我好喜歡床上瑜珈🧘♀️心跟身體一樣都需要被照顧,我白天的行程很密集,頻繁的運動訓練和操心公司家庭大小事,常讓我耗去一整天精力,明明身體已經累了,一上床卻不能馬上入睡,除了需要一張好床墊幫助睡眠,TEMPUR舒眠瑜珈老師也建議睡前做一些簡易伸展,能幫助釋放白天運動的肌肉緊繃,也可以緩和煩躁情緒讓身體步調靜下來,更好入眠,我好幾晚都這麼做,真的很舒服!你準備讓自己睡眠品質更上一層樓嗎?從選一張最適合自己的床墊開始,給身體最好的支撐力和放鬆,再跟我一起伸展肢體,享受一夜好眠吧~晚安💤🌙
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