#239卡營養酵母藍莓胡桃燕麥粥
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食材:
🔹有機燕麥30克
🔹營養酵母5克
🔹胡桃10克
🔹新鮮藍莓適量
🔹杏仁奶200ml
食譜特色:
🔸低熱量、低GI的健康點心
🔸高纖、營養、飽足感!
🔸燕麥、堅果補充能量
🔸營養酵母b2、b6、b12、葉酸補充
🔸杏仁奶低熱量高營養
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同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅Coco講,也在其Youtube影片中提到,超超超好吃!吃起來跟正常版提拉米蘇很像,滿足感很高,食材用燕麥做的飽足感也很強,當下午茶吃不容易餓,真的愛了愛了❤️ 〰️食材 ▪️咖啡粉2g ▪️可可粉 2tsp ▪️無糖希臘優格80g ▪️香蕉1根 ▪️燕麥 4tbsp ▪️蛋白粉1匙 ▪️赤藻糖醇1/2 tsp (香蕉本身就有甜味,代糖可略...
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healthysnacks 在 Facebook 的最讚貼文
Be grateful & be kind! ✨✨
This September, in conjunction with Signature Market’s 7th Anniversary, I am joining #TheCodeOfLove to share my story. This year, I’ve learnt to be grateful to have roof over my head, food on the table, and supportive people around me. ✨
Now, I would like to invite all of you to join this contest. All you have to do is:
❤️ Upload a photo of you and your loved ones with a heartfelt message in your description
❤️ Tag Signature Market in your photo and mention them in your description
❤️ Comment “I have shared my story, have you?
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Head over to @signaturemarket now to join ya! 😘😘
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Psst! Signature Market is also having their Anniversary Sale for the month of September! Check out their special bundles consisting of staff’s pick and customer’s pick, make sure to grab it on their website! 🥳🥳
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healthysnacks 在 Miss 30 三十小姐 Facebook 的精選貼文
#Miss30真心推薦
#健康零食
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飲控時期忍不住想吃零食怎麼辦?
當然不能像年輕的時候大吃垃圾食物
就算是零食也要選好的食材、對的食物
才不會吃完之後有罪惡感
Miss30 推薦幾款不管在運動後或是飲食控管時期都能放心吃的小零食
吃零食還能有益健康!
Spark Protein
含有高蛋白的Spark Protein ,是許多健身界人喜愛的小零食,不僅能增加肌肉的生成,還可以滿足口腹之慾!
康福先生
推出許多健康食物的康福先生也有冰淇淋啦!讓偶爾想要放縱的妳,可以大口的享受吃冰的快感!
蕎拉燕麥
主打每款燕麥嚴選最天然優質食材,反覆低溫烘烤,可以大量保留原本食材的營養和風味。吃燕麥變成一種生活時尚!
丹尼船長
想吃爆米花又怕太油!丹尼船長主打「米的爆米花」無油炸無負擔,還推出超多種口味,是追劇最佳首選!
三十歲的生活風格是,就算是零食也要挑選對無負擔,也算愛自己的一種方式。
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healthysnacks 在 Coco講 Youtube 的最佳貼文
超超超好吃!吃起來跟正常版提拉米蘇很像,滿足感很高,食材用燕麥做的飽足感也很強,當下午茶吃不容易餓,真的愛了愛了❤️
〰️食材
▪️咖啡粉2g
▪️可可粉 2tsp
▪️無糖希臘優格80g
▪️香蕉1根
▪️燕麥 4tbsp
▪️蛋白粉1匙
▪️赤藻糖醇1/2 tsp (香蕉本身就有甜味,代糖可略)
〰️步驟
▪️燕麥和蛋白粉混合鋪底,淋上咖啡液(咖啡粉+水)
▪️依序鋪上燕麥片、蛋白粉、可可粉、香蕉片、優格
▪️重複鋪上燕麥片、可可粉、香蕉片、優格
▪️放入冰箱冷藏20分鐘 (冷藏越久燕麥浸泡越濕口感越好)
〰️食譜特色
▪️不需要使用傳統馬斯卡彭起司(Mascarpone),大幅降低熱量和含油量
▪️燕麥:豐富水溶性膳食纖維,增加飽足感、促進腸胃蠕動、降低膽固醇、穩定血糖
▪️可可粉:抗氧化、抗炎症 (肌肉及神經功能功能關鍵)
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healthysnacks 在 Ana Suhana Youtube 的最讚貼文
Syafi seorang yang aktif. Dan dalam proses membesar, dia juga kuat makan. Sebab tu dekat rumah kena sentiasa ada stok makanan termasuk snek ringan.
Cakap pasal snek ringan, semestinya Ana pilih snek yang sihat dan berkhasiat iaitu Fernleaf CalciYum.
Fernleaf CalciYum dipenuhi dengan nutrien yang membantu menyokong sistem imun kanak-kanak seperti :
1. Probio DR20™
2. Kalsium & Vitamin D
3. Kultur hidup
More sharing kenapa Fernleaf CalciYum pilihan snek ringan terbaik boleh klik link di bawah :
https://www.anasuhana.com/2020/12/5-sebab-fernleaf-calciyum-pilihan-lebih-sihat-sebagai-snek-kanak-kanak.html
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healthysnacks 在 Leanne Wu Youtube 的精選貼文
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四個簡單健康小點心的食譜,無論是當下午茶或宵夜,或正常嘴饞時吃也可以!
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? PB2花生粉:https://hk.iherb.com/pr/PB2-Foods-The-Original-PB2-Powdered-Peanut-Butter-16-oz-454-g/57781
? 三仙膠:https://hk.iherb.com/pr/Now-Foods-Xanthan-Gum-6-oz-170-g/879
? 無糖可可粉:https://hk.iherb.com/pr/Navitas-Organics-Organic-Cacao-Powder-8-oz-227-g/79887
【MyProtein購入的材料 (折扣碼 LEANNE)】
? Speculoos口味乳清蛋白粉:https://www.myprotein.com.hk/sports-nutrition/impact-whey-protein/10530943.html?variation=11490832
? 雲呢拿味甜味劑:https://www.myprotein.com.hk/sports-nutrition/flavdrops/10530471.html
? Protein spread:https://www.myprotein.com.hk/sports-nutrition/protein-spreads/11691950.html
? 花生粉:https://www.myprotein.com.hk/sports-nutrition/powdered-peanut-butter/11413392.html
記得追蹤我的Instagram: Leannethephysio
裡面會有更多健人高蛋白食譜的!
你們做好也記得Tag我~期待大家的製成品!
Music:
Music by Madeline Lauer - Breakfast - https://thmatc.co/?l=77682141
Music by Mark Generous - White Peony - https://thmatc.co/?l=18FCED32
Music by Eric Reprid - Coffee - https://thmatc.co/?l=6AD0E4EE
Music by Jaylon Ashaun - Goosebumps - https://thmatc.co/?l=6D980AD2
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