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●活動時間：108/9/30~10/13
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●活動步驟
1️⃣加入活動專屬Line@：http://user54386.psee.io/K32HZ
2️⃣輸入你想報名的組別：成人組/銀髮組
3️⃣活動時間內，隨時回傳你的里程數截圖，累積達目標者即可抽好禮！
●活動好禮
→成人組(64歲以下)：2週內累積15公里，抽【GARMIN】vivomove HR 時尚智慧腕錶（1名）
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●獎公布時間:108年10月23日前公布於灌溉健康生活網
●里程數截圖注意事項
�1️⃣請回傳智慧型手機或是運動手環的⭐️運動紀錄App截圖，請參考以下舉例，需含 #公里數與日期
（如：Ｍarathon、Strava、Nike+、JoiiSports...等類型的運動記錄App、或手機內建的里程紀錄截圖如iphone健康）
�2️⃣一旦發現造假即取消抽獎資格
joiisports app 在 [開發] JoiiSports運動App 推文送P幣- 看板Android - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
軟體名稱：JoiiSports
軟體分類：健康塑身
軟體連結：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.joiiup.joiisports
適用韌體：4.3.1以上
購買費用：免費
程式簡介：
JoiiSports 2.0 來囉！介面全翻新，JoiiSports 給你五星體驗
☆ 運動中好夥伴
以運動中的心率為核心，搭配心率裝置、用最客觀的運動強度計算你的運動成效；
不受限GPS，室內室外都可使用！
【2.0 New！】沒有心率裝置也可以開啟GPS計算您戶外運動（如快走、跑步、自行
車）等的運動熱量喔！
☆ 運動後分析
給你運動後的心率百分比圖，讓你輕鬆紀錄本次運動強度；戶外運動還有GPS路徑
供你回顧喔！
【2.0 New！】運動中的連續心率圖，輕鬆回顧是哪個動作、哪個路段，又是哪段
時間你的運動強度最激烈！
☆ 運動有伴不孤單
JoiiSports不只是運動APP，更是運動社群APP！獨創運動心率揪團功能，可以自組
團隊或是參加公開團，競賽團和目標團兩種團隊組成方式，除了揪團比賽，也可以
揪團達標！互相打氣求進步～
【2.0 New！】新增好友功能，除了在揪團留言版留言，也可以到好友的運動紀錄留
言互動囉！
☆ 運動習慣養成
我們最懂你想要持續運動，但一忙就拋諸腦後的經驗，特別推出鼓勵連續運動的每
週「個人運動成就」，更可以挑戰連續運動一年，進入JoiiSports名人堂。
根據體育署333及國健局動動150之每週建議運動量，JoiiSports在「個人成就」中，
設定每週運動目標，除了大家最熟悉的333之外，也有適合平日忙碌上班族的150
（一週五天，每天15分鐘），根據您當週的忙碌情況，讓您隨心選擇要達成目標的
方式，無痛養成運動習慣！
☆ 健康管理
安靜心率知多少？體力變好的秘密就在這！「安靜心率」是指在清醒、不活動的安
靜狀態下，每分鐘心跳的次數。從臨床觀察來看，人體安靜狀態時心率在55~70bpm
(次/分鐘)比較理想，假如經常超過80~85 bpm就應該引起警惕！
每個人的運動目標不同，變美變瘦變壯變帥，但相同的目標都是「讓體力越來越好」。
體力說起來抽象，但是「安靜心率」的變化可就鐵證如山了。當你運動強度與時間
都達到一定標準，安靜心率將開始慢慢下降，這是最「有感」的運動成效；測量安
靜心率後，JoiiSports 還會提供由醫師顧問群提供專業的建議與回饋！
小弟隔壁座位RD開發的app新版本上架，決定贈送P幣
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