทรัพย์ฯ ก็มีเกณฑ์อื่นมาพิจารณา

คือหาก Startups ใดที่มี Private Equity หรือ Venture Capital เข้ามาลงทุนอยู่ก่อนแล้ว ก็จะสามารถเข้าระดมทุนผ่าน LiVE Exchange ได้

นอกจากนั้นแล้ว เพื่อให้ SMEs และ Startups สามารถเข้าระดมทุนผ่าน LiVE Exchange ได้ง่ายขึ้น
ทาง ก.ล.ต. จึงผ่อนผันอนุญาต ให้บริษัทแต่ละรายไม่จำเป็นต้องยื่นคำขออนุญาตจาก ก.ล.ต. และไม่จำเป็นต้องมีที่ปรึกษาทางการเงิน หรือ Financial Advisor (FA)

เพียงแต่ต้องเปิดเผยข้อมูลสำคัญ สำหรับให้นักลงทุนใช้พิจารณาประกอบการลงทุนได้
ซึ่งจะมีเนื้อหาหลัก ๆ อยู่ 4 ส่วนคือ
1. ลักษณะการประกอบธุรกิจ
2. ความเสี่ยงของธุรกิจ
3. งบแสดงฐานะการเงิน
4. รายละเอียดผู้บริหาร

ตลาดหลักทรัพย์ฯ ยังได้พัฒนาระบบกระบวนการดิจิทัล เพื่อรองรับการระดมทุน การเสนอขาย ไปจนถึงการจดทะเบียน ที่ทำได้ครบจบบนช่องทางดิจิทัล

มีการพัฒนาระบบ SME Filing ซึ่งเป็นข้อมูลสำคัญในการประกอบการตัดสินใจให้กับผู้ลงทุน มีระบบจัดการข้อมูลที่เป็นระเบียบ สามารถจัดหมวดหมู่และแสดงผล ให้ผู้ลงทุนสามารถดูรายละเอียดของแต่ละบริษัทได้ง่าย เช่น ข้อมูลงบการเงิน ข่าวสารของบริษัท

พร้อมจัดทำระบบ Crowd Opinion ผ่านเว็บไซต์
ซึ่งจะเป็นช่องทางที่ให้ผู้ลงทุนสามารถสอบถามข้อมูลหรือข้อสงสัยไปยัง SMEs และ Startups หรือ ก.ล.ต. ได้ เรียกได้ว่าเป็น Two-way Communication ระหว่างนักลงทุนกับผู้ประกอบการนั่นเอง

คราวนี้มาดูในฝั่งของผู้ลงทุนกันบ้าง
ในเบื้องต้น ทาง ก.ล.ต. ได้อนุญาตให้ผู้ลงทุน 3 ประเภท ที่มีความรู้ความเข้าใจ และรับความเสี่ยงจากการลงทุนในธุรกิจ SMEs และ Startups สามารถลงทุนในกระดาน LiVE Exchange ได้ ประกอบด้วย

1. กลุ่มนักลงทุนที่มีความเชี่ยวชาญ เช่น สถาบันการเงิน, Private Equity หรือ Venture Capital และบรรดา Angel Investor

2. กลุ่มผู้ลงทุนที่มีความรู้ความเชี่ยวชาญในการลงทุนและมีทรัพย์สินในระดับหนึ่ง ที่ทาง ก.ล.ต. พิจารณาเห็นสมควรแล้วว่าสามารถลงทุนใน LiVE Exchange ได้

3. กลุ่มคนที่คุ้นเคยกับกิจการ ตั้งแต่ตำแหน่งสูงสุดอย่าง ผู้บริหารและกรรมการ จนถึงตำแหน่งพนักงานทั่วไป

สำหรับผู้ที่ผ่านเกณฑ์จากตลาดหลักทรัพย์ฯ และสนใจลงทุนบริษัทต่าง ๆ บน LiVE Exchange
สามารถติดต่อผ่านบริษัทหลักทรัพย์ต่าง ๆ ได้โดยตรง ซึ่งขณะนี้มีบริษัทหลักทรัพย์ที่แสดงความสนใจเข้าร่วมแล้ว 25 ราย

