關於 mpgsukhumvit69 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

MODELS IN DA HOUSE at @themovementplayground this morning! 😝 And a very warm Thai welcome to our new Coach Joshua all the way from Texas USA who literally kicked our butts!! Sooo much fun. Can’t think of a better way to kick start my day than getting fit with happy people! 😁😁😁 #functionaltraining #coreblast #hiit #maketheworldyourplayground #mpgsukhumvit69 #fitwithcindy

ช่วงนี้กำลังเปลี่ยนรูปแบบการออกกำลังกาย จากที่เคยเน้นแค่ cardio หรือ circuit training ที่ออกแต่ท่าเดิมๆ แข็งแรงแค่เฉพาะส่วน เช่นต้นขาหรือหน้าท้อง ตอนนี้เน้นการเคลื่อนไหวหรือ movement โดยใช้หลักการของกีฬา parkour มาประกอบ สิ่งที่รู้สึกทันทีคือ:

1. ได้เรียนรู้วิธีการใช้ร่างกายตัวเองมากขึ้น และเพิ่มทักษะในการเคลื่อนไหวตามที่ธรรมชาติออกแบบมามนุษย์เราได้ใช้จริงๆ เช่น ปีน ป่าย กระโดด วิ่ง หรือแม้แต่การ ยกของหนัก

2. เป็นการออกกำลังกายที่รู้สึกสนุกและไม่เบื่อ เหมือนกับย้อนเวลากลับไปเป็นเด็ก ยิ่งมีเพื่อนๆมาเล่นด้วยกัน จะสนุกเป็นพิเศษเพราะต่างคนต่างช่วยกัน cheer up เพื่อนๆ

3. เข้าใจ และ ทดสอบ limit ของร่างกายตัวเองได้ดีขึ้น แถมยังทำให้เราต้อง เผชิญกับอุปสรรคและก้าวผ่านความกลัวต่างๆได้ดีมากๆ 💪🏼

สรุปได้ว่าการออกกำลังกายลักษณะนี้จะทำให้เรา fit & strong ทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจด้วยค่ะ

ทุกท่าที่เห็นนี้ใช้เวลาทำ 1 นาที พัก 15 วิ และ ต่อด้วยท่าต่อไปเป็น circuit (ทำทั้งหมด 3 รอบด้วยกัน) ถือว่าเรียกเหงื่อได้ทีเดียว 😅😅😅

Power Move Circuit at The Movement Playground. 1 min each move with a 15 sec rest in between sets (3 complete rounds) Based on parkour moves, this kind of workout is different from traditional weight training ground or cardio. It is all about re-discovering the natural movements our bodies are designed to do! Climbing, scaling, jumping, lifting, and running. It’s like being a kid again! It’s also a good mental workout as many of the obstacles challenge you to face your fears and test your limits. It’s completely revolutionized the way I workout. The Movement Playground #powermoveclass #mpgsukhumvit69 #comefindyourmovement #maketheworldyourplayground #ninjatrainjng #parkourbangkok #fitwithcindy

NINJA CAMP this Songkran holiday! For those of you in BKK this break, you won’t want to miss this! Come unleash your inner ninja at our special Songkran camp designed for kids aged 6-11. Book your spot today! Call 020121557 or add line @MVMPG Hurry! Spots are going fast 💨💨💨 #themovementplayground #mpgsukhumvit69 #ninjabangkok #ninjakids #parkourkids #songkrancamp #songkrankidscamp