平常外食覺得怎麼吃都還是太油膩嗎?
以前在門診最常聽到的就是👇👇👇
「外食真的難控制,只能盡量選擇比較清淡的菜色!難道只有自己帶便當是唯一解嗎?(嘆氣😩😩😩)」
接著就是中秋連假四天🟡!
大魚大肉蛋黃酥小月餅鳳梨酥是不是媽媽已經擺在桌上了XD🍖🍢🫔🧈🍮
想要去油解膩必收!
#飲食把握4秘訣 #無負擔不罪惡超簡單
1.#種類挑好
豆類、白肉、海鮮低脂蛋白質優先選。例如豆腐、毛豆、雞肉、魚、蛤利。
一定要記得,想要 #覺得飽不飢餓,蛋白質不可少!
不油炸不吃肥肉(如炸排骨改招牌瘦肉、三層肉改白斬雞肉)
不吃加工品例如香腸
我自己買便當基本上是會換菜的(難搞🥺🥺🥺) \感謝老闆❤️/
必換掉的有螞蟻上樹(純澱粉而且油)、豆棗(超級加工食品)、雪裡紅(好鹹)
會把它們換成想吃的蔬菜類🥦
2. #份量選好
飯少一半,麵點小碗🍚
蔬菜多,蛋白質足夠🥬🍗
3. #順序吃好
蛋白質/提供營養補給 ➡ 蔬菜/增強代謝力 ➡ 澱粉類
順序吃對,就不容易吃過量,還能幫助代謝!
4. #濃韻烏龍茶喝好 #濃茶平衡法 #去解油膩助消化
有國家健康食品雙認證 👩⚕
#不易形成體脂肪|有助於減少體脂肪之形成
#調節血脂|延緩低密度脂蛋白之氧化
平衡身體以及飲食上的負擔🙆♀️
飯後飲料正確選,不要再喝含糖飲料了,喝 #濃韻烏龍茶 吧❤️❤️❤️
#除了能夠補到水分增強代謝,更能夠幫助不易形成體脂肪跟調節血脂喔!
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#感謝濃韻邀約體驗
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同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過69萬的網紅路路LULU,也在其Youtube影片中提到,中秋獎金爭霸戰又來啦! 這一次真的是場硬仗😤 都怪我的記憶力不好啦~ 你們都有猜到這次是誰會贏了嗎😆 中秋吃烤肉總免不了油膩、重口味😤 推薦大家可以嘗試「濃茶平衡法」 透過飲用濃厚有感的「濃韻烏龍茶」來平衡油膩感,還有榮獲國家健康食品「不易形成體脂肪」及「調節血脂」雙認證,可以平衡身體負擔! 疫...
momo購物 健康 食品 在 路路LuLu Facebook 的最讚貼文
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中秋獎金爭霸戰又來啦!
這一次真的是場硬仗😤
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你們都有猜到這次是誰會贏了嗎😆
中秋吃烤肉總免不了油膩、重口味😤
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透過飲用濃厚有感的「濃韻烏龍茶」來平衡油膩感,還有榮獲國家健康食品「不易形成體脂肪」及「調節血脂」雙認證,可以平衡身體負擔!
疫情期間聚餐烤肉還是要注意衛生跟安全喔!
提前祝大家中秋節快樂🎉
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momo購物 健康 食品 在 Facebook 的精選貼文
《美國寵物食品週 活動開跑囉~好康分享再抽禮物包!!》
前幾天在整理幫鼻康肉肉拍的影片,意外找到了鼻康還是幼犬的影片,每天早上時間一到就會開始叫我們起床要出門散步,一轉眼7年過去、年紀也漸漸大了。考量到高齡犬的特殊需求,所以我們都選擇美國寵物食品協會 PFI推薦的飼料。可以依據毛孩的年紀與身體需求挑選飼料🥣是很重要的。
今年美國寵物協會PFI與momo購物網共同推出
【9/9-9/22美國寵物食品週】
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這次參與活動的品牌,皆符合美國三大機構FDA(美國食品藥物管理局)、USDA(美國農業部)和AAFCO(美國飼料管理協會)規範,保證營養高品質~活動到9/22喔!!