สำหรับการเปิดบัญชีสำหรับซื้อขายหลักทรัพย์จะไม่แตกต่างจาก SET และ mai แต่รูปแบบการซื้อขายจะมีความแตกต่างกัน ในเบื้องต้นรายละเอียดคือ

1. เป็นการซื้อขายแบบ “Prepaid” คือฝั่งผู้ซื้อและผู้ขายจะต้องมีหุ้นและเงินในบัญชีก่อน ถึงจะสามารถส่งคำสั่งซื้อขายได้
2. LiVE Exchange ในช่วงแรก จะเปิดให้ซื้อขายเพียงวันละ 1 รอบ ในเวลา 09.30-11.00 น. ในรูปแบบ Auction
3. เป็นการชำระราคาและส่งมอบภายในวันนั้น (T) ทันที ซึ่งแตกต่างจาก SET และ mai ที่มีการชำระราคาและส่งมอบ T+2

โดยนักลงทุนสามารถสั่งซื้อขายได้ทั้งผ่านโบรกเกอร์ที่ใช้บริการ หรือผ่านระบบ Internet Trading เช่นเดียวกับซื้อขายหุ้นบน SET และ mai

ซึ่งโอกาสสำคัญ สำหรับเหล่านักลงทุนที่ใช้ LiVE Exchange
คือสามารถเป็นเจ้าของบริษัทที่ชื่นชอบ ได้ตั้งแต่ช่วงที่ธุรกิจยังมีขนาดเล็ก ซึ่งมีโอกาสเติบโตอย่างรวดเร็ว ต่างจาก SET และ mai ที่หลายบริษัทอาจจะใหญ่โตมากแล้ว

แต่อย่างที่เรารู้กันก็คือ “โอกาสมักจะมาพร้อมกับความเสี่ยงอยู่เสมอ” เนื่องจากธุรกิจระดับ SMEs และ Startups ยังถือว่ามีปัจจัยท้าทายอยู่มากพอสมควร

และอีกประเด็นคือ เนื่องจากบริษัทบน LiVE Exchange สามารถซื้อขายได้เพียงวันละ 1 รอบ และสภาพคล่องอาจไม่สูงเหมือนตลาดใหญ่อย่าง SET และ mai
ฉะนั้นนักลงทุนที่จะลงทุนใน LiVE Exchange จึงควรมองภาพการลงทุนในระยะยาว

ทั้งนี้กฎเกณฑ์และระบบต่าง ๆ ของ LiVE Exchange คาดว่าจะเสร็จสิ้นสมบูรณ์ภายในปลายปีนี้ และคาดว่าในช่วงต้นปีหน้า นักลงทุนจะสามารถเริ่มทำการซื้อขายหุ้นบนกระดาน LiVE Exchange ได้

นอกจากนั้น ภายในงานยังมี เวทีนำเสนอธุรกิจ “SMEs-Startups Showcase” ที่ให้บรรดาผู้ประกอบการ 21 บริษัท จากโครงการ LiVE Acceleration Program รุ่นที่ 1 ได้มาร่วมนำเสนอเป้าหมายการเติบโต และแผนการระดมทุนในอนาคตให้นักลงทุนได้รับชม

ประกอบไปด้วยบริษัทจาก 5 กลุ่มธุรกิจ ได้แก่ Wellness & Recreation, Healthy Food & Food Supply Chain, Digital Platform & E-commerce, Smart Living & Smart City และ EV & Green Energy

ซึ่งนักลงทุนท่านไหน หรือใครที่สนใจว่ามีธุรกิจอะไรบ้าง และแต่ละธุรกิจมีโมเดลธุรกิจอย่างไร มีแผนพัฒนาธุรกิจในอนาคตอย่างไร ก็สามารถเข้าไปรับชมย้อนหลังกันได้ในช่องทาง Facebook LiVE Platform

ทั้งหมดนี้ก็คือ รายละเอียดกฎเกณฑ์ และความน่าสนใจ ของ “LiVE Exchange”
ที่จะเข้ามาช่วยให้ SMEs และ Startups เข้าสู่การระดมทุนด้วยกลไกตลาดทุนได้สะดวกขึ้น และเสริมพลังสร้างการเติบโตในอนาคตต่อไป

และก็ถือเป็นอีกหนึ่งช่องทางการลงทุนที่น่าสนใจ
สำหรับนักลงทุนที่สนใจ และอยากลงทุนในธุรกิจ SMEs และ Startups สามารถติดตามข้อมูลกันได้ที่เว็บไซต์ www.live-platforms.com และ Facebook LiVE Platform

立刻註冊以享受特惠價: https://terrenceteo.com?lang=zh (Chinese) Sign up NOW for a SPECIAL RATE: https://terrenceteo.com (English)
該計劃提供中文和英文兩種語言 | The program is available in both Chinese and English language. Let's achieve an amazing physique together!

