#壓力 #Vlog #日常
很多人說很想念我的VLOG，這就來拍啦🥰這集純粹想和大家分享我的平凡日常。讓你們看看Ashlee一整天都在幹嘛😆在繁忙的生活中，難免也要承受多方面的壓力。影片裡也有跟你們分享我紓解壓力的方式～
【重點】
0:00 開場
0:22 綠拿鐵怎麼做
0:59 Ashlee新曲發表會？
1:34 我的高效舒壓法是？
3:07 終於開箱iMac了
4:05 為什麼健身是最好舒壓
7:55 結尾
#舒壓 #健身 #綠拿鐵 #教學 #減重
下方留言跟我分享
你們都怎麼舒壓呢？☺️
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製作綠拿鐵的食材：
myprotein 天然蔬果粉
https://bit.ly/2VO3MDC
iherb甜菜根粉
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iherb亞麻仁子
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✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
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✨ 飲食菜單
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更多影片
✨打造渾圓翹臀必知的四大重點｜3大NG行為害腿變粗 https://youtu.be/mV-M3vrr0AU
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✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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myprotein dcard 在 [問題] Myprotein口味推薦- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
近期myprotein推出很多新口味，我知道他的口味偏難喝，但沒辦法他真的便宜，可以說是
最便宜的蛋白質來源了，所以還是想問問版友，有沒有人已經喝過黑糖珍奶、印度芒果、
蘋果奶酥或是法式焦糖烤布蕾之類新口味，求心得分享，另外聽說冰拿鐵蠻好喝的，想問
一下拿鐵、冰拿鐵跟咖啡味這三個有差嗎？
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