今日考驗:正確算出自己該攝取多少碳水化合物!🍚
#IRx玩味吃貨團練
#象極了泰國🐘
#雨過天晴☀️
玩味。廚詣
IR Sports 跑創運動
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
irx玩味吃貨團練 在 余文彥 Wen-Yen Yu Facebook 的最讚貼文
這牛排太over!! 😂😂
本週日 #IRx玩味_吃貨團練_干貝大挑戰 也吃得到喔! 😋😋
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#UATraining徒手訓練x私廚料理x運動營養知識
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玩味。廚詣
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irx玩味吃貨團練 在 余文彥 Wen-Yen Yu Facebook 的最佳解答
4:00/km 500mx5, rest 2:00 (1:1)
「原來我們的廚師Eason不只能煮、能教、能寫、也很能跑!」
從玩味到國父紀念館的路上,讓Eason領跑了一段。跟在後面感覺速度挺快的,低頭一看錶,4:30/km!一到國父紀念館,不廢話,立刻課表上菜!
結束才知道... 原來這是Eason第一次跑間歇啊~😆
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#IRx玩味_吃貨團練_8月團即將上線
#要跑要練也要吃😋
玩味。廚詣