SUBSCRIBE to my channel: https://youtube.com/terrenceteoifbbpro?sub_confirmation=1 Follow me on Instagram: https://www.instagram.com/terrenceteo7
For enquiries on ONLINE COACHING in regards to training, diet or stage posing, email me teo9239@hotmail.com
_______________

我叫张国华，在这里我会分享我朝向 Olympia 的脚步，分享我个人健身的方式，饮食、烹饪?、supplements 以及等等。

我是一位IFBB PRO 健体运动员。我健身已经超过15年了，在2013年已经开始了我的比职业赛的生涯，我在世界各地的比赛已经超过17次了，就如美国，印尼，新加坡，泰国，香港，马来西亚，中国，日本，菲利宾等等。我的最高荣誉就是在美国的Musclemania 获得8次冠军。

I'm an IFBB Pro Men's Physique athlete. I started training 15 years ago and began competing at a professional level from 2013. Since then I've competed in over 14 bodybuilding competitions worldwide from U.S.A. to Japan, China, Philippines, Indonesia, Singapore, Thailand, Hong Kong and Malaysia.

Some of my highlights include holding the title as a 7x World Physique Champion under the Muslemania Universe and Musclemania America as well as being the 1st Runner Up at the IFBB Japan Pro 2018.
________________

I gathered all my footage that did not make it into any vlog so far. These are all memories from 2020/2021 during the pandemic. I love this vlog because there's memories in here with people close to me and as you all know I can be very forgetful so I'm happy that I can keep these memories safe in this vlog. I have so much more but this is all I could find on my phone & dji osmo pocket. I hope you enjoyed seeing a glimpse of my life for the past year and see you in my next video!

Stay safe, stay healthy and stay thriving x Thuvan ?


Photographer: Maaike Nienhuis
IG: @maaikenienhuis


#pandemicvlog #lostmemories #btsphotoshoot #diaryofmylife
________________________________


Socials
‣ Instagram: https://www.instagram.com/thuvnn/​​​​​
‣ Tiktok: https://vm.tiktok.com/ZSCmnWqQ/​​​​​
‣ Twitch: https://www.twitch.tv/thuvnn​​​​​
‣ Spotify: https://open.spotify.com/user/thuvnnp...
‣ Pinterest: https://pin.it/7lxenr9​​​​​

‣ Business inquiries: business@thuvanpham.co


________________________________


MUSIC:
‣ Music by The Millennial Club - girls that ain't u - https://thmatc.co/?l=9B2C6015
‣ Music by DJ GONZ - The Sweet Life - https://thmatc.co/?l=6D2969A0


________________________________


☁︎ ☁︎ ☁︎
Name: Thuvan Pham
Content: Fashion, Beauty, Lifestyle, Travel
Camera (video specific): DJI Osmo Pocket & iPhone 12 pro max
Editing program: Final Cut Pro


________________________________

$$ Discount code:
THUVANPHAM for YesStyle https://ys.style/TXLxdCGZVdb​​​​


FTC: This video is not sponsored.

Trying out the cute stuff that influencers tend to pick from YesStyle!
I'm trying on 27 items so watch it till the enddd. I have another yesstyle package waiting to be tried on by yours truly. If possible I will try to have that up this weekend. For now, enjoy this try on haul and happy shoppinggg.

Stay safe, stay healthy and stay thriving x Thuvan ?


