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✨【營養師評價】想挑益生菌保健食品，促進新陳代謝與保護力嗎？推薦補充娘家益生菌NTU101，從消化道菌叢開始！
大家平常有吃益生菌的習慣嗎？
營養師這次體驗 #娘家益生菌
剛好可以分享自己平常挑選益生菌的要點
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#娘家 #益生菌
#魏洋樺營養師 #不只是營養 #Lori營養師
✨【使用藥物來管理血糖真的不好嗎？】
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這個問題應該是很多糖尿病友心中的疑問
這邊討論的藥物指的是
合法的口服降血糖藥物和針劑藥物（胰島素和腸泌素）
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在大家思考這個問題之前
先說說我個人的看法
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飲食、運動、藥物
這三種都是管理血糖的「工具」
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工具本身其實是沒有分好與壞的
但看你用什麼心態去運用它
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舉例來說，這麼多種飲食法
也有人會傾向選擇較極端或是風險較高的飲食法
不代表選擇改變飲食來管理血糖就一定沒有副作用
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不過，不知道為什麼有時社會上總是瀰漫著一股
使用藥物來管理血糖的糖尿病友
很容易被貼上不努力、不自律的標籤
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那個誰誰誰靠著飲食和運動就不用吃藥打針了
為什麼你一定要使用藥物呢？
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這樣子的說法，相信大家一定都有耳聞
但是這樣子講其實也忽略一些因素
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糖尿病是一個複雜且多因子的疾病
每個人的疾病進展和狀況都是獨一無二的
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不只基因、家族病史、年齡都不一樣
還有與血糖相關的器官功能也無法比較
甚至還有環境、經濟狀況、家人和社會的支援、身心狀態等這些因素
這樣子比較真的公平嗎？
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我是糖尿病衛教師，也是營養師
不管在醫院或是診所都有看過許多糖尿病友
真的很常遇到糖友因為排斥使用藥物
想靠著飲食和運動自我管理血糖
最後來到醫院驗血糖時都發現空腹血糖早已經兩三百以上
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有時候很感嘆
為什麼總是有人要汙名化這些降血糖藥物
讓原本就不懂糖尿病的一般民眾
這麼害怕使用藥物來管理血糖
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管理血糖是一輩子的事情
學習和糖尿病和平相處是每個糖尿病友的課題
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而讓糖尿病友學習選擇適合自己的工具
並且融入自己的生活有辦法持續
是醫事人員和糖友一起要努力的方向
每個人的狀況不同
雖然調整飲食和運動也很重要
但如果可以藉由藥物的幫助
讓糖尿病人的生活更有彈性更容易管理血糖
我想，應該也不是壞事
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期待有天社會大眾能夠
更尊重，更了解
使用降血糖藥物的糖尿病友們
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不要再汙名化這些合法的降血糖藥物
或許是我們可以一起努力的方向⠀⠀
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#糖尿病衛教圖文
#魏洋樺營養師 #不只是營養 #Lori營養師
✨【關於我與《白袍下班後》的緣分】
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這張照片於2021年1月拍攝
我和《白袍下班後》主持人
叮噹營養師 和 Liz營養師飲食日常
我自己很喜歡這張照片
所以想放這張當封面🥰
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降級後
我去錄製了兩集《白袍下班後》podcast
有些事情覺得值得記錄下來
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還記得我剛在IG上認識叮噹的時候
他總是很熱忱想在社群上跟大家分享很多事情
雖然我比叮噹早開始使用臉書粉絲專頁
但我近幾年都比較佛系經營FB和IG
實在是給不上什麼社群經營的好建議
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那時剛好Liz和幾位營養師
一起經營個社團叫做
給營養師的行銷文案社群
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由於我對Liz的印象很好
就推薦叮噹加入那個社團
叮噹因此就認識了Liz
（叮噹在podcast節目中也有提到這段）
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過了一陣子
有次在假日上完營養師專業課程後
叮噹急急忙忙跑來找我商量
說想和Liz一起開一個podcast
想參考看看我的意見
記得那時我說了很多鼓勵的話
「沒問題！Liz 是個讓人放心的營養師！」
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後來
《白袍下班後》這個podcast誕生了
好像不小心默默促成了一個歡樂系podcast上架
讓我覺得很開心
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我自認為我自己不算是個幽默的人
所以能夠散播歡樂是很不容易的一件事
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我最喜歡這個podcast的地方就是
叮噹和Liz同時大笑的時候
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好像有一種魔力
讓我也會想跟著他們一起笑
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像我最近整理打包時也會聽《白袍下班後》
會有種好朋友在身邊用聲音陪伴著你的感覺
充滿著療癒和歡樂
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這次我去錄了兩集
第一集就是今天8/10下午5點上架
這集聽完大家可能會認識不一樣的我
光是聽預告我就快笑倒🤣
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第二集會在8/24下午5點上架
這集會和主持人一起深入討論《靈魂急轉彎》電影
我自己聽完覺得這集很有意義
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歡迎大家去收聽
希望能分享一點歡樂和療癒給大家
聽完有什麼感想也歡迎跟我說
上架之後連結我會放在留言處
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期待《白袍下班後》
持續散播歡樂散播愛
也希望大家多多支持收聽喔！
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#Lori營養師人生體悟 #白袍下班後
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