#Jay_Training
【FCS 基礎體能篩檢】
兩年前接觸了FMS功能性動作篩檢,
讓我在面對新客戶時都能有效地藉由七大動作快速篩檢下,
確保動作品質且發現動作限制、不對稱與疼痛。
最好的是這套系統仍持續搜集大量的篩測數值,
做為數據分析的依據,
線上系統龐大的動作資料庫,
都能讓我在教學時更有效的矯正與優化動作模式。
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一旦動作健康和動作功能性建立起來,
就可以使用基礎體能篩檢FCS,
找出四個象限:動作控制、姿勢控制、爆發控制、衝擊控制的弱連結,
找出一件需要優先處理的問題而解決,
更幫助技巧提升以或是達到特定運動表現目標!
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最後也感謝詮邦國際 詮邦國際舉辦的優質課程,也謝謝創辦人Lee的親手簽名禮👍👍👍
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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#Jay_Training
【慢慢來,最快】
健身房的午後,在訓練過後,給自己一杯咖啡靜一靜,躺在草坪上,放鬆且自在。
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#Jay_Training
【社區講座】
能有機會站在台上分享目前自身所學專業知識、實務經驗,
覺得非常有意義也不虛此行。
尤其是當台下有一些個別案例,
幫助他做檢測、評估調整,
找回正確的排列、建立新的動作模式,
處理完驚呼連連的反應真的超級有成就感阿!
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謝謝公司Life Lab之前的社區演講經驗,
才能夠使我這次表達得更自然,準備的更周全,
謝謝身邊的貴人介紹才有這次的機會,
謝謝我的另一半能陪我一起去分享當我的得力助手。
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相信機會永遠都是留給準備好的人,
一次又一次的分享及學員的回饋都是我重要的導師,
謝謝有你們讓我們一起變得更好,
也期許自己越來越強!
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#weightlifting #powersnatch #snatch #clean #squats #deadlifts #benchpress @ Life Lab體能空間-新竹慈雲店
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