🏋️♀️我運動不是為了可以看到腹肌!
今天重訓時,我主動向一位在我旁邊運動的女生打招呼。
她是我們健身房的新面孔,會知道她是因為她多次把自己的運動影片tag我們健身房。
好奇之下,我點進她的帳號,得知她是個兩個孩子的媽媽,健身四年了,曾得過健美媽媽冠軍。
她經過我旁邊時,我禁不住稱讚她,有兩個小小孩,還努力維持健康體態!
她說,為了可以運動,有時候她半夜2:30跑來重訓!這對我來說很不可思議,因為我是一個每天9:30睡死,睡八個小時的人!
聊到開心之餘,她跟我說自己正在學營養,她可以教我怎麼吃把體脂降到15%!
她說,雖然我才重訓1年兩個月,但她覺得我可以參賽了!
說到這裡,我突然愣了一下,然後笑著說: 我運動是為了老了不讓別人推出去曬太陽啦!
我跟她說,我曾經在不到三個月把體脂降到17趴,但我很討厭自己看起來很乾扁的樣子😝
而且,從11歲開始就會節食、對食物有罪惡感的我,終於愛上食物、不再擁有罪惡感的我,只想要…
⭐️好好吃,吃飽、吃到身心靈滿足
⭐️好好動,每一次訓練都是上天給我的恩惠
⭐️好好睡,對於45歲快更年期的我,對於一夜安眠八小時,覺得感恩
⭐️好好便,老實說每天我從感覺到出來,約30秒,而且它們是林0玲等級的。
哈哈,所以不用有腹肌啦,我很愛很愛我自己現在的樣子。
但我還是謝謝她,並告訴她如果有一天我真的改變主意跑去比賽,我一定會請教她。
I workout for maintaining my health; NOT for getting an obvious Abs!
And here is my favourite quote from
JF Caron: “Abs is not a sign of power, it’s just a sign you’re not eating enough.”
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBDStrongman #JFCaron #世界最強大力士 “ 我總是加強訓練自己的弱點,這樣才能讓我感覺自己更完整。” JF 卡隆 (JF Caron🇨🇦 ) 今年是他第十次參加世界最強大力士比賽,也是他目前最佳成績👍 🔥 追蹤他的IG:@jfcaronstrongman 成為頻道會員,...
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