CFSC🔥
8/27-28功能性肌力體能教練培訓,這個月的第4個研習課程,第1週metafit、第2週美國MikeYoung大師的速度訓練、第3週Energy老師培訓其他老師iENERGY、這週美國MikeBoyle大師的CFSC功能性訓練。學習、練習、教學,幸福的循環,要讓自己的教學更有專業的安排💪🏻加油!#mikeboyle #cfsc #onefit #akrofitness
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
mikeyoung 在 Jason肌力體能 x 不只是訓練 Facebook 的最佳貼文
提升運動表現之運動專項速度 - 運科與速度訓練專家 《Mike Young》
很高興能跟國際運科大師學習,
速度的展現需要許多的技術練習,
速度的呈現分成許多不同的階段,
依照不同階段的速度特質去設計速度訓練和肌力訓練,
也要針對不同運動專項的比賽特性與需求去設計訓練。
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也讓我重新再思考前陣子自己在小螢幕前研究的雪橇訓練,輕負荷與重負荷的阻力跑對速度訓練的效益。
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訓練總量、訓練強度、訓練序列、訓練休息時間比、訓練積極度... 許多事情會影響訓練效益!
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Mike Young:[肉丸子好吃,冰淇淋好吃,但混在一起好吃嗎?]
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有些東西分開吃很好吃,放在一起就是難以下嚥不好消化... 但有些東西放在一起卻能發揮各自的優點,變得更加美味。(訓練亦同)
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另外像VBT的概念、類似TriPhasic的概念衍生出各種不同的肌力訓練模式、還有爆發力訓練課表採用PAP的概念、Plyometric 增強式訓練的分類與使用、Olympic Lifting 舉重訓練的指導...等等。
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如何將重訓室訓練出來的力量轉換成運動表現是體能教練最重要的工作之一。
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這真的要好好的統整一下,
才能消化吸收的更確實......
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謝謝Mike Young!
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我想,
未來如果還有機會接觸到這類的運動表現研習,
我會非常有興趣!
因為有20%的內容是這些專家嘗試在理論基礎上做出的突破與不同的理解方式,
對於訓練實務上是非常有價值的!
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#AthleticLab
#MikeYoung
mikeyoung 在 胡孝新Energy體適能講師 Facebook 的最讚貼文
Speed & Power🔥
Thanks @mikeyoungphd
Thanks @leadmaker_taiwan
站在運動科學巨人的肩膀上學習👍🏻謝謝 @prince_charming_josh 學長引薦這麼棒的博士跟課研習,用生物力學與研究佐證訓練,而不是空口無憑,學無止盡,我會繼續努力學習跟練習的!
#mikeyoung #speed #power #powerlifting #leadmaker #energy #胡孝新 #體適能講師 #lecturer #instructor #coach #personaltrainer #aerobic #teacher #好習慣運動教室 #HobbyStudio #一起養成好習慣 😊 @ CrossFit LOGA 綜合體能空間