‣ I'm 167cm tall
‣ typically wear size XS


#yesstyle #tryonhaul #influencerpicks #yesstyleinfluencer
________________________________


$$ Discount code:
THUVANPHAM for YesStyle https://ys.style/TXLxdCGZVdb​​


ITEMS MENTIONED:

+ Honet - Floral Print Mesh Halter Top
pink, size S, $8.71
https://ys.style/C6x8Ppgu7gb

+ LIVIE - Ruched Cropped Camisole Top
tea green, size S, $11.62
https://ys.style/LQb3CtJu7gb

+ Trisica - Lace-Trimmed Cropped Camisole Top
white, size M, $8.18
https://ys.style/VTU3FbzP8gb

+ Sosana - Short Sleeve Lace Top
black, size L, $10.00
https://ys.style/liKy6gCP8gb

brown, size L, $10.00
https://ys.style/afDjgREP8gb

+ Bulgaris - Short-Sleeve Lace Smocked Shirt
white, size M, $17.92
https://ys.style/xINnMmHP8gb

+ KAKAGA - Long Sleeve Plain Shirt
white, one size, $16.75
https://ys.style/QamO8SKP8gb

+ Yinyanna - Wide-Leg Sweatpants
gray, size L, $20.16
https://ys.style/aZpH7tNP8gb

+ Whoosh - Spaghetti Strap Dress
G- Strap dress - black, size S, $18.82
https://ys.style/vTSLDXQP8gb

+ Nabla - Floral Embroidered Bustier
white, size S, $20.68
https://ys.style/QZ17dBTP8gb

+ Serendipitous - Mini Pencil Skirt
black - size S - $14.68
https://ys.style/NkLSoYZP8gb

+ Coshield - Undershorts
black, size L, $4.24
https://ys.style/7ggUU91P8gb

almond, size L, $4.24
https://ys.style/7ggUU91P8gb

+ Windflower - Strapless Bra
black, one size, $11.37
https://ys.style/uGfUAr5P8gb

nude, one size, $11.37
https://ys.style/uGfUAr5P8gb

+ Shinto - Cutout Hair Claw
4 - blue, one size, $3.83
https://ys.style/7uKatdaQ8gb

+ 4.4 STUDIO - Plain Hair Claw
amber, one size, $3.62
https://ys.style/9TriB3fQ8gb

transparent, one size, $3.62
https://ys.style/9TriB3fQ8gb

+ Yukami - Plain Hair Claw
grass green, one size, $4.24
https://ys.style/X9lQ0zjQ8gb

+ Gold Beam - Butterfly Hair Claw
transparent butterfly hair clip, one size, $3.72
https://ys.style/pZRiybmQ8gb

yellow transparent butterfly hair clip, one size, $3.72
https://ys.style/pZRiybmQ8gb

+ Gemsha - Freshwater Baroque Pearl Ring
white, one size, $4.45
https://ys.style/t8u5hOyQ8gb

+ Studio Nana - Faux Pearl Butterfly Dangle Choker
silver, one size, $7.03
https://ys.style/rSoc0MAQ8gb

+ YUGGI - Butterfly Charm Chain Necklace
1 pc - butterfly charm chain necklace, one size, $4.14
https://ys.style/ml3EOtDQ8gb

+ Studio Nana - Faux Pearl Double-Layered Necklace
1 pc - double layers - gold, one size, $5.90
https://ys.style/eNBIv0FQ8gb

+ Seirios - Beaded Flower Choker
2501 - necklace - multicolour, one size, $4.75
https://ys.style/C6xzqXIQ8gb

2501 - necklace - blue, one size, $4.75
https://ys.style/DewEyJKQ8gb



________________________________


Socials
‣ Instagram: https://www.instagram.com/thuvnn/​​​
‣ Tiktok: https://vm.tiktok.com/ZSCmnWqQ/​​​
‣ Twitch: https://www.twitch.tv/thuvnn​​​
‣ Spotify: https://open.spotify.com/user/thuvnnp​​​
‣ Pinterest: https://pin.it/7lxenr9​​​

‣ Business inquiries: business@thuvanpham.co


________________________________


MUSIC:
‣ Music by DJ GONZ - The Sweet Life - https://thmatc.co/?l=6D2969A0


________________________________


☁︎ ☁︎ ☁︎
Name: Thuvan Pham
Content: Fashion, Beauty, Lifestyle, Travel
Camera (video specific): Canon g7x mark ll
Editing program: Final Cut Pro


________________________________

$$ Discount code:
THUVANPHAM for YesStyle https://ys.style/TXLxdCGZVdb​​


FTC: YesStyle links are affiliate.