平常我們都有在關注寵物的健康議題
推薦大家可以追蹤 #美國寵物食品協會 PFI Taiwan
會定期發佈各種寵物健康飲食的小常識喔~
😍好康分享😍
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🎁禮物包內容:
三份美國寵物食品試吃包、寵物水壺、寵物碗、漏食器、一份PFI衛教手冊
⏱活動時間:9/14-9/19 PM11:59
抽獎名額:10位
活動任務:
1️⃣FB搜尋美國寵物食品協會 PFI Taiwann並在粉絲頁按讚
2️⃣Tag 1位朋友,PO文下留言➡️『快來美國寵物食品週找好康』
3️⃣公開分享此文至個人臉書(分享記得設公開!)😄😆😄
就有機會將『禮物包』帶回家喔‼️🙀🙀🙀
*得獎公布時間:9/20
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#中秋節 #烤肉 #野味
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momo購物 健康 食品 在 特盛吃貨艾嘉Abby Big Eater Youtube 的最讚貼文
搭給賀🙋🏻♀️
今天是中秋烤肉第N發,
這次要做零失誤的韓式烤肉🤣
準備食材超簡單!
讓你在家烤肉也能享受重口味又涮嘴的韓式烤肉!
還有沾上超邪惡的牽絲起司,讓我一口接一口吃不停🤤
大家常遇到的:
油膩?!
重口味的烤肉吃太多會有罪惡感?!🌚
✨跟大家分享一個秘密武器✨
「濃茶平衡法」
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讓你安心吃烤肉😌
總之👶🏻乖寶寶,快去看影片吧!
#中秋烤肉 #韓式烤肉 #邪惡起司
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(🔺此為濃韻合作影片)
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一個愛吃東西的女孩,喜歡大份量的美食,喜歡嘗試新口味~
與貪吃的萌貓跟愛哭嫩嬰的生活!!!!
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momo購物 健康 食品 在 簡單哥 Youtube 的精選貼文
巨下飯【豆乳蝦】濃濃豆乳醬汁完美包裹著蝦仁,鹹香又涮嘴!
「豆乳醬怎麼運用呢?」
「蝦子還能怎麼料理呢?」
家中常備調味料豆腐乳啊
其實能變化出很多料理
炒菜、醃肉阿
或者拿來直接配稀飯也很棒
這麼棒的一個調味料還能來做啥呢?
今天介紹大家都愛的蝦仁料理!
加上我們的豆腐乳,
輕鬆帶出蝦子的清甜滋味!
「豆乳炒蝦仁」分享給你!
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🌈簡單哥小技巧:「台灣豆腐乳vs 西方起士」
利用微生物發酵作用,可以產生特殊風味,與西方乳酪有異曲同工之妙!因此豆腐乳也有「東方起司」之稱。
資料來源:明德食品
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(今日份量:4人份 )
🥣需要準備的材料🥣
👉蝦子(去殼)20隻
👉蔥 15克
👉蒜泥 30克
👉辣椒 10克
👉醬油 1大匙
👉糖 2.5小匙
👉豆腐乳 35克
👉豆腐乳汁 15毫升
👉水2.5大匙
👉樹薯粉 適量
👉鹽巴 (1/8小匙)
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①將蝦仁與鹽巴、豆腐乳汁均勻混合
②將醃製的蝦仁均勻裹上樹薯粉,並靜置稍待受潮
③拍掉蝦仁上多餘的粉後,下鍋炸熟
④將豆腐乳、水、蒜泥、醬油、糖均勻拌開
⑤倒入醬汁與蝦子均勻拌炒
⑥最後加入辣椒、蔥花翻炒,即可起鍋
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
簡單哥目前使用的鍋子是
「德國雙人290週年蜂巢鍋」
百貨專櫃與MOMO購物網已經上市哦✨
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