Home Workout | Push-ups Varaitions
Push-ups 其實有好多種變化!
https://youtu.be/-Lb356zF-ks
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kennethhomeworkout 在 Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 Facebook 的最佳解答
同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...
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我知道近排很多人都在進行 #掌上壓挑戰
我想給大家不同的掌上壓Tips:
1️⃣ 7 個不同的動作
https://youtu.be/-Lb356zF-ks
2️⃣ Deficit Push-ups
https://youtu.be/r0r9uhqK_OI
3️⃣ Paused Push-ups
https://youtu.be/b2TlZjp4n8c
4️⃣ Plyometric Push-ups
https://youtu.be/2KOkmSgFbPM
5️⃣ Yoga Push-ups
https://youtu.be/SqX8hajLs0A
6️⃣ Single-arm Push-ups
https://youtu.be/m_1v96FNWcs
7️⃣ Renegade Row
https://youtu.be/WITd3MABg08
8️⃣ Assisted Handstand Push-ups
https://youtu.be/czzENcUpS_w
注意: 唔需要tag 我，因為我每日都做很多訓練了！😉
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#KennethHomeWorkout | Archer Push-ups
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#AskKenneth | Bodyweight Exercise | Assisted Handstand Push-ups (HSPU) HSUP is a total bodyweight movement without any equipment. ... <看